rece

wpadnijcie do mnie to zobaczycie jak dziala 20' spiro ;d kurva jesc nie moge bo mi widelec sie miota w rece.kosmos.

Tja, Tenshin ma rację odnośnie ograniczenia pola widzenia w tym kasku. Sam sparowałem w takim i musiałem się zdecydować czy patrzeć na nogi czy na ręce . Ten możesz wrzucić linki do tych kasków z kratką przezroczystą? Ps. Autor pisał, że trenuje Kung Fu. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-12-20 23:10:27

[...] dociagasz do niego klatke, jednoczesnie utrzymujac cialo wyprostowane jak struna (jedyny punkt podparcia to piety), oczywiscie przytrzymujesz 30-60s - Poloz sie na plecach, rece wzdloz tulowia, i opierajac sie na pietach, posladkach i lokciach unies tulow nad podloge, przytrzymaj jak najwyzej. Przytrzymaj pamietajac, by nie napinac brzucha... [...]

Kalgan na zdjęciu w profilu 42 w ręce?

no to jest zdecydowane ograniczenie ruchu a już w szczególnie lewej ręce i wymagałoby to wizyty u ortopedy i zrobienia badań obrazowych w postaci RTG (w maksymalnym wyproście)

wrzucaj dresik i jechana na dwór biegac,biegaj az do utraty tchu znajac ciebie niebedziesz sie przejmowac jak ci troche rece schudna,ale bedziesz sie cieszyła jak tłuszcz zginie z brzucha

Ja osobiście lubię skakankę :) Dobra jest aby wyrobić sobie wydolność. Poza tym daje nieźle w kość.Nogi i ręce fajnie pracują!!!! Trochę nie rozumie z czego ty chcesz się redukować? 185cm i 83kg... Zmieniony przez - Tlx4ku w dniu 2010-10-24 16:25:03

jaki olej używasz do smażenia i dlaczego aż 10ml dajesz , co do treningu to lepiej odrazu cwiczyc całe ciało a nie tylko rece , albo klate bo juz nie wiem

Cześć, Mam kilka zmian zwyrodnieniowych w kręgosłupie szyjnym. Miesiąc temu byłem u fizjoterapeuty, który stwierdził, że urazy są poważne, ale nadają się do leczenia. Masaż + nastawianie kręgosłupa. Po tygodniu powtórka. Bardzo wyraźna poprawa i powoli wracam do treningów. Plecy i barki prawie OK, natomiast klatka to porażka: rozpiętki małymi [...]

lezysz plecami na ziemi i nogi podnosisz do gory. Rece najwygodniej trzymac pod glowa.

Okej,dzieks :D Nie ślizgają Ci się ręce? ;P Btw. Taka troche chooyowa proźba,no ale ;D Dałoby radę zrobić 'film instruktażowy' montowania drążka?XD Nie no :p Ale nie rozumiem tego ' jak już rozepchasz ile wlezie to kontrujesz tymi nakrętkami, i jest gitara ' a mianowicie 'kontrujesz' :P

[...] ciecie noga w tyl wraz z odchyleniem tulowia. Ta druga opcja jest bardziej skuteczna bo, napastnik gdy zda sobie sprawe ze byl ciety i leci w powietrzu, odruchowo zabierze rece aby sie podeprzec podczas upadku ew. chronic glowe. Co jest swietna okazja abys ty wykorzystal ten moment i skopal przeciwnika na ziemi. Problemem bedzie jak ktos juz [...]

"Boks i ręce sa najlepsze gdy jest malo miejsca, ciasno, zwarcie, półdystans, dyskoteta, tłum, klub. Tam kopnięcia praktycznie nie istniejcą bo mozna nie trafic po prostu z braku miejsca i wtedy taki błąd moze zaowocować srogim wyłapaniem" W sumie racja, ale do rak mozna dolozyc jeszce kolano i jako tako nog uzywasz

Nie... lecimy ciągiem... jak ręce pękną, to nawet to odczekanie niewiele da

szybsze ręce i całe ciało..rozlużnienie, koncentracja na i trening - samo nic nie przychodzi kaleenka

[...] zależy ktora reką walisz. * Podobnie z technikami nożnymi kopniecie szybkie postwienie nogi ( tylko tak rzebyś nie stracił równowagi ) i szybki odskok do tyłu pamietaj ze rece zawsze sa przy twarzy PS. daje rysunek niewiem czy cos na nim widac 1- tak staraj sie trzymac nogi po wykonaniu kopniecia 2- tak nie rób bo glebe odrazu zaliczysz po [...]

Jeżeli chcesz, żeby ręce były szybkie, ćwicz pompki z klaskaniem.

ELO CO ZROBIC BY MIEC SZYBSZE RECE ORAZ NOGI ?? O to wskazówka która w 100% się sprawdzi...np. twoja szybkość max. to 10 m/s, wsziadaj w samochód wal 180 km/h tj. 50m/s...i uderz... to będzie 10 m/s + 50m/s = 60 m/s ... 6*wiecej szybkośći ^^

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w liceum przez krótki okres dieta 1000 kalorii albo i mniej, później dieta 1300 kalorii, 2 lata temu dieta ok 1600 – 1700 kalorii + codziennie ćwiczenia ewy chodakowskiej killer + mel b na nogi [...]

a te ugianie ze sztangą nie jest trochę nieprzyjazne nadgarstkom?? te nawijanie kiedyś robiłem i muszę je robić jedynie tak, że sobię stoją, ręce mam zwykle opuszczone i nawijam z takiej pozycji, bo jak nawijam na wysokości barków, to mnie wtedy bolą nadgarstki. A jakie są jeszcze inne ćwiczenia na przedramię?