rece

Jeszcze pytanie odnośnie ile razy w tygodniu powinieniem biegać -4 razy wystarczy? Co do ćwiczeń ile razy w tygodniu mam ćwiczyć (klata plecy,barki ręce i ogólnorozwojowe)

ech, musiałem się wylogować z konta mojej baby. 1.jak robisz hang snatch to ląduj na pół przysiadzie a nie na prosto. 2. jak się wybijasz to tak jakby w pewnym momencie, przed wyskokiem, będziesz stał na czubkach palców, nie widzę jak to wygląda, ale nie wolno robić oślego kopa, czyli ruchu piętami pod dupę przy skoku, chodzi o to żeby w skoku [...]

Często winę ponoszą sprzedawcy w sklepach (oczywiście nie wszyscy, żeby się ktoś nie obraził) którzy jak wyczują kasę u młodych ludzi to wciskają im różne niesamowite rzeczy. Ostatnio w jednym z warszawskich sklepów słyszłem jak sprzedawca twierdził, że jak nie zaczną od brania suplementów to oraganizm się do nich nie przyzwyczai i potem nie będą [...]

Wygląda ok. Ale dziś Faki są tej DD tak zrobione, że ciężko odróżnić mając obie w rece

[...] na ramiona ok 50kg,3*10powtorzen *wyciskanie na klate na sztandze z szynami 3*10 powtorzen (nie pamietam obiazenia) *"zabawa" hantlami na obie rece 3*10powtorzen,hantel 8kg *chce takze(jeszcze mi sie nie udalo,gdyz ost cos mnie kolano boli przy przysiadaniu) przysiadac ze sztanga na karku *brzuszki ok.3/4 razy po [...]

Jak czytam ludzi na forum którzy radzą cukrzykowi pić carbo do krety by wydzielic insuline to ręce opadają . Cukrzyk nie ma mozliwosci produkcji insy podaje ją z zewnatrz. Jedzenie wegli wywali cukier we krwi w kosmos wiec po co radzicie mu carbo a co do pytania kasparova to jako cukrzyk mozesz dowolnie regulowac dawki insy z kreatyna . Najlepiej [...]

Nie o to mi chodzi. Firma udaje, że jest z USA co widzę nawet po opakowaniu Melatoniny którą trzymam w ręce. Dziwnym trafem jak chcesz się z nimi skontaktować telefonicznie to masz nr kierunkowy do Węgier. Nigdzie, prze nigdzie nie ma numeru do USA. Nie sponsorują nikogo praktyczni z USA a samych Europejczyków, a głównie Węgrów. Nie podoba mi się [...]

W rece mam 40cm a wyciskam 120 ale to nie do tematu. MOze ktos mi napisac czy to przestanie bolec i czy nadal moge ladowac w bark???

Dziś znalazłem w necie temat w którym jest napisane o tym, że kreatyna powoduje bezpłodność w późniejszym czasie. Gdzieś kiedyś czytałem że to nieprawda ale wole sie upewnić. Zresztą przeczytajcie sami: No wiesz,tak właśnie jest,nie od razu,ale jak teraz weźmiesz to jak będziesz miał 20 lat to sie pożegnasz z seksem i później z szczęsliwym [...]

wiem wiem ale szczerze - nawet nie mam do jakiego klubu sie zrzeszyć.. :/ pozatym - mam małe ręce, czesto mi wypada przy martwym ciagu uchwyt :/ bez pasków nie da rady :/

Usiądź sobie wygodnie na ziemi w takiej pozycji . Ręce możesz na kolanach trzymać. Zapal sobie świeczkę i patrz się w knot. Nie myśl o niczym skup się tylko na knocie. Oddychaj głęboko przez nos, jak najwolniej. Do tego poza medytacją również staraj się nad oddechem panować i myśl pozytywnie. Wszystkie złe rzeczy olej i staraj się mieć czysty [...]

Są przypadki, że osoby po takim złamaniu wracały do siłowania się na rękę np. Brzenk, Zoloyev( miał złamane obie ręce). Skoro nie interesujesz się za bardzo armwrestlingiem, to Twój powrót do ćwiczeń typu kulturystycznych nie powinien stanowić problemu.Po zdjęciu gipsu powinieneś się udać na fizjoterapię, aby przyśpieszyć regenerację i powrót do [...]

dobrze widać to w boksie, gdzie niekiedy jedna ręka jest przy głowie, druga przy biodrze). a nie pomyślałeś przez chwilkę, że oni tak trzymają ręce celowo (zwłaszcza Ci naprawdę dobrzy) ....

Długie kończyny - różnie z tym bywa. Długie ręce to minus przy wyciskaniach... natomiast plus przy martwym ciągu. Coś za coś, więc nie jest źle, zresztą wyniki przychodzą z upływem czasu, długość nie ma WIĘKSZEGO znaczenia.

[...] tj wybijasz sie z nog, przekrecasz tulow w jedna strone przyjmijmy ze w prawo, opierasz sie na prawym barku i na glowie, robisz to dynamicznie i jak najdalej po kilka razy na strone i moze nie zapasnicze tylko raczej tajski no i trzeba partnera-lapie cie w uchwyt tajski, ty rece na plecach i krazycie, on dociska tak zebys musial pracowac szyja

Oglądałem ostatnio walki z kilku zawodów ALMMA to wszyscy zaczynają walki od wymian komicznych midle kicków i low kicków. Z boku wygląda to tak, że łatwo by takich jegomościów prawym prostym skarcić, bo przy kopaniu ręce mają przy biodrach mniej więcej

30 to trzeba bylo mowic 2 miechy temu jak zaczynalem bym pstryknol i ci przyslal ;p OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Dzieki :) To chyba dlatego ze mialem ogromna motywacje do cwiczenia :D Bizon85 Hm... ale moze zalatwie zdjatko bica 30 cm :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

moje 35 lepiej wyglada obecnie ale spox cwicz dalej mierz bica normlanie a nie na smiesznie zjetej rece, i nie klam a soga kiedys dostniaesz

no dobry pomysł z pływaniem i nurkowaniem. ale zamiast nurkowania można naprzykład płynąć kraulem tylko rzadziej oddech brać(np. co 4 ruchy rąk). i tak trzaskać baseny. jeszcze ciężej niż nurkowanie bo bez przerwy, bo ręce bolą, niedotlenienie.