...
Napisał(a)
Witam mam Problem waże tylko 55 kg. Trenuje już 2 miesiące na Sucho ..... Mama mi gada że mam sprzedac laweczke i nie cwiczyc ponieważ jestem drobnej budowy ciała a na klate wezme 66 kg. Lece treningem na siłe 52 kg :P Rodzice gadaja ze jestem za chudy i w ogole moge tak cwiczyć? W ogole chyba odzywki zaczne brać.... Gainer + Max pompa eh.. HELP
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale jaki masz konkretnie problem?? sama waga jest problemem?? no to cwicz...
zacznij od ACT:
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html
zacznij od ACT:
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Jak ulożysz diete masową i będziesz ćwiczył to niedługo Ci mama powie ze bardzo dobrze ze ćwiczysz bo zaczynasz nabierać masy i przestajesz byc drobnej budowy no chyba że chce mieć syna który pójdzie sobie zagrać w piłke i połamie sie kopiąc piłke bo jest taki chudy. Porozmawiaj z nią i powiedz ze dzieki temu Twoja sylwetka nabierze fajnego wyglądu i wszystko będzie OK. pzdr. ;)
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
jak nie bedziesz cwiczyl to cale zycie bedziesz takim suchoklatesem wytlumacz mamie, ze bierzesz ciezary proporcjonalne do twojej masy, wiec nie jest to niebezpieczne; przeciez jak wazysz 55 kilo i wyciskasz np 50 kilogramami na klate to jest to samo, jakby gosc wazacy 90 kilo cisnal sztanga z 80 kilogramami!! Cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz a po roku nie poznasz sie w lustrze i matka tez cie nie pozna zacznij od ACT z 2 miesiace a potem lec na mase i bedzie dobrze.
Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!
...
Napisał(a)
co do diety to masz inny dzila od tego zreszta poczytaj sobie posty podiweszone a nie rob z siebie kaleki...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
no a pozatym skoro zaczynasz to lej na odzywki bo poki co sa ci niepotrzebne. jedz duzo bialka - nabial, kurczak ryby, fasola itp, unikaj bardzo tlustych rzeczy i fastfoodow, przed treningiem lyknij wiecej wegli - ryz, kasza, ciemne pieczywo itp i na poczatek styknie. no i po treningu obowiazkowo banan albo jablko a potem serek wiejski lub rybki z puszki - to szkola mojego trenera z silowni - wszyscy po treningu w szatni owoce wcinaja ;) uloz porzadny plan z wykorzystaniem sprzetow ktore masz, jesli chodzi o ACT to wszystko jest na forum opisane. bierz sie do roboty, jesli bedziesz regularnie trenowal i dobrze jadl (niekoniecznie trzymajac sie scislej diety) to zobaczysz ze zaczniesz rosnac - nie ma innej mozliwosci.
PS ile masz wzrostu?
PS ile masz wzrostu?
Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!
Poprzedni temat
OCENA I KOREKTA.. szybciutko:)
Następny temat
Triceps - strach, czy może normalność?
Polecane artykuły