rece

Witam,ostatnio mam problem ze skórą na kostkach u pięściach,szczególnie u prawej.Skóra jest pociemniała,gdy umyje ręce to się to poczerwienia i bardziej podrażnia.Z góry mówię że nigdzie nie uderzyłem pięścią itp.Gdy to dotykam to trochę tak jakby piecze,ale nic nie swędzi Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-04-17 21:28:07

[...] przedramienia. Jaki jest najlepszy sposob na szybkie wyleczenie? Nabawilem sie tej kontuzji przy podnoszeniu sztangi podchwytem i od jakischs 2 tygodniu czuje bol w prawej rece gdy podnosze cos ciezkiego, gdy niczego nie robie nie czuje tego bolu. Uzywalem masci juz ok 7 dni i dalej lekki bol pozostał.Wiec czy wiecie jak mozna sobie z tym [...]

Na siłkę chodzę rano. Wtedy jest praktycznie zero osób, więc asekuracja raz jest raz nie. Dlatego wolę robić sam od początku, aby to miało ręce i nogi. Jak zacząć trening z drążkiem? Wyczytałem zeby zacząć piramidkę, czyli 1 podciągnięcie 2,3 itp.. Do ilu razy taką piramidkę robić? Dodam, że robie bez żadnego obciażenia.

Siema, Mam do sprzedania 300 gram TREC Kreatyna Micro 200 MESh + tauryna. Niestety pudełko jest otwarte bo zrobiłęm na nim jeden cykl. Mialem robić teraz cykl, ale kupilęm sobie dwa Xpandy i postanowiłęm odsprzedać mojąkreatyne bo na mnie momo juz nie działa. Chętnie oddam w dobre ręce. Do tego Pól kilo dekstrozy (nieotwarta). Sprzedam pierwszemu [...]

Witam. Zacząłem troszkę ćwiczyć hantlem, żeby wyćwiczyć sobie trochę ręce. Mam 15 lat i 180 wzrostu i boje się ze to może przyhamować mój rozwój, ponieważ dopiero od niedawna zacząłem widocznie rosnąć. Hantel mam o wadze 8 kg robie seriami po 10 w pozycji stojącej. Czy obciążenie kręgosłupa występuje w tego typu ćwiczeniu? Z góry dzięki za [...]

siemano . Pisze post bo mam pewnien problem , a wiec ostatnio mam bardzo duzo kontuzji rąk , ledwo co wyleczylem kontuzje lewej reki to juz w prawej ręce nadgarstek mnie bardzo boli , a najgorsze jest to ze teraz jestem na cyklu i nie chce po raz kolejny go przerwac ( pierwszy raz musialem odpuscic silke na tydzine z powodu lewej reki ). Prosze o [...]

Witam, w przyszłym tygodniu mam zamiar zapisać się na siłkę. Mam 16 lat, 173 cm wzrostu, ważę 69 kg. Chciałbym wyrobić sobie kaloryfer na brzuchu jako priorytet oraz klatke i ręce. I tu moje pytanie, jako że jestem zielony i nie miałem nigdy styczności z tymi sprawami to chciałbym was prosić o ułożenie mi planu treningowego. Dodam, że mam zamiar [...]

Kiedyś coś przeskakiwało mi w nadgarstku w lewej ręce, ale po pewnym czasie przestało. Koło rok temu znowu zaczęło. Kilka miesięcy wstecz byłam u lekarza rodzinnego,ponieważ mo miejsce tzn nadgarstek zaczął bardzo boleć. Lekarka kazała mi pić codziennie galaretkę i nosić opaskę uciskową. Robiłam tak przez ponad 2 miesiące,ale przyniosło to małe [...]

Witam:) Jestem tutaj nowy także nie krzyczeć. Sprawa wygląda następująco, Mam 21 lat 170cm wzrostu 74 kg wagi 5/6 letni staż ale coś ostatnio nie bardzo chcą mi ręce rosnąć. Prosił bym o rozpiskę- jakiś dobry trening na masę i siłę. Mam do dyspozycji ławeczkę płaską i do barków każdego rodzaju gryfy i dużo obciążenia, myślę też o kupnie drążka [...]

gdy ruszam dłonią w dół to boli mnie kosta przy której jest jakeis wgłębienie nie mam też siły w tej ręce co mam robić jakieś ćwiczenia maści owinąć bandażem mam juz tak od początku wakacji bardzo proszęo szybką odpowiedz

witam, moim problemem jest to, ze jestem niewymiarowy. A dokładnie ręce i nogi chyde, a brzuch bojler :) nie mam dostępu do siłowni, a domowe ćwiczenia na brzuch nie dają dużego efektu. Czy jest jakiś sposób żeby przybrać na masie w innych miejscach, a nie tylko na brzuchu? i czy jest możliwość zobaczenia takich efektów po miesiącu?? Z góry dzięki [...]

Mam takie proste pytanko, wiedząc iż komórki tłuszczowe nie znikają przy ich spalaniu tylko się kurczą to czy jestem wstanie posiadać pięknie wyrzeźbiony brzuch mając kiedyś 15kg nadwagę. Zastanawia mnie ponieważ niedawno przeprowadziłem ostrą redukcje, ręce nogi mocno schudły ale brzuch niespecjalnie.

siema. gdy prostuje ręce czasami wewnętrzna czesć łokcia (tu gdzie sie zgina ręka) nie podchodzi na bok jak dłon jest bokiem tylko lekko zostaje ku gorze i to wygląda jakby była krzywa. co to moze byc? jak to wytłumaczyc? Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-01-11 18:23:20

zna ktos skuteczne sposoby aby go zinimalizowac i nie chodzi tylko o buzke ale o plecki i rece zele znam i plyny chodiz mi o ajkies srodki bezrecepty do lyknia bo tetracykline juz mam i zapodam w ostatecznosci

wlasnie moj stary wsadzil mi moje witaminki gdzies w szafke z lekami i przez przypadek znalazlem dwa kremy anaboliczne :D jestem ciekawy jak je stosowac tzn ile razy dziennie wcierac ten krem i czy moge wcierac to np w rece nazwa tych dwoch krewmow to: Polcortolon i Laticort z gory dziekuje pozdrowienia :)

Witam. Jestem chłopakiem, mam 185cm, 76kg, 19 lat. Mam chude ręce ale lekki wystający brzuch. W sumie odżywiam się w miarę dobrze, uprawiam dużo sportu, często biegam. Chciałbym realizować dietę na masę żeby trochę przybrać na wadzę i nasuwają mi się pytania. Czy przy takiej diecie mogę biegać codziennie? Czy przez tą dietę nie powiększy mi się [...]

Witam! Jak w temacie - wszystkie zdjęcia na forum są niemal nieustannie przycinane, dzieje się to już na taką skalę, że ręce opadają. Do tego ciągle znikają awatary a forum uruchamia się w jakiejś archaicznej oprawie graficznej i działa z szybkością toku rozumowania Homera Simpsona. Co do licha jest grane? W życiu jeszcze tak tu wszystko nie [...]

potrzebuję 20 ćwiczeń na wybraną partię mięśni z opisem na jakie mięśnie dokładnie działają, a kompletnie sie na tym nie znam... nie ma znaczenie czy to będą nogi, ręce czy klatka piersiowa. ważne by było ich 20 i można było je wykonać na siłowni z wykorzystaniem sprzętów, które się tam znajdują. no i żeby zawierały opis. to zadanie na zaliczenie [...]

1.pytatnie jaka jest roznica miedzy tymi dwoma cwiczeniami? 2.pytanie czy jest roznica miedzy robieniem tych cwiczen siedzac a stojac? 3.pytanie rece przy wyciskaniu prostowac do konca? 4.czy w tym cwiczneiu pracuja tylko i wylocznie przednie aktrony bo ostatnio zaurzylem ze boczne mi urosly a nie robilem na nie nic od 7 miesiecy :D? z gory [...]

Daje do oceny mój nowy rozklad tygodniowy: Priorytet ręce Dlatego umiejscowiłem je na początku tygodnia czyli w poniedzialek :Biceps,Triceps wtorek Nogi, Barki środa wolne czwartek Plecy piatek Klata sobota wolna niedziela wolna i chciałbym sie was spytac o cwiczenia na barki, wylączając wszelkie wyciskanie [...]