rece

Tak naprawdę to to sie nigdy nie wyrówna ,ale nie przejmuj się ćwicz dalej tak samo na obydwie ręce. Ja mam to samo ( ponad 1 cm różnicy ) i jakoś żyje . POZDROWIENIA!!!

Spoko mam tak samo - na lewej ręce cm mniej i o ironio lewa jest silniejsza lucek

Aaaaaa Oddam piersi w dobre ręce :) - ogłoszenie nadal aktualne?

Trenowałem na początku z planem trenera (3 razy w tygodniu, za kazdym razem wszystko: klata, biceps, tripceps, brzuch, czesto cos omijalem z braku czasu-przewaznie rece) pozniej sam cwiczylem przez cale wakacje na planie w ktorym w poniedzialek robilem klatke i motyl (3 cwiczenia na klatke: lawka pozioma, skosna i maszyna) dwa na motyl(maszyna [...]

Zgadzam sie w 100%, technika i dłuzsze ręce. Warto dodac ze Chuck jest podobno dobrym parterowcem, wiec tutaj równiez Wand ma małe szanse... A Liddel - Ortiz - tezwygra Chuck. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-09-27 18:57:25

Nie da sie wyeliminowac rak w tym cwiczeniu poprostu musisz wyczuc miesien plecow przy tym cwiczeniu i poprawic technike. Moze masz tez duzo slabsze rece od plecow i dlatego Ci sie mecza szybciej.

No więc tak moja kochana i nie doceniona kobieta wzieła sprawy w swoje rece, zaraz dodam efekty Zmieniony przez - Alexiorek w dniu 2013-01-09 22:16:06

wafle ryzowe,chleb taki pakowany pumpernikiel,zytni razowy,warzywa przedewszystkim,twarogi do lapy wezmiesz potem rece wytrzesz,owoce, no zeby nabic ww:wafle ryzowe,owsiane platki,chleb pakowany pumpernikiel,zytni razowy itd. tluszcZ:orzechy pakowane-migdaly,nerkowce,wloskie,laskowe bialko,twarogi,tunczyk w puszcze cos na "smaka" jakies jogurty [...]

Witam!!!na poczatek zaczne od tego że brzuch jest najtrudniej utrzymac w fajnym stanie chyba że poprostu masie fajna genmetyke co raczej dla dziewczyn fajna sprawa... Nie o tym jednek mowa Mój plan dla ciebie na brzuch to pon,sroda,piatek a w dniach wtorek,czwartek,sobota,niedziela jakis streching albo mówiac inaczej ćwiczenia rozciągające które [...]

Wzór do obliczeń %-) Ręce opadają.....

rozciągnąć przed sobą mając ręce proste? ruch odwrotny jak przy rozpiętkach? najbardziej wg mnie angażuje mięsień czworoboczny, tylne aktony barków i mniejsze mięśnie pleców jak podłopatkowy itd.... triceps pewnie też izometrycznie.

[...] przytyc na silowni jestem od godz 20 -21 po sliowni jem twarog czasami dodaje do tego miod.wiem ze to nie jest zadna rewelacja staram sie to poprawic jakos zeby to mialo rece i nogi.Teraz wlasnie studjuje temat pod tytulem Jak ulozyc wlasna dietei wychodza mi dziwne liczby ,czy to mozliwe zebym musiala miec 2100kal na dzien przy mojej wadze [...]

[...] klatka). Tyle ze chcialbym go zmienic np. moze na tamten albo mam jeszcze inny a dokladnie tez 5razy w tygodniu tyle ze: pon. sama klatka wt. same plecy przerwa czwartek cale rece piat. barki i brzuch sobota nogi niedz. wolne A co do supli to nie jestem pewien czy jest sens mieszac tt i fenuplasta z kreatyna?? dlatego tez zapytalem. pozdrawiam

Szkoda tylko ,ze z nas 2 to raczey ty wygladasz jak chlopczyk Za pewne twoje pojecie w tematyce farmakologi przerasta moje najśmielsze oczekiwania , a ty sam jako alfa i omega wiesz najlepiej, najwięcej etc. etc. Idz kupic sobie lopatke bo brudzisz rece w piasku chlopczyku

chyba ci sie cos pomieszało z tymi masciami, jeszcze nie słyszałam zeby cos maskowały, one nie maja silnego dzialania przeciwbolowego zeby zdolały cokolwiek maskowac wedlug mnie. A cos przeciwzapalnego zawsze sie przyda. zrób sobie pare dni przerwy, ja kiedys tez mialam przeciazony nadgarstek, szczerze mówiac po miesiacu dopiero przeszlo po [...]

ja pierd...le szok dosłownie szok!! Gdzie kur... mieszkam?? Najpierw nawijaja o SSA pożniej przechodzą w klimat odzywek a później wszyscy umierają... ręce opadają co ta Drzyzga robi ludziom za siano w czaszkach

wg.mnie to zespół" cieśni nadgarstka" .mam podobnie tylko w jednej rece

platforma - taśmy lub gołe ręce

Darius z całym szacunkiem,nie jestem nowicjuszem w Sportach siłowych i zajadałem sie białkami z USA i Niemiec aż wpadło mi w ręce woreczek ostr.Szczerze ci powiem,ze nie widziałem różnicy pomiędzy wczesniej wspomnianymi a ostrowią.Jak bys się bardziej wglebił w szczegóły "półproduktów" niektórych firm to czesto maja z tego samego źródła [...]

"na klatke piersiowa cwiczenia jakim "stylem" sie podciagac" Ręce opadają, zero wiedzy o ludzkiej anatomii i ćwiczeniach siłowych. Zalecam lekturę.