SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rece

Czy chodziło Ci o: "ręce"?

  • problem )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha:) ale mi drzą rece jak wyciskam boje sie ze to stawy ?? wczesniej tak niemialem;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2007-10-25 22:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak aby zmeczyc dane grupy i dopiero po tych cwiczeniach przystapic do treningu klatki (Owszem ciezary trzeba zdecydowanie obnizyc). Dlaczego , poniewaz podczas wyciskania duza prace odgrywaja rece a zwlaszcza tricepsy, gdy sa juz wyczerpane dajemy klatce samej pracowac. Naprawdem ciekawe rozwiazanie dla tych ktuzy szukaja czegos nowego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2008-11-10 14:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne zjawisko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] np o kolano to zaczynaj slabsza reka i druga rob tle samo powtorzen, to samo w uginaniu rak sztangielkami naprzemiennym. W koncu bice sie w miare wyrownaja A jak w jednej rece bedzie 56 a w drugiej 57 to i tak nikt nie zauwazy roznicy, a jesli nei widac roznicy to po co robic dodatkowe serie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-10-16 12:23:55

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2004-10-16 12:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bral ktos

    Post
    Doping

    niewiem czy ufac tej ukrainskiej firmie ojjj... hehehh a znasz jakies nie ukrainskie? tanie ręce

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2006-10-01 22:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH i rHGH

    Post
    Doping

    Czym się różnią praktycznie niczym bez innych koksów nie wiele daje tyle tylko że rozrasta się struktura kości twoja czaszka, ręce i nogi , inni stosują to z insuliną ale to już jazda , może wyrządzić większe kuku niż sterydy , napewno :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2019-10-03 17:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pierwsze, na takie pytanie nie warto zakładać tematu nowego bo istnieje coś takiego: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_na_temat_treningu_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_9-t1058936.html Po drugie, tak Ci się może wydawać, że to nie jest słabszy dzień albo lepszy dzień a może taki był. Nie wiem czy na co dzień wyciskasz 50 czy 59kg ale przyczyn mogło być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2015-07-16 14:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ręce opadają hehe. Diety zero, zero pojęcia o odżywianiu, o suplach pewnie też, o dopingu nie wspomnę nawet a bierzesz się za wbijanie i nie wiem na co liczysz?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2014-05-08 14:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suplementacji, osoba poczatkujaca to osobnik, ktory kilka miesiecy ma juz przepracowana na silowni i chcialby nieco wykorzystac moc produktow, ktore pomoga podrasaowac mozliwosci wysilkowe:-) jednak gdy mowa o osobie calkowicie zielonej ktora ma zamiar zlapac sztange w rece po raz pierwszy, starczy w zupelnosci witamna d3, k2, omega3, magnez

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2018-06-30 19:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po dobrym rozgrzaniu opuszczając sztangę do dołu mozna osiągnac super spiecie barków. Ostatnio było w jakiejś gazecie jako ćwiczenie miesiąca -jakis kulturysta to omawiał i polecany byl pełny zakres ruchu. Jak mi wpadnie w ręce to przepisze. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-10-23 13:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiady z partnerem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeden na jednym barku drugi na drugim i trzymają sie za ręce

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2006-08-09 18:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Post
    Trening w domu

    Rece na wysokosci sudkow, szerokosc barkow. Lokcie starasz sie prowadzic na zewnatrz. Spinasz brzuch bys cialo utrzymywal prosto. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-09-20 17:47:47

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2012-09-20 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Post
    Trening w domu

    Klaty nie czuje ale za to ramiona wysiadaja i rece

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2012-09-21 17:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyniki?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To nie mam pojęcia czemu mam kołotanie serca tzn tak w klacie mi dziwnie bije poca się ręce dlonie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2018-06-10 12:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedramie:>??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uginanie nadgarstków ze sztangą/hantlami siedząc, ręce ułożone na udach, podchwytem i nachwytem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2006-01-26 19:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jednak się zmieniło, teraz to jest sens. Wszystko ma ręce i nogi. Pozdrawiam i życzę wygranej. I zmień imię w profilu, bo Cię skojarzą. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-23 18:38:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-01-23 18:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy film o SAA

    Post
    Doping

    O brudzie , złodziejstwie , braku jakichkolwiek zasad w ruchu drogowym we Włoszech nie wspominając..Ile można ciągnąć te lemingowa propagandę że na zachodzie wszyscy tacy mądrzy i wspaniali...Ręce opadają na takich "światowych" mądrali.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2012-10-01 09:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie za malo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kidd wystarczy je potem "dotrenowac" ja na trica mam tez dwa cwiczenia i po klacie mam dosc moze zle je wykonujesz pamietaj o ruchu przy np wyciskaniu francuskim lezac: a. sztange opuszczasz powoli b. rece prostujesz szybciej (jak najszybciej) c. przed zablokowaniem reki w lokciu napinasz na maxa ticeps i trzymasz tak okolo 2 sekundy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2004-12-03 19:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na zwyklej i skosnej, rozpietki Wtorek: Biceps-mlotki, podnoszenie sztangi na stojaco i na laweczce + cwiczenia expanderem Sroda: Triceps-hantel za plecami, wyciag rece na dol i do tylu Czwartek: Plecy-do brzucha hantklami na motyle sztanga za plecami Piatek-wolne Sobota-ponownie bicesp Niedziela-wolne Stosuje diete bialkowa podobna do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2007-04-24 14:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rady!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm tez mam ten kłopot lewa gorna czesc klatki jest wieksza poki co proboje robic wszystko normalnie i nieciagnac lewa strona tylko wyciskac rowno pomimo ze czuje zapas sił w lewej rece :) ale posłucham z checia rad bardziej doswiadczonych forumowiczow bo sam jestem ciekaw jak temu przeciwdziałac :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-09-30 20:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ułamki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ktoś powinien Ci ułamać ręce za dodanie takiego tematu...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2014-03-06 14:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)