eee nie znasz się W piątek nie trzeba było praktycznie żadnego wspomagacza, żeby dobrze się bawić. Sam bass wprowadzał w trans - jak to mówił Kali "łamał ręce i nogi"
Kip - Up (sprezynka): Zwany równiez Chinskim Get - Up'em 1. Polóz sie na plecach, nogi jak najblizej twarzy, rece na podlodze przed barkami. 2. Wyrzuc nogi tak wysoko jak tylko mozesz - to powinno pociagnac w góre równiez biodra. 3. Odepchnij sie rekami z calej sily, pociagajac za soba tulów. Wskazówka 1: Wbrew pozorom to nie jest taki prosty ruch [...]
[...] nadetym nastolatkiem, probujacym zaistniec w sieci.. ale skoro juz zadajesz takie pytania i na dodatek w dziale trening dla zaawansowanych (!!) , to Ci odpowiem, ze najprawdopodobniej spieprzona technika, i za wasko trzymasz rece podczas cwiczen, poogladaj pare poprawnych cwiczen na barki, chocby na yt, i nie mecz duszy takimi pytaniami...
j/w/ staraj się rozkładać ciężar równo na dwie ręce, bo silniejsza w twoim przypadku prawa przejmuje większy ciężar, z biegiem czasu się wyrówna, aczkolwiek nikt nie jest idealnie symetryczny.
Wystarczy ciężar ciała przerzucić na prawą nogę i wycinać lewą po zapracowaniu rękoma. Ale nie wiem, czy Kadłubek akurat tak robi. Robisz doskok prawą, stajesz na niej, podcinasz lewą nogą w prawo, a ręce pracują odwrotnie i jak się nie uda - na prawej nodze się obracasz, odstawiasz lewą nogę i na niej zostajesz. I jak przeciwnik idzie wtedy na [...]
Na jednej stronie bardzo spodobały mi sie opowieści o ninja zacytuje. Osoby które nie maja pojęciao klanach zapraszam na posta pseudo ninja klany: "Piórem i mieczem" Miejsce akcji Jakikolwiek duży dwór tętniący życiem dworskim i (lub) dyplomatycznym. Idealny byłby pałac daimyo wielkiego rodu czy nawet klanu. Wyzwanie Od [...]
Do powyższej wypowiedzi dorzucę z mojego doświadczenia - nie było gorszego okresu samopoczucia w mojej skromnej historii hobby-sportowej niż ten, gdy skuszony liczbą głosów chórem przemawiających wsypywałem przed snem w siebie 200g twarogu z oliwą. Owszem, smakowało. Ale po kilku tygodniach organizm postanowił wziąć sprawy we własne ręce i mi się [...]
[...] czyli nokautujaca. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] prostego troche jest (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] dzieki, Natolin. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] znalazlem. ASh: sOG. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
Kolejne podciecie. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i [...]
[...] podciecie z Judo (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] ktos doceni starania (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] ale w sumie normalnie :P (bo sie widuje niekiedy takich gosci dowalonych). Ale co do rak, no to sorry, tego sie opisac nie da i w tv tego nie widac, bylem z 2 kumplami i kazdy z nich mial podobne odczucia, rece jak jakies implanty. To samo ten drugi strongman co byl z Pudzianem, w kurteczce tak niepozornie a jak zdjal kurtke to lapy olbrzymie.
Mam wrażenie Marieto, że nie bardzo wiesz o kim mówimy. Ola nie jest kulturystką, tylko uprawia fitness. A tak swoją drogą ci twoi koledzy, którzy mają cieńsze ręce niż ważąca pięćdziesiąt kilka kilo wysportowana dziewczyna, to muszą śmiesznie wyglądać. Pewnie bardzo przystojne z nich chłopaki...:)))))))) Al_Bundy_2
Sory że się podepne z jednym pytaniem. Wylecialem z tą hydroksyzyna bo wpadła mi przypadkowo w ręce to nie będę wyrzucał tego do smieciora w sumie i przypadkowo znalazłem temat akurat. Nie mam pojęcia co to te Hydro dokładniej jest tyle żmco z Google przeczytałem że antydepresant itp i chce zapytać jak ona miałaby się do trenu? Żeby łykac tam [...]
bardzo podoba mi sie fitness
