rece

chyba że... ale i tak wolę ręce masażysty :P omek - zerknij do os, jesli możesz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-21 13:28:50

Ja ******ooole, ręce i nogi mi opadają jak czytam takie rzeczy. To dwie kolejne numery serii. Widzisz jakąś różnice? No chyba, że obie są wy***ane - czyt. undery.

hahaha, jak postrzelały ? jak fajerwerki czy połamał obie nogi i ręce ?

jak to nie lubi, wątróbka w sosie z cebulką palce lizać, czasami mi ręce opadają......

19mateo45, ta ławka którą wkleiłeś jest do dupy po pierwsze zobaczcie gdzie są uchwyty na ręce, są w tym miejscu gdzie powinny się znaleźć dłonie po drugie bardzo niesolidna, wiem bo w szkolnej siłowni była taka zdecydowanie kelton

[...] zblednie i wyrowna sie ze skora przed nalezy stosowac masci NAJlepiej dla kobiet w ciazy PS z tego co wiem te masci i tak nic nie daja ja osobiscie nic nie stosuje jak mam rece wzdluz tulowie to nic zbytnio nie widac dopiero jak podniose ta sa widoczne teraz pewnie amsz przy klatce obok pachy wiec nie jest jeszcze zle z czasem moga sie pojawic [...]

Tak trzeba prostować rece w łokciach w końcowej fazie ćwiczenia !

występuje tu konflikt interesów : wraz z utratą wagi niestety często spada siła, dzieje się tak na skutek zmniejszenia się włokien mięśniowych oraz z niekorzystnej zmiany przelożeń dzwigni stawowych ( wszak ze spadkiem wagi zawsze choć troche schudną ci ręce i nogi !) proponuje dokonać wyboru : albo się odchudzasz albo robisz siłę np. metodą [...]

dlaczego tylko ręce?? a co z reszta??

Ja wlasnie chce abyscie mi powiedzieli ile robic serii i powtórzeń, kolejność cwiczen tez. Chce zbudowac mocne nogi, i silne ręce i brzuch. Chce również poprawić kondycje i spalic troche tluszczu z brzucha. Czy da rade polaczyc bieganie z cwiczeniami? A co do diety mam dopiero 15 lat i nie lubie wielu potraw także mam do Was kolejne pytanie czy [...]

Butterfly to ćwiczenie na maszynie przypominające rozpiętki z tą różnicą, że siedzisz i ręce ugięte (90 stopni w łokciach).

Jak najbardziej triceps może pracować. W dolnej fazie ruchu, gdy drążek już jest dość nisko, a łapiemy szeroko - możemy nieświadomie prostować ręce siłą tricepsu, chcąc "odepchnąć się" od drążka.

twój nick mówi, że masz 14/15 lat więc jeszcze rośniesz. Z 5-10 cm przybędzie. A jak nie to trudno, wzrost nie jest w życiu najważniejszy, jeśli otrzymałeś zdrowe ręce i nogi by dźwigać ciężary to wykorzystaj to.

ta deca to npp mam rozumiec? Jesli tak to fajnie zebys przeciagnal propa jeszcze kilka strzalow i nie konczyl wszystkich 3 srodkow razem. Z odblokiem wcale nie jestes spozniony. Wino 4 tyg to tez tak nie za ciekawie.. Rozpisz mg substancji aktywnych jeszcze zeby wszystko mialo rece i nogi Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-23 23:33:09

jak masz dostepna sztange to staraj sie trzymac ja w roznych miejscach, tzn. raz rece blisko siebie, pozniej dalej i na wiele sposobow,

[...] Z nia przyjdzie szybkosc i z czasem byc moze nauczysz sie rozluzniac. Czyli troche pomachac w powietrze troche na tarcze plus worek. Mozesz cwiczyc z kolega ktory wystawi ci rece a ty je lekko objaj bez wielkiej sily ale ciagle szybko. Ta silownia jeszcze cie spowolni. Cwicz pomki, podciagaj sie. Glownie potrzeba bicepsu i tricepsu do prostego [...]

miesnie szyji swoje, ale cały myk polega, ze bardzo doswiadczeni trenerzy, ucza aby trzmac cały czas głowe spuszczona do szyji i tak trzymac wtedy, zadne hak nic Ci nie zrobi, ciosy sa lepiej amortyzowane, a jak rece beda odpoiednio ciosy zadawac to i inne ciosy nie wejda

rusz dup. i poszukaj! bylo opisane bardzo obszernie...ludziom poprostu rece opadaja dlatego nie chce sie im pisac! ps. trening na silce musi byc przeprowadzony z glowa bo jak bedziesz katowal sile i przytyjesz 10kg to bedzie jeszcze wolniej biegal niz biegasz

Sprobuje na 1 rece dzieki

Pojęcie "tanie" jest dość rozległe. Jeśli chcesz cieszyć się jazdą na łyżwach proponuję nie kupować najtańszego co wpadnie ci w ręce. Przymierz, przejdź się kawałek, zwróć uwagę czy nie obcierają w okolicy kostek, czy dobrze trzymają nogę. Sugeruję żebyś nie kupował chińszczyzny. Poszukaj jakichś czeskich. Za ok 300 zł kupisz dobre.