ODŻYWKI

1.WIEK: 19 2.WAGA: 106 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120+ UDO: 65 TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat z krotkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2,0 g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze pierwszy deca + susta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila+ poprawa sylwetki (zrzucenie kilku kg tluszczyku i [...]

1 cykl to ***owo zrobiles dobra rob tak dobij 1 sus i po nim po 18 dniach odblok jak pisalem a odzywki juz zacznij

no tak wiem ze odzywki. chodzi mi o to winko? juz nie ruszać? czy moze to na drugi cykl?

Jesli mozesz zjesc bialko pochodzenia naturalnego to po co jeszcze dodawac odzywke ? Jak nie mozesz, lub jego ilosc jest za mala, wtedy uzywasz odzywki bialkowej.

zamiast stackow zainwestuj jako uzupelnienie w odzywki bialkowe jakiegos ginka i kalorie na + wtedy masa pujdzie a nie sama kreatyna sie szprycowac daj odpoczac organizmowi od kredki i puzniej dopiero pomysl o stackach

a wiec wiekszosc informacji juz zamiescilem :P nie uprawiam zadnych sportow ze tak powiem zawodowo, jedynie rekreacyjnie. Moja dotychczasowa suplementacja to tylko raz brane Gaspari myofusion i nic wiecej. Cel cyklu to rzeźba/troche masa. Jesli chodzi o finanse na odzywki to to nie naleze do najbogatszych ale nie chce ładowac w siebie zadnego [...]

no wlasnie myslalem zeby kupic sobie odzywki i ulozyc do tego jakas diete wiec jakies porady co do odzywek by mi sie przydaly

w tym, rzecz, ze odzywki dobiera sie do diety, a nie odwrotnie, ze diete do odzywek moge ci w ciemno powiedziec, ze bialko ci sie przyda jedynie

dieta jest bardziej nastawiona na bialko czyli jak najwiecej z pozywienia plus odzywki.2,5g?kg B 5-6g/kg W 1g/kg T.on chce zaczac jesc anapolon z winstrolem zeby ogranicz retencje wody a po 2tyg wejsc na dece i winko do konca pociagnac

........... Chcę sie zaopatrzyć w SFD Mass activator + SFD SFD WPC Protein ECONO v2. Moje pytanie teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. ....... przewaznie według braków w diecie kiedy nie masz czasu albo mozliwosci spozyc normalnego posiłku , jednak dieta [...]

"w teorii nie roznia sie chyba w ogole.. w praktyce roznica jest ogromna jak na ten czas" zgadzam tez sie z tym bralem sustanon ale nie od jakiegos dilerka miejskiego tylko orginalny zagranicy z apteki i powiem ze niby kazdy tak mowil ze zalewa a ja tego nie odczulem moze przez to ze mialem duzo innych zajec niz silownia jakas mata [...]

Czego Ci brakuje w diecie, w jakich posilkach/o jakich porach wystepuja braki. Czego oczekujesz od odżywki?

a wiesz wog do czego są te suple/odżywki? pytasz czy kupić kreatyne czy przedtreningówke?}:-( gainbolic zły wybór jako gainer ma za dużo cukru w skladzie

jw Jak jesteś zielony w tematyce diety i treningów to odżywki na razie zostaw w spokoju .

mieso drozej nie wyjdzie niz odzywka jezeli w ogole, a jak dobrze dobrze poszukadz to moze i taniej a bedzie lepiej dla Ciebie, tak ze proponuje kase na odzywki przeznaczyc na jedzenie, ewentualnie tylko odzywke bialkowa kupic, gainera bym odpuscil, wegle b.latwo dostepne i tanie, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-15 20:59:48

zeby przytyc potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny,odpowiednie proporcje b/ww/t czyli dieta uzupelnieniem diety sa odzywki (bialka,gainery..) jak stoisz z dieta? koksy to wyzsza szkola jazdy-przynajmniej dla Ciebie

zeby lapac sie za sok potrzebne sa solidne podstawy ktorych nie masz wiec sobie odpusc odwiedz dzialy odzywianie i trening a pozniej jak bedzie trzeba odzywki i suplementy

aaaa... jeszcze wam potruje (jak się nie obrazicie :). Bo tak sobie myśle o crea mass po treningu, z tego co wyczytałem to poprostu kreatyna + ww... tylko czy to są te proste węglowodany (zaraz po treningu chyba powinno się uzupełniać proste) czy złożone? Bo mysle że odżywki białokowe przy szybkiej przemianie mijają się z celem. A i jeszcze [...]

Hmm... zgadzam sie, ale niektore odzywki sa po prostu bardziej przyswajalne przez organizm niz normalne jedzenie. Poza tym nie otrzymalem zadnych konkretnych odpowiedzi na moje pytania Kiedys to forum wygladalo inaczej... szkoda, przestalo sie rozwijac.

" odzywki sa po prostu bardziej przyswajalne przez organizm niz normalne jedzenie" kto ci tak powidział , jedzenie zawsze jest milej widziane od odżwyki i zawsze zdrowsze.Przyswajalne ? pod jakim względem ?i co masz na mysli ,Na jakie pytanie nie została udzielona odpowiedz ? ps. to forum nie przestało się rowzwijac tylko zaczelo [...]