SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • 17 LAT,nie moge przybrać na masie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat waże 69kg wzrost 1,82 cm.Czy mógłby mi ktoś jakoś rozplanować diete,bo nie moge przybrać na masie układałem sobie własną diete na 3400 kcal ,lecz nie przybierałem na masie.Ćwicze około rok z przerwami.Jeszcze mam pytanie jakie odżywki polecacie.Pozdrawiam i dziękuje. Suplementy które brałem : - SFD Pure Creatine - Mutant Mass.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2014-12-08 18:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • śniadanie przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zawsze przed treningiem na śniadanie piję koktajl z owoców i odżywki. Powiem szczerze, że już mi się to znudziło i po prostu nie smakuje mi juz taki koktajl. Co innego mógłbym zjeść na śniadanie? Coś po czym będę czuł się lekko na treningu, będę miał energię i krótko po zjedzeniu takiego śniadania (mniej więcej 40min po zjedzeniu) będę mógł [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2017-08-20 15:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC --> Ile bialka w 100g ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jaka zawartsc bialka w 100g odzywki bialkowej "Natural Whey Protein Concentrate" ?? Czekam na odpowiedz z gory dzieki narka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2004-02-04 20:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEŹBA, aktualne podsumowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym od kwietnia zacząć rzeźbę. odżywki z którymi robiłem cykla na masę (cykl który właśnie kończę): MuscleSerum IntraSize Provit80 Anticatabolix Moje pytanie jest następujące. Jaki zestaw na rzeźbę byłby odpowiedni? Mam 19 lat, miałem już do czynienia z thermo speedem i thermo stimem z Olimpu, cudu nie było bo nie było diety... Tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2011-03-15 23:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietaPoradzcie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje zrzucic troche tłuszczyku na innym forum pokazałem zdjecia powiedzili mi zeby dieta i aero ja wybrałem biegi ale potrzebna mi jakas dobra dietka mozecie mi poradzic,jeste jedno ale biore odzywki http://www.suple.org/vitaminshopwpc80600g-p-1468.html i http://www.suple.org/premiumnutritionnocrex3600g-p-1550.html to jest na siłe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2006-11-09 18:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o poradę odnośnie doboru odżywek. Mój cel to przybranie dużej ilości masy mięśniowej. Mam 19 lat, 193cm wzrostu i 95kg wagi, mój staż to prawie 2 lata. Brałem już różne odżywki takie jak kreatyna bcaa czy białko lecz z marnym efektem. Dietę mam typową pod masę (ok. 200g białka i 375g węglowodanów) i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Mój cel [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2013-01-10 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ;) Informacje o moim ciele są zawarte w profilu. Chciałbym popracować nad zrzuceniem/umięśnieniem brzucha, bo to z nim mam największe kłopoty, oraz nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę. Jakie odżywki mi polecacie, aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-02-21 23:39:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Problem waże tylko 55 kg jaki trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam Problem waże tylko 55 kg. Trenuje już 2 miesiące na Sucho ..... Mama mi gada że mam sprzedac laweczke i nie cwiczyc ponieważ jestem drobnej budowy ciała a na klate wezme 66 kg. Lece treningem na siłe 52 kg :P Rodzice gadaja ze jestem za chudy i w ogole moge tak cwiczyć? W ogole chyba odzywki zaczne brać.... Gainer + Max pompa eh.. HELP

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2007-06-20 12:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko mam na sprzedaż odżywki firmy Iron Horse Series a mianowicie: Iron Pump Extreme - nówka sztuka nie otwierana, data do 6.12.2013r http://i47.tinypic.com/21ppo4.jpg cena 110zł razem z KW Show Time - tez nówka nie otwierana, data do 31.05.2014r http://i45.tinypic.com/2b9u1f.jpg cena 110zł razem z KW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-07-25 21:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa w 2 miesiące

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie odnośnie masy. Chciałbym się dowiedziec czy przez 2 miesiące, regularnego treningu 3 razy w tygodniu +cardio w weekendy. Odzywki typu: kreatyna, białko, gainer, witaminy itp. ułozony plan treningowy i idealna dieta( w sensie dopasowana z najlepszych produktów, świeżych, żadnych śmieci) ile mógłbym nabrać masy mięśniowej i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2017-03-23 14:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Problem] Po przerwie...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od początku roku 2004 trenowałem Aikido. Miałem dobrą kondycję, byłem mocno rozciągnięty etc., ale z powodu choroby musiałem zrezygnować z treningów. Zrezygnowałem w marcu 2007 roku, jednak nawet w tak krótkim czasie straciłem kondycję. Teraz, gdy mogę już wrócić, będę odrobinę odstawał od grupy, więc tutaj zadaję Wam pytanie - jak szybko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2008-02-20 15:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze supli

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, mam 16 lat cwicze od stycznia, ale ostatnie 5 miesiecy to byly treningi na sile, wiec masy malo co poszlo. Teraz jestem na regenerecji 10 dniowej i od 3 stycznia ruszam. Bede trenowal 3-4 x w tygodniu splitem , kazda partia 1 w tygodniu.Postanowilem ze zakupie tez jakies odzywki, koszt do 120 zl najdrozej ale jakby sie w 100 zmiescilo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2010-12-29 19:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć po przerwie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie do expertów ! Jaki mam zacząć trening po 4 miesięcznej przerwie. Ćwiczyłem ponad 2 lata i schudłem w 4 m. 13 kg z 93kg do 80 jak mam zacząć po tej przerwie ćwiczyć żeby znów rosnąć. A tak wogóle mam 18 lat.W bicepsie z 42cm spadło mi do 37cm.W wyciskaniu z 110kg do 90....Załamany troche nie jestem. I jak jakiś expert może niech napiszę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2004-11-03 01:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich mam mały problem i prosze Was o rade:) Mianowicie trenuje BJJ(pon śr) i Kickboxing(wt czw)do tego chodze na siłownie(pon sr pt).Teraz jest okres zimowy i chciałbym przybrac na masie mam plan,odzywki,diete itp a moje pytanie brzmi czy dni treningowe na które chodze na siłownie pasuja?? czy moze narazie zrobic sobie przerwe w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2009-12-23 13:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Posiadam nastepujace odzywki lecz nie wiem jak je bedzie lepiej jesc czy pierwsze gainera zeby zlapac mase i pozniej kreatyne z call pumpem czy jakies inne zestawienie ?? doradzcie jak brac aby dalo to najlpesze rezultaty. Wiek:17lat Wzrost:180cm Waga:65kg (ekto) Staz: 7 miesiecy z przerwami na kontuzje stawow Dieta:jest No i chyba tyle . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2007-06-24 08:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB Bolon + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Dostałem od sponsora 2 odżywki i chciałbym sie was poradzić jak powinienem je dawkować,dostałem tak jak widac w opisie: HMB Bolon i BCAA mega caps. wszystko z Olimpa. Trenuje triathlon więc nad masa mięsniowa zbytnio mi nie zależy. Dodatkowo biore kreatyne(monohydrat) Będe wdzięczny za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2009-07-17 22:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja/Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć ! chciałbym odżywiać się zgodnie z dietą tylko zastanawiam się nad jej wyborem w prawdzie nie jestem gruby ale mam troszke tłuszczyku na brzuchu i udach czy ktoś mógłby mi pomóc ją ułożyć? nie za bardzo się na tym znam i nie chciałbym zrobić więcej szkód jak pożytku... Mam 180cm 72kg 22 lat Trenuje kickboxing 4x w tyg po 1,5h do tego 2-3x w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2014-03-12 09:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka zakupiłem sobie jak w temacie creatyne bcaa i carbo nox z olimpu i tak: biore carbo(jako transporter) ciągle w tym samym czasie z cretą rano przed sniadaniem i po treningu ale jak mam do tego dołączyć bcaa ? czy przed treningiem czy po i w jakim czasie (nie posiadam osobno odżywki białkowej)acha i czy w dni nt sie stosuje bcaa też ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2011-04-10 21:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • refleksja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nazwa Forum L. Wyśw. L. Nowych L. Odp Ocena Doping 24376 160 1680 89 Nasze zdjęcia 23457 27 739 104 Odżywki, Suplementy 22106 178 1957 94 Trening 13687 165 881 44 Odżywianie 10670 90 1488 54 Biorąc pod uwagę że dieta to ponad połowa sukcesu trochę dziwna ta popularność działów. Większość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2004-12-13 13:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Co radzicie?]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam piszę tego posta z prośbą do doświadczonych ludzi aby pomogli wybrać dla mnie dobrą dietę ,odżywki trening i rodzaj treningu jaki według was był by dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Wiek 6 Marca 16 Waga 88 kg Wzrost 192 cm Cele: Pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej z okolic klatki, brzucha. Co doradzacie w moim przypadku trening na: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2011-02-26 11:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)