rece

Głupi temat. Dla każdego co innego. I ręce i nogi są ważne. Nie wyobrażam sobie walki MMA z poważniejszą kontuzją ręki lub nogi (chwyty niewykonalne). Jakim cudem ktoś może walczyć z kontuzją ręki? Przecież żadnej techniki w klinczu nie wykona ani na glebie. Jeszcze w boksie to rozumiem (był przypadek, że polski bokser chyba na olimpiadzie złamał [...]

bo całość musi miec ręce i nogi

a kogo to? Nie zgrywaj cfaniaka;albo ankieta,albo dziekujemy. ten srodek to nie zabawka. mozesz miec 44 w rece a udo 40.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:51:01 Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:51:34

I dlatego wybrałem kalistenikę bo bardziej mi się przyda niż kulturystyka,i dlatego martwię się o każdy nierówny mięsień bo myślę że w lewej ręce jest za dużo siły a prawa nie będzie dawała rady

ogolnie chcialbym sprobowac tenn 1 ml deci bo wpadla mi w rece holenderska a raczej jej nie sprzedam wiec ja wukozystam

Zwis na drazku na 1 ręce ? o to chodzi ? Jeśli tak musisz wzmocnić chwyt i grzbiet. Pzdro

Wspinacze nazywają to przyblokiem. Wykonują je też ludzie, chcący podciągnąć się na jednej ręce. Jest masakrycznie ciężkie. Musiałbyś zacząć podciągać się wąskim podchytem z obciążeniem. Gdy będziesz kilka razy podciągał dowieszone 50% masy swojego ciała możesz pomyśleć o pierwszych przyblokach (na początek mogą być takie, że jedną ręką chwytasz [...]

Wyjątkowo duże masz przedramię jak na 14 lat.Ćwiczenia na przedramię to polecam Tobie nawijanie ciężaru na drążek,trening na ściskaczu.Na samym początku wystarczą, później możesz jakieś inne dorzucić.A jak zmierzyłeś przedramię, strzelam, że od kąta prostego.Przy takim przedramieniu to pomyśl o uprawianiu siłowania na ręce. Co do diety to [...]

Marcin177 ręce opadają , regulamin w dziale temat powinien zostać usunięty . Prosta odpowiedz , trening siłowy nie współgra z treningami K-B . Za słabo się odżywiasz względem swojego wysiłku i zapotrzebowania . Za mało wypoczywasz względem wysiłku który podejmujesz . 5-6 treningów w tygodniu , można wykonywać przy dużym poziomie wytrenowania , [...]

ręce opadają :)) szkoda pisać . "Traktor mógłbyś mi powiedzieć co mam robić? Lubię chodzić na siłownie i raczej nie chce tego ograniczać do 2xtyg." to ogranicz KB , zaraz powiesz że lubisz KB i nie chcesz ograniczać .%-) Ja na siłowni max trenuje 2 x w tygodniu pomimo że pewnie tyle trenuje już co ty masz lat , do tego potrafię się odpowiednio [...]

[...] to juz nie uderzenie. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

kamil to ciekawe co mówisz bo ja myślałem ze własnie za dlugie beda i bede sie garbil , plecy mi nie beda dolegac do sciany calkowicie, ja mam krótkie ręce i powinno byc ok, najwyżej zrobie małe dziury w scianie zeby sie lokcie miescily :D:D:D. poręcze już zamowione beda w okolicy srody- czwartku wiec sie zobaczy co i jak. dzieki za rade

ja mam równe 18, ale rece mam jakies krótkie od małego i jak wyciskam powyzej 80 kg cięzary to musi mi ktoś pomóc zdjąc sztange bo sam niedam rady bo łapki krótkie.

Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 (=> PLECY - w szczególności [...]

Zacząłem trenować trójbój. Trener uznał że mi to się przyda. Mam długie ręce więc myślę że chodzi o wzmocnienie górnej fazy wyciskania gdzie mam sticking point

Mam teraz dużo wolnego czasu, jestem na zwolnieniu, to zacząłem czytać na ww temat. Pozwalam sobie wkleić tłumaczenie tego co dziś poczytałem. Zaznaczam, że należy traktować to bardzo luźno, mój angielski zardzewiał, translator nadaje się do pchania karuzeli, a artykuły są bardzo ogólnikowe. Pradal Araya lub bradahl serei jest systemem walki bez [...]

Buakaw pewnie wygra,ma świetne nogi (oczywiście niechodzi mi o wygląd, tylko o technike :)), a i rece faktycznie trochę poprawił. Lubie Zambidisa, ale coś mi się newydaję, żeby w tym roku miał jakąś większą szansę na chociażby finał, dlatego będę kibicował Pramukowi.

to jeśli chodzi o siłę rób to upadłego. o rzeźbe robi się ją dużą liczba serii i wiadomo liczba powt. co serię będzie się zmniejszała. na krześle polecam a na łóżku jeszcze bardzie ja tak kiedyś przed siłką robiłem i czułem klatkę :) i daj bardzo szeroko ręce to już wogóle masakra apropo rób na kościach to jak potem dasz komuś w ryj nie będzie [...]

Hej a jeśli mam tatuaż na ręce mogę go zamaskować ? zakryć tak aby nie było widać na badaniach lekarskich ?

To właśnie jest trudne dostaje dużo leków jest teraz w okresie wzrostu i strasznie bolą ją nogi i ręce dostaje więc preparaty wzmacniające zawierające wapń potas magnez itd. Na pewno ma duże niedobory białkowe ale podanie białka mogłoby w niektórych przypadkach zagrażać jej życiu(tak jest w przypadku np: ryb)Choroba została zakwalifikowana jako [...]