[...] ma wieksze szanse koles szczuply i silny taki jak ja czy z 180 przy wadze 80 kilo inadczej mowiac krepy i nie cwicziacy na silce na klate powiedzmy podnoszacy jakies 68 kilo no i na oby dwie rece ten 2 metrowy wygrywa z tym krepymn bez problemow kto ma wieksze szanse ?? i jak to sie ma do przepychanek czy duzo role odgrywaja grube nogi ??
[...] wydaje mi sie, ze ninja ,jako zabojcy, na pierwszym miejscu stawiali efektywnosc. A jezeli "gwiazdki" byly tak proste "w obsludze", to tylko powinno przemawiac na ich korzysc (to tak jakby zolnierz powiedzial, ze super snajperka, ktora dostal w rece to dziecinna zabawka i on woli uzywac strzelb z drugiej wojny ). Pozdrawiam
Jest wiele sposobow w jaki mozemy klasyfikowac zwodnikow fizycznie. Mozna wedlug wzrostu, wedlug sily(i tutaj czy ma silne nogi, rece),rozciagniecie itp. Zawodnicy wysocy: Uchi mata, Osoto gari, Ouchi gari, Kouchi gari, sasae tsurikomi ashi, wszelkie podciecia, soto makikomi Zawodnicy niscy: Seoi nage, morote gari, wszelkie clapki, sode tsurikoni [...]
[...] Superseria: -uginania ramion stojąc ze sztanga-3 serii(8-10-12powt.) -wyciskanie francuskie leżąc-3serii(8,10,12 powt.) Superseria: -modlitewnik -3 serii po 12 powt., -prostowanie ramion na wyciągu-3 serii po 12 powt., Superseria: -kolanko 3 seri po 10 powturzen -pompki rece wąsko 3 serie po 12 Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-24 12:04:39
[...] Macie jakies zdjecia? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] to lekka przesada... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] przedramie to troche odwazny krok w tym wieku (17lat) mozesz zalowac i to bardzo!! Ja proponuje zrobic cos na nodze np. lydka. Ja zrobilem sobie wlasnie tam bo twierdze ze nogi to nie rece i na starosc nie trzeba bedzie sie kryc a przedramie zawsze na widoku... teraz jak jest sie mlodym o to chodzi zeby pokazywac ale pozniej... ?? Przemysl
[...] bez usztywnien ale jest trudniej ps..poprzeczny to tez miesnien brzucha......najszybszy z miesni brzucha!! miesnie grzbietu: -ławka rzymska najlepiej -w lezeniu przodem rece przed nami.na 1 podnosimy lewa noge i prawa reke wytrzymujemy chwile,na 2 opuszczamy,na 3 prawa noga i lewa reka. -lezeni tyłem zginamy nogi w kolanach ,konczyny gorne [...]
Super plecki, ręce też bardzo fajne. Szkoda, że dobrze nie widać Twojego brzucha - chętnie bym ocenił. A jak u Ciebie z nogami? Jak na rok ćwiczeń, to nie jest źle, ciekaw jestem efektów po odżywkach. Dlaczego każdy pisze MASA MASA? Może nie każdy chce wyglądać jak zawodowy kulturyściak. Pozdrawiam!
teraz moja fotka. aprpo kolegi to ćwiczy ponad 4 lata, obw. przedramion w szczytowje formie 36 cm, mega poprążkowane 30 ruchów 60 kg, tak że ręce na ławeczce i sam ruch góra dół nadgarstkami. Chłopak jest nadludzko siny. pozdrawiam - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
jezeli chodzi o naskok do kosza to akcent zdecydowanie na palce zeby na maksa napiac lydke a jezeli chodzi o siate to akcent na piety i rece trza wyrzucic do gory
Sagan o co chodzi z tym ujemnym bilansem? Mam pytanko, dzisiaj robiłem (nie wiem jak to fachowo nazwać...) ale to sie robi tak, że sie stoi z hantelkami i unosi całe ręce. Tak do poziomu. To mnie plecy bolały... Nie chciał bym przestać rosnąć, ale też wiem że na siłownie mogę chodzić. Tylko nie robić ćwiczeń obciążających kręgosłup. Gdzie znajdę [...]
https://i.imgur.com/YjRm9LH.jpg Cris Cyborg Instagram Cris Cyborg: Amanda Nunes zrezygnowała z walki z Julianną Peñą, była groźna tylko w pierwszej rundzie Była mistrzyni wagi piórkowej UFC i obecna mistrzyni Bellatora w tej samej wadze Cris Cyborg nie była zaskoczona porażką Amandy Nunes z Julianną Peñą. Mimo, że Peña (11-4 MMA, 7-2 UFC) poddała [...]
https://i.imgur.com/U0E9wL0.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jamahal Hill odpowiedział wątpiącemu w niego Volkanowi Oezdemirowi: „To zrozumiałe z uszkodzeniem mózgu” Jamahal Hill wygrał przez nokaut z Johnnym Walkerem w swojej pierwszej walce wieczoru na UFC Fight Night 201. Volkan Oezdemir nie był jednak zachwycony zwycięstwem Hilla nad Walkerem przez [...]
Lece teraz balkana, trzy tabsy dają rade ręce latają jak staruszce. Problemów sercowych nie odnotowałem%-)%-) Teraz tydzień przerwy i mysle ze spokojnie da rade zwiększyć dawke.;-);-)
IRAS: dzięki za ciekawą wypowiedź. Co do przeciagania za kasę - nie spotkałem się nigdy z takim przypadkiem na poziomie związku. Powiem więcej, znani mi ludzie z ITF czy GTF, którzy chcieli przejść, musieli zazwyczaj spełnić masę wymogów, w tym niektóre całkowicie idiotyczne moim zdaniem (typu odbycie jednodniowego "kursu doszkalajacego" [...]
Zarrakin: Pod pracą rąk rozumiem to że są one w pełni używane na zawodach czy sparingach a na treningach oprócz nóg ćwiczy się ręce na tarczach, na worku itp. przywiązując do tego naprawdę dużą wagę/ naraa
skad wniosek ze siedze caly czas przy kompie. Co chwile gram w pilke biegam i wogole. Jestem w klasie sportowej ;] Cisnienie mam normalne , tarczycy nie badalem. A wlasnie , rece mam zimne ale ogolnie moj organizm jest dosyc slaby i szybko sie przegrzewa. Pobiegam troche i mam normalnie gorączke.
gwiazdki
