ja miałem wysoki sądząć z twoich opowieści , mam teraz fajny glukometr i dziwna sprawa jak drętwieją mi ręce a mam tak codziennie to biorąc z opuszka mam własnie koło 70 mmol za to z innego miejsca jak poberam to jest dużo wyższy koło 100 co do tego niskeigo cukru to dokłądnie tak ..jadęłm w pracy non stop do tego bcaa kte jest podobno glikogenne [...]
próbowałem już z odskoczni na gruuuby materac i kiloka razy wyszedł mi przerzyt tyłem na ręce ale z reguły lądowałem plackiem na brzuch czyli nie mam jeszcze tej rotacji i zauwżyłem na filmikach że kolesie łapią sie jeszcze w powietrzu za udo i sami sie dokręcają,aha no i jeszcze dobrze ie potrafie zgrać wybicia z zaamachem rąk=nie wychodzi mi to [...]
Żeby się ciasto nie lepiło trzeba dac mniejsze jajko, twaróg powinien być jak najbardziej zbity i przed formowaniem knedli ciasto wrzucamy do zamrażarki na 5 min. Jeśli dalej się lepi, ręce smarujemy delikatnie oliwą. Pamiętaj, ze nadzienie musi być suche, warto obtoczyc w mące, cynamonie, kakao itp. [...]
Żona zadzwoniła do szpitala i okazało się że na skierowaniu był piersiowy i szyjny ale ktoś z pracowników na rezonansie popełnił błąd i nie zrobili w całości . No ręce opadają jak działa służba zdrowia ;) . Wiec na nowo do lekarza po kolejne skierowanie na piersiowy i na nowo rezonans i znów urlop brać i jeździć do oddalonego miasta ale to nic [...]
[...] z oporowaniem w róznych kierunkach tzn np odchylasz głowe do tyłu rekami stawisz opór i pokonujesz ten opór siła miesni karku wracając do normalnej pozycji ,analogicznie rece z tyłu głowy i próbujesz odchylic głowe do tyłu pokonując opór ,to samo w lewo i prawo wbrew pozorom warto to proste cwiczenie robic ,bo przygotowuje ono do pózniejszych [...]
mam xiaomi miband 2 i działa bardzo dobrze , liczy zawsze jak opaska znajduje się na ręce, dane sa przesyłane do telefonu przez bluetooth , darmowa aplikacja MIFIT zczytuje dane pulsu i jak jest włączona to endomondo dostaje te dane automatycznie , bez aplikacji MIFIT endomondo nie odczyta pulsu wiec najpierw jedyne co trzeba zrobic to dwa [...]
[...] branie tony strydow nie jest sztuka. Podam przyklad. Ponad 10 lat temu pewien znajomy mojego brata zaczal koksowac. Byl jedynym na osiedlu. Bral wszystko co mu wpadlo w rece. W tamtych czasach w Polsce nie bylo tak latwo o koksy wiec ladowal w siebie doslownie wszystko. Nie stosowal zadnych cykli. Rozrosl sie jak swinia, nigdy nie bral [...]
U mnie temperatura jest 37-37,5, ręce już mi przeszły ale 2 dni trzęsły się że jajecznicy nie mogłem nabrać ;) Ogólnie taki stan osłupienia trochę, czym wyższa dawka tym mi lepiej co dziwne.. Ile zrzuciliście na cyklu z clenem ?
Niechce być jakimś typowym hools, tylko trochę przybrać na maśie głownie w rekach, bowiem mam bardzo chude ręce i normalnie wstydzę się wychodzić latem na krótki rękaw w bluzce :D he
jak na sile do powinien robic pompki na jednej rece lub z obciazeniem-tyle, zeby zrobic 5 powtorzen... Zreszta o czym tu dyskutowac? Ma sztange i laweczke, chce poprawic wynik w wyciskaniu wiec niech wyciska, tylko to cwiczenie jest w stanie cos dac i niech na tym sie skupi, nie mieszajce mu w glowie swoimi radami, "specjalisci od siedmiu [...]
Hardy vs Tybura - Lubię Hardy'ego, myślę że jest niedoceniany, ale ta walka jest dla niego trudna stylistycznie, może ustrzelić Tyburę, którego da się trafić, a Hardy ma szybkie ręce, jest dynamiczny, uderza mocno, ale no jeśli nie skonczy Tybury to będzie musiał bawić się w ten swój "punktujący" sty, co z przewagą warunków, dobrym jabem, niezłymi [...]
i moje treningi mniej więcej dzielą sie tak, że: Poniedziałek: * rozciąganie * kopcięcia, ogólnie techniki nożne Środa: * postawa, garda * ręce, sierpy, proste itd Piątek: * wszystko w połączeniu osobiście najbardziej lubię treningi piątkowe tyle, że w piątek to nie zawsze jest tak łatwo się zebrać zeby isc
kafel123 na temat jego paska nie będę się wypowiadał. Ma to ma, ale niech przynajmniej pokaże, że ma go zasłużenie Wystarczy obejrzeć jego walkę z Aroną (Pride Gp 2005), z Mirkiem, ich pierwsze starcie, czy z Hendersonem na pride 33.. Czy on tam pokazał jakąś klasę w parterze? Trzymając gości w gardzie , nie było z jego strony prawie żadnych prób [...]
Ostatecznie, jeśli tak bardzo chcesz - możesz się tam wybrać, żeby pomachać hantelkami i pobiegać na bieżni. Żeby to miało ręce i nogi, polecam inny dział - http://www.sfd.pl/odchudzanie/. Jeśli chcesz, oczywiście możesz poczekać aż tutaj ktoś Ci pomoże, ale ja się tego nie podejmę, za długo interesuję się planami dla facetów, żeby teraz układać [...]
musisz porozciagac wlasnie ten odcinek ledzwiowy porozciagaj go powinno przyniesc ulge i musisz go wzmocnic bo jak boli to jest slaby proponuje polozyc sie na brzuchu wyciagnac rece przed siebie i robic nozyce to cwiczenie jest na posladki i dol plecow na jego wzmocnienie
Piszę by trenował i robił formę ,bo w tym roku już nigdzie nie wystartuje ,a nawet jak jest fenomenem genetycznym to ,co ma teraz zaprzestać trenowania? %-) i tak go to czeka, czy tego chce czy nie - jeżeli myśli o startach. Przez weryfikację przechodzi każdy. "Weryfikacja" to jest niestety tylko z nazwy. Byłem już na blisko 40 imprezach w [...]
[...] barków i wznoszenie do góry i w dół. Jak śpisz to tylko na plecach i bez wysokich oparc pod głwa etc. głowa ma być płasko z kregosłupem pilnuj przy sztrugsach hantalmi by rece nie uciekału do przodu czyli były idealnie równolegle względem ciała. Ogranicz rower, pilnuj postawy przy komputerze i biurku, pilnuj by barki nie uciekały do przodu jak [...]
Wyciskanie na klate
