Rodowód hapkido nie jest do końca jasny. Jednakże-niemal pewne jest to, że na powstanie stylu miało wpływ głównie daito-ryu aikijujutsu (czyli "przodek" aikido) oraz (w drugim pokoleniu instruktorów, czyli wśród uczniów Choi Yong Sul) kilka innych styli w tym judo i taekkyon. Hapkido ma wiele odłamów czy też raczej [...]
Nie ma OB poniżej normy. Minimalna to zero dla noworodków a dla ludzi dorosłych to 1. Może iść tylko w górę. Wynik 11 nie świadczy w zasadzie o niczym. Żeby miało to ręce i nogi to należy dostawić do tego wynik badania CRP i wtedy można ewentualnie się powiedzieć.
[...] tk.tluszczowa z calego ciala, co oczywiscie przelozy sie na tracenie obwodow w 'boczkach' jak skrety wykonywac? zakladasz np. kij od szczotki na barki z tylu i 'zaplatasz' rece wokol niego wykonujesz skrety hamujac kazdy ruch w koncowej fazie wlasnie miesniami skosnymi brzucha, nie polecam brania pustej sztangi (przynajmniej na poczatku) gdyz [...]
Ja jednak radzę ćwiczyć ręce. Co z tego, że teraz masz ładne skoro po spaleniu tłuszczu zostaną z nich same kości ? To nie jest tak, że od ćwiczenia brzucha wyszczupla się sam brzuch, itd. Więc przy treningu rąk reszta ciała również skorzysta, czasu na pewno nie stracisz. I pamiętaj o dobrej diecie. Czy trening sam w sobie jest dobry to za bardzo [...]
Tzn. będziemy widzieć Cię przez tydzień zakrytego i gdy ją zdejmiesz to zaskoczeni będziemy zmianami. W tydzień to za dużo już nie poprawię. Tym bardziej, że chyba naciągam wody bo rano poszedłem na rynek i jak wracałem to łydki i ręce mi spompowało a kupiłem tylko parę drobiazgów, które ważyły 2 kg.
xeodyn "Jeszcze tylko chciałbym uzyskać odpowiedz na temat tego biegania i palenia tłuszczu, a dietą na masę. " ? Wiek - 17lat, Wzrost - 1,76, Waga - 67 KG, jakie palenie tluszczu,jak ciebie koles wiatr przewrcaca! zadbaj o moche,bo za moment nici z masy beda. rece opadaja.....
Ale by troszkę usprawiedliwić tych "diettetyków" orpocz tego ze to business, ktory rządzi sie swoim i prawami jak kazdy inny, to przeciez klienci przychodzą, płaca i oczekują efektów tu i zaraz. Nikt nie chce czekac nie jest cierpliwy, mało kto zdaje soebie sprawe ze reduckja to proces. Co innego 5kg nadwagi a co innego 20kg+, tu trzeba czasu, [...]
Sork iale jak patrze w profil to hmm za chu.ja nie dam tyle wagi no i te wymiary w rece. <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&whichpage=2&crc=7172543#post24
wymiary w rece zawyzone ??? jutro wam tu fote wale jak nie wierzycie ... waga tez tyle ... CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace
DZIęKUJE Chrisqowi ZA POPRAWKę...PRZEDSTAWIAM POPRAWIONY TRENING I PROSZę O DALSZE POPAPRAWKI Sobota - klatka i triceps: (staram się robić górę, ponieważ zaniedbywałem ją) 1. (12-10-8-6)Wyciskanie skos dodatni sztangą 2. (12-12-10-10)Wyciskanie płaska sztangielkami 3. (12-12-10-10) Rozpiętki na skosie dodatnim MAłA ZMIANA 1. francuz (12-10-8) 2. [...]
[...] muzulmanskiego fundamentalisty !!!Jak maja do ciebie teraz podejsc ludzie ktorzy spotkaja sie z toba w jakich kolwiek zawodach??? przeciez ty publicznie chcesz im lamac rece. nie kumam, oceniasz ludzi od ktorych przestales sie roznic Nie potrafie zrozumiec, gdzies zbladziles stary ale to nie moj problem. Pozdrawiam, DANZAN RYU/BJJ RULEZ
sa jacys przeciez buszmeni co sobie przekuwaja policzku brzuchy nogi rece , krzyzuja sie, odcinaja jaja albo *****a na zywca ... Wiec sa rozne wybryki natury ale to nie dla nas zwyklych smiertelnikow...
Ok czyli dieta kuleje. Pytanie czy był hy ktoś w stanie ułożyć coś co miało by ręce i nogi? I brać pod uwagę że chciał bym nadal myśleć o tym wejściu na cykl.
[...] (do ktorego, przy wielu przeciwnikach, po prostu tak czy inaczej DOJDZIE!) jest niemal bezbronny! I ostatnia bzdura - ze "bawiac sie w zapasy" masz zwiazane rece. A uderzasz czym? Energia Ki?! A do tego jestes bardziej podatny na obalenia. Na wielu - sa, jak mowi quasar, najwyzej ogolne zasady. Jesli jakis styl, to najwyzej [...]
ostatnio czuje brak powera do ćwiczenia, siła nic nie wzrasta:(, poza tym w czasie treningu przy dużym ciężarze czuje dziwny ból od nadgarstka do łokcia, jakby mi ręce drętwiały. Od czego może się tak dziać ?
[...] na cypionat.Tyle tylko ze po antku bedzie pewnie bedzie zastój.Jak pozniej przebic antka.Mozna by bylo duza dawke propa dac ale zastanawiam sie jak.to ulozyc.zeby to mialo rece i nogi.Chcialbym rowniez dolozyc dlugiego mastera bo świetnie mi dziala na libido.Czy poprostu dac antka przejsc na cypionat i po skończeniu antka dolozyc do cypionatu [...]
Niektórzy podchodzą do koksu na zasadzie "łykać wszystko i jak najwięcej". W ten sposób też nie ma szans zbliżyć się do zawodników. Kluczem jest wiedza, a jak mawia Mariusz P. "ten sport ma swoje tajemnice". Co do genetyki - jest to klasyczny manewr wymijający. Kiedyś, gdy nie była ona popularna były inne manewry. Od zawsze [...]
Hejka byłem poza netem przed dwa dni więc dziś wstawię opis dwóch treningów;) 14.01 czyli w czwartek zrobilem Klatkę a wygladało to tak: Wyciskanie płaskie na ławeczce 5 x 10 90kg Wyciskanie skośne dodatnie 5 x 1012 70 kg Unoszenie hantla przodem stojąc 4 x 12 wolno Rozpiętki na bramie wyciąg górny siedząc 4 x 12 35kg Rozpiętki na bramie wyciąg [...]
To wydaje mi się, że bedziesz musiał się ratować suplementami między posiłkami, aby to miało ręce i nogi, ewentualnie sam sobie rób koktajle, żeby raz dwa się łyknąć i mieć spokój. :) Polecam drążek jeśli masz możliwość go zamontować. Ławeczkę regulowaną posiadasz? To pierw zacznij od dietki; poczytaj co i jak i wklej ułożoną. Potem przewertować [...]