Dzięki Wam wszystkim! Mam trochę zamieszania w chacie, ale udało się poćwiczyć :-) S&S goblet (16) - 3x5 wymachy jednorącz (24) - 5x 10L+10P /2min TGU (24) - 5x 1L/1P 25min Wymachy - ciągnie mi skórę na palcach. Czuję też, że nie do końca jestem zregenerowany - jakby zakwasy na tyłku się odzywały (mimo iż normalnie ich nie czuję). Skóra mi [...]
Próbowałem kiedyś rozjazdu ze stójki.. Z rozjazdem nie było problemu (poza tym, że rąbnąłem łokciami o podłogę jak już pojechałem milimetr za daleko i straciłem kontrolę). O zjeździe nie było mowy! :-) Drazekm - rozumiem. Nie potrafię ani jednego ani drugiego. O ile jakieś elementy MU jestem w stanie wykonać, to kółko robię - tyle, że sporo [...]
Ogień idzie w trzech wątkach i może się pogubiłem.. Napisałem o ćwiczeniach: PUSH - wyciskanie żołnierskie, zarzut+wyciskanie żołnierskie, pompki na podpórkach PULL - podciąganie na drążku, wiosłowanie ciałem (sznurek przewieszony przez drążek w futrynie - już tak kiedyś robiłem), wiosło kettlem niespecjalnie, ale.. kto wie. LEGS - przysiady z [...]
Witam. Widze ze nie tylko ja mam ten problem..Z jakies 2 lata temu mialem kurzajke.. myslalem ze to odcisk i nie przejmowalem sie nia...niedawno wywalilo mi na prawej rece 1 kolo paznokcia. i na innym palcu tej reki druga (taka malutka..dopiero bitch zaczela rosnac chyba)a na lewej rece kolo paznoksia 2 i jedna na dloni.. to jest takas epidemia [...]
Pompeczki na odwróconych odważnikach bardzo fajne, podobnie jak i to pierwsze. W zasadzie to można na czymkolwiek, nawet na małych talerzach do hantli (jak ktoś ma). Bardziej nad stabilizacją trzeba się spinać niż na mięśniach klatki piersiowej. Masy mięśniowej to tak się raczej nie rozbuduje, a co do siły, to może pompki na jednej ręce? [...]
To nie kwestia nudy! To kwestia możliwości.. (dawniej jak były możliwości, to była kwestia - "a zobaczyłem film/program fajny i już chcę tak robić", aż znowu coś zobaczyłem... teraz tak nie śledzę kettli, żeby się nie frustrować!) @Nieraz, wybacz brak kettli!! Na razie w menu pączki i kawa. Pączki szybko mnie zasłodziły.. W radiu mówili o [...]
Ja tam jak byłem mały to miałem przez kilka lat kilka kurzajek na ręce. Babcia obczaiła na nie nowego sposoba. Powiedziała że jak pogrzeb jest to po przejściu ludzi trzeba wziąść garść piasku (po którym przeszli ludzie) i wetrzeć delikatnie w ręce a zmarły zabierze kurzajki do grobu. Jak nie trudno się domyślić wyśmiałem ją. No i raz jechałem [...]
Osoby po operacji musza robic sobie cwiczenia izometryczne ktore wlasnie wzmacniaja ten bark. Np. 1 zloz rece do modlitwy i naciskaj tak 6s i luzujesz i znowu 2 usiadz sobie na czyms twardym np.podloga stol i podnos sie na rekach 3 chwytasz rece jakby takie haki i odciagasz rece trzymajac sie ciegle za dlonie 4 kladziesz sie do wyra rece [...]
Skończyłem ćwiczyć tym planem. Nie przestrzegałem go rygorystycznie, ale starałem się być konsekwentny w treningach. Zdarzyło się opuścić parę dni, ze względu na chorobę czy kontuzję, ale starałem się to w miarę możliwości uzupełnić. Nie zawsze stosowałem się do zalecanego ciężaru. Czasem z lenistwa go nie zmieniałem i wykonywałem powtórzenia na [...]
Coś takiego mi wpadało w ręce, 1 tabl/50 mg spotkał się ktoś już, bo dla mnie nowość totalna. sorry za jakość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b8a08d47fb48cf9834c19d7e228002.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/708b08005d4b43e4a7dc5f36528a42f0.jpg
Witam Wpadło mi w ręce , fake czy true ? :) i czy warto :) bo cena niska :) http://www.tinypic.pl/411vlj22mz9j http://pics.tinypic.pl/i/00547/fbmmcvjrlkp3.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00547/m5wi0ynhvp3k.jpg wlasine to bije i dziala eleamcko ;-)
Trafił ktos z was na wałki, shreeV, kiedys było ze testy shree tylko z nadrukien na amp,nie naklejane,a mi sie przez rece przewineła susta z nadrukiem,bez kodów na op,susta z naklejka na amp,tez bez kodów na op,i teraz mam sustę z naklejką na amp,i z kodem na opakowaniu,który jest ok gdy sie go wpisze.
Wpadł mi w rece tren A co myślicie o nim ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59865e32c359418598a07e45746e4de7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1e7bf5a7c7a43668705bd61c929150a.jpg
takie coś mi wpadło w ręce i zero info o tym na necie. Fake czy nowy design > /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19c809c25d66438f9c9a20c0e63b1d39.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3eff93b17b97456d9f1abd7b39266b5b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab6eb167a49457fb3855a011afbe106.jpg patrząc po kapslu można stwierdzić że to org .. ogólnie kupe lat tego [...]
pierwszy raz tego mam w rece, od turka, pytam bo anapolon mialem wczesniej wyj**ke a tez tak wygladala, tylko tam folia cala doslownie schodzila z tylu jak jedna tabletke chcialem wycisnac, tutaj jest ok, pudelko slabo cos wyglada liscie sa good
[...] wypust genameda i tyle ;-) stad barwa i "rzadkosc". Prosze o wasze opinie, na zdj npp (nowy wypust, przezroczysty), npp (starszy wypust - slomkowa barwa) oraz prop. sorry za ciut rozmazane zdjecia ale rece mi lataja od clena :-D /SFD/Images/2015/4/22/10d609bb25ac4387a0c9462aa261aa2e.jpg /SFD/Images/2015/4/22/f3f8007717aa44e08d141651ed1ebab5.jpg
Krzykacz - mój pierwszy kontakt z clenem i od razu wałek %-) dzisiaj na czczo wziąłem na spróbowanie 2 tabsy i po paru godzinach fizycznej pracy byłem dosłownie cały mokry, ale pewnie dlatego, że dzisiaj jest ciepło. miałem lekkie zawroty głowy i byłem zaj**iście senny, a po robocie czułem się bardziej zj**any niż zwykle. wydaje mi się, że ta [...]
DT - Kettle i inne :-)
