Witam wszystkich forumowiczow, To moj pierwszy post na tym forum minowicie pisze z zapytaniem o odzywke Size up Met-rx w jej sklad wchodzi:# 3g glutamine # 3g creatine # 59g protein # 80g complex carb czy ktos kto ja zazywal moglby sie wypowiedziec chcialbym poznac wasze opinie na temat tej odzywki zaczynam od poniedzialku ja wsuwac jeszcze [...]
Witam Jestem nowy na forum, mam nadzieje ze trafilem do dobrego dzialu. W wyszukiwarce nie znalazlem niczego wartosciowego w tym temacie. A mianowicie chodzi o przerwe w treningu. Z czym sie ona wiaze? Do tej pory robiona byla masa i chetnie nie zaliczylbym spadkow ani w sile, ani w masie, a karnet wyrobie sobie dopiero za miesiac :( :( Bralem [...]
Witam! Chciałbym poprosić doświadczonych wyjadaczy suplementów o radę, otóż właśnie kończę cykl na stacku kreatynkowym - Universal Storm. Chcialbym teraz sprobowac czegos nowego, mialem juz do czynienia z BCAA jak i boosterami azotowymi (nitrix). Generalnie interesuja mnie nie tylko odzywki przed/po treningowe, tylko jakis ciekawy suplement ktory [...]
Witam, przymierzam się do zakupu odżywki wysokobiałkowej, ale chciałbym by produkt ten miał jak najlepszy skład i jakość, jeśli chodzi o jak najszybszą wchłanialność i przyswajalność w celach regeneracji potreningowej. Interesuje mnie, wg Was, najlepszy produkt jaki można dostać na rynku, kryterium : skład ,jakość, przyswajalność.
Wracam do cwiczenia po przerwie(okolo 3 miechy) i chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki powinienem kupic wczesniej jadlem mass xxl..dalo to jakies efekty..teraz zastanawiam sie nad tym samy lecz dodalbym jeszcze kreatynke ktorej jeszcze nie bralem..jesli tak to jak ja dawkowac a jesli nie ot ile odczekac lub jaki inny suplement radzicie..dodaje [...]
Otóż mam następujące pytanie : Mam 17 lat, trenuje od okolo roku z malymi przerwami. Bralem juz kreatyne, vanadyl i bialko. W sumie przybylo mi ze 4 kg ale ostatnio zastanawiam sie nad kupnem zma i jakieis odzywki. Wiem, ze napiszecie mi, że w moim wieku poziom testa jest najwyzszy, ale to chyba tak nie do konca prawda w moim przypadku. Z goory [...]
cześć napiszcie mi jak mam wziąć 100 tabsów clenbuterolu chińskiego, szukałem w archiwum ale nie znalazłem nic na ten temat. Czy jest sens brać sam clen bez jakiś dodatków(odżywki,itp.)??? Jakich efektów mogę się spodziewać , czy może wzrosnąć po tym siła???
Witam, jaki gainer posiadajacy okolo 30grbialka/100gr odzywki polecacie?Od jakiegos czasu lykam super whey gainer 4000 Olimpu i jestem zadowolony ale moze jest cos lepszego? pozdrawiam
Witam, mam taki problem z którym chciałbym sobie szybko poradzic a mianowicie 4 miesiące temu zaczełem jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. Po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch wyjechałem za granice do pracy fizycznej i tez poleciało nastepne 4! Mam do was taka prośbę w jaki [...]
Witam Możecie mi powiedzieć jakie są różnice między cytrynianem a piroganianem kreatyny? Który z tych suplementów jest lepszy na zrobienie dobrej jakości masy mięśniowej i czy tak jak monohydrt wiążą one wode? Jakiej firmy te odżywki są najlepsze i czy jest wersja mikronizowana? Z góry dzięki!!! Będą SOGI!!!
Krotko o mnie: mam 20 lat, waze 84kg, biceps 37, cwicze od 3 lat, miesiąc temu przyjechalem do polski bo mieszkalem w anglii. a teraz sedno tematu. chce zrobic pierwszy cykl za 200zł co mam wziąć zeby sie w tym zmiescic a zeby doszlo jak najwięcej masy diete mam odzywki tez (2 kg bialka, 4 kg carbo witaminy)
Tak jak w temacie, używacie jakiś suplementów prozdrowotnych? Jeśli tak to jakich? Spełniają swoje zadanie, warto? Temat nie ma na celu rozwiązania jakiegoś konkretnego problemu, ma być bardziej informacyjny, chciałbym poczytać trochę opinii itd. Chodzi mi o odżywki takie jak np: [...]
Witam, chciałbym się poradzić po jakie suplementy sięgnąć aby poprawić swoje osiągi w sporcie. Trenuje piłkę nożną, chciałbym się dalej rozwijać i do was pytanie jakie odżywki, napoje bym mógł zacząć brać? poszukałem już trochę w internecie i dużo osób wspomina o BCAA, Isostar, jakaś kreatyna ( jeżeli tak to jaka ? ) i witaminy olimp. Co o tym [...]
Witam, chcę zacząc brać mete i mam pytanie kiedy mam zacząc sie odblok. i co mam najlepiej brać i ile czasu i czy moge w tym czasie brac odzywki.. mój cykle to 60 tab. Dzięki
kaspa5 Wysłana - 19 maj 2010 19:56 / zgłoś naruszenie regulaminu ELO! Niech wypowiadają się tu tylko SPECE od Kulturystyki. Zapodaję takie odżywki i mam na uwadze Waszą pomoc i rady czy dobrze je dobrałem oczywiście dieta jest: Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. [...]
hmm zakupilem Bcca ale jak sie doczytalem na forum to nie mozna go brac razem z bialkiem bo niweluje jego działanie... wiec pytam jesli chodzi o białko to chdozilo o forme odzywki czy ta sama sazada tyczyc sie białka z jedzenia ? jesli tak to ile po posiłku mam brac bcca :) ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczę od 3 miesięcy obwód + godzina biegania to wszystko 3 razy w tygodniu. Od ok. 1,5 miesiąca robię dwa obwody i dalej biegam. Schudłem i to wyraźnie :) Jednak też zszedł mi z kg z mięśni. Zastanawiam się czy dalej nie ćwiczyć na masę - i tu pojawiają się pytanie: czy ćwicząc na masę zejdzie mi też tłuszcz? jaki trening na masę najpierw? [...]
witam. miałem juz dwa cykle. 1 na samej kreatynie z vitalmaxa a ostatnio na tej samej kreatynie i miałem jeszcze aminokwasy. Teraz zastanawiam sie nad 3 cyklem i doborem odżywek. Interesują mnie odżywki na siłe. Mam na oku Trec S.A.W i teraz pytanie. co mozna do tego dołozyć zeby uzyskać maksymalne przyrosty siły ? Druga odżywka pasowałaby tak do [...]
wlasnie zaczyna swoja przygode z odzywkami!!! prosze o rady poniewaz kupilem sobie odzywki takie jak Dymatize - Super mass Gainer, Olimp - Creatine Mega Caps i aminokwasy z Megabol - Plasmex. chcialbym sie dowiedziec czy zazywac je razem itp. mam juz przygotowana diete i treningi. mam 29 lat waga 66kg i 183cm. czytalem duzo artykulow i czytalem [...]
