martwy ciąg bym dodał cos jeszcze na dwugłowe ud i poprawił ręce- a ściślekj biceps; jakies podstawowe ćwiczenie by sie jednak przydalo i chyba ok. aha... a skąd "skombinowaleś" taki ładny plan
Mam dokladnie to samo policzki dekolt troche barki i rece. Blednie przy dotyku Przypomina lekkie przypieczenie sloneczne i tak tez piecze. Zmieniony przez - mrsplash4 w dniu 13/04/2022 16:17:05
[...] Honorowy dan. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] w Judo i w Kyokushin. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] sie rozni kata etc. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
przyjrzałem się temu produktowi i po prostu ręce mi opadły, że ludzie wydają tyle pieniedzy na takie produkty, przecież to nabijanie ludzi w butelkę, a co do efektów zauważalnych to przede wszystkim przez tydzień cieżko jest schudnąć tak, żeby zauważyć efekt, możesz na wadze zauważyć różnicę, bo oczyszczą się jelita, zejdzie trochę wody (obwody [...]
[...] sie ze na wiekszosc ludzi nie działa ale na iles% działa nie wiem ile ale dobrze a nie kijowo jak inni pisza ...mie robiłem badań ale skro moj kolega cwiczy ok 14 lat ( 6 takie tam 8 konkrety) i ma tylko 44-45 w rece to koksił???i ma fajna rzeźbe wątpię pozatym mysle ze nie jest taki głupi po awf i jakiejs tam bioli...watpie a ja mu raczej wierze
[...] ludzie ja mam 16 lat i warze 96 kilo i wyciskam 92 kilo na klatke a cwicze dopiero 2 miesiące i mam w bicepsie 40 iak narazie co mi radzicie weście mi pomurzcie bo mam strasznie****owa klatke niewiem co mam zrobic rece mam wielkie a klatke ****owom iak cycki mini iaponki iak mam ćwiczyc albo cos w tym stylu bym klatke miał spoko odp plis??
Myśle że to zły pomysł. Na nogi nie ma co zakładać i biegać z tym,stawy sie psują strasznie. Na ręce żeby zrobić bieg bokserski z tym to tak,ale nie 10kg na ręke. Pzdr.
Kumple mnie namówili żebym metanabol zaczął brać bo w lecie nic nie urośnie, mówię a spróbuje, brałem przez miesiąc, to co brałem to są mikro dawki 3x dziennie po 5 mg faktycznie cos tam urosło 2cm w ręce w lecie to cieszyłem miche.
diete masz dopracowaną ?jest nadwyżka kaloryczna?wątpie, dopnij diete kup gainera i kretke mono do każdego posiłku dodaj łyżke oliwy i masa się ruszy w nodze masz tyle co inni w ręce podmasuj się troche na sucho
tak dokładnie o to dzieki macie racje pójde do lekarza z tym. Maściami nie smarowałem ale próbowalem ściągnąć nadgarstek opaską (standardową w rękawicach) i zrobiłem kilka ruchyw więcej ale to pewnie przez to że ruch nie byl pełen i cześć pracy wykonywala opaska. Boli mnie w lewej ręce od wewnentrzen strony pomiędzy dlonią a przedramieniem tam [...]
[...] 20 min + jakies tam ustawienie kregoslupa. raz dziennie albo czasami raz na 3 dni. I powoli mi garb znika ;] dobre sa cwiczenia typu kladziesz sie brzuchem na podlodze. rece wyprostowane i splecione nad tylkiem i podnosisz klatke do gory, utrzymujesz 3 sec opuszczasz i tak z 10 powtorzen na tyle serii ile bedziesz dawal rade :D mam nadzieje [...]
Jeżeli twòj stan nie jest tragiczny i możesz z tym żyć to żyj, jeśli chcesz wyleczyć oddaj się w ręce dermatologa, opowiedz przy pierwszej wizycie jak długo się z tym borykasz, wymień wszystko co używałeś i ile czasu. Istnieje lek dla desperatòw ktòry sam użyłem ale skutki uboczne mogą być opłakane, przeznaczenie tylko dla osòb nieuleczalnie [...]
1.WIEK: 32 2.WAGA: 103 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44,5 KLATA: 130 UDO: 66 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: obecnie 5 lata non stop ale ćwicze od 15 roku życia z przerwami 6.DIETA bardzo dobra 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu 20 deki i 200 mietka ruskiej 5 7 lat temu 250 mietka ruskiej 5 2 lata temu [...]
trudno powiedzieć czy jest to normalne- 1.nienormalne-czasami palce czy ręce drętwieją od nadmiernego przeciązania kręgosłupa(kręgi szyjne) 2.normalne? -też tak mam czasami nie wiem czemu ale czsami lekko drętwieją mi też palce np. po podnoszeniu na drążku(kilku seriach) może o to chodzi...
[...] Karate Kyokushin (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
Patrz profil, bolą mnie tylko kolana, mysle ze ta kontuzja sie ciagle odnawia, a co z tą klatą co o tym myslicie? moze robic rozpietki i w prawej rece trzymac ciezszy hantelek? help "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyją,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?"
Tradzik
