Z USA to sobie mozesz sciagac, ja ostatnio musialem pokazywac dowod, jak odbieralem dla kobiety leki przeciwbolowe po porodzie, mimo ze mialem opaske na rece z kodem, mimo ze moja nie mogla wstac z lozka, mimo ze to w tym samym szpitalu, strasznie krecil glowa i az zadzwonil na to pietro i sprawdzil, USA to nie India, tu nawet igly nie kupisz.
to tak zerowa praca nog brak poprawnej techniki wykonywania ciosów (pierzesz cepy bo przeciez to nie sa techniczne ciosy ) rece nie wracaja do gardy po wyprowadzionym ciosie w zasadzie nic nie jest dobrze
Rozgrzewka:15 min rowerek 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 12x6kg/12x6kg 12x6kg (6 kg na jedną rękę) 1b. Przysiad ze sztangielkami bez piłki - jw 2a.wznosy bioder z nogami na piłce - 12/12/12 2b. wypady ze sztangielkami - 12x3kg/9x6kg/9x6kg (na jedną rękę) 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - 12x6kg/12x6kg 12x6kg (6 kg na jedną rękę) 3b. [...]
Przy niektórych wypowiedziach to aż ręce opadają. Co ludziom przeszkadza że ktoś chce sobie poćwiczyć Aikido (vide Tito etc.). Super skuteczne to to nie jest, ale dobra ogólnorozwojówka, kondycja skoczy i zdaża się czasami że Aikidoka kogoś tam na ulicy poprzewraca. Choć prawda że część ćwiczących wierzy w mity. Poćwiczą dłużej to zrozumieją, albo [...]
[...] teraz na szybko sobie w domu wszystko poważyłem, przynajmniej większośc najczęściej uzywanych przeze mnie składników i juz te manewry w dzienniku zywieniowym miały rece i nogi. Wiedziałem co dodaje i jakie ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. /SFD/2016/10/11/a54fe2e40e7148ce86ef90a9dc36f55a.jpg PS. Z czego tu ucinać? No i jedna z [...]
[...] z koksem 30 kilo ciezszym i sam przerwal po 2 minutach a z zawodowcem 10 kilo lzejszym dostalem w******* nawet nie wiedzialem kiedy ma takie *******niecie jakby ci mialo rece urwac "W przyrodzie jest tak samo wygrywa większy silniejszy" nie wiem czy to do konca tak wiele zwierzat poluje samotnie na duzo wieksze od siebie ;p [...]
Zależy, co rozumieć przez dobre tempo. Biegam na bieżni, bo raz, że siłownię mam 100m od domu, a dwa (i to jest główny powód) mogę stale kontrolować tempo. Mam w telefonie runtastic, ale przecież nie będę go trzymał przez cały czas w ręce i się na niego gapił. Przez pół godziny utrzymam 11km/h. W terenie z pewnością mniej. Pewnie dałbym radę [...]
aha a antybiotyki to dostal na walke z deca co nie ? i lezal z tego powodu 2 tyg w lozku masakra, rece opadaja Miczel, poszedł do lekarza i opisał chorobę, że słabo się czuję itp i lekarz mu zapisał antybiotyk. On sobie to generalnie wkręcił od jakichś syfów jakie mu powyłaziły. Co zresztą samo później ustąpiło. Nasza służba zdrowia niestety [...]
[...] http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 na podstawie linku nr 4, bedziesz wiedzial,jakie zmiany powinines wprowadzic do swojego planu,aby nareszcie mialo to rece i nogi. dodatkowo-masz 2 wazne problemy: 1. brak stojakow, 2. zbyt mala ilosc obciazenia(hamujesz w ten sposob swoje przyrosty) jesli masz zamiar(a powinienes!) kupic [...]
Dzisiaj rano pomoki do przodu:) 1s 60 powt. 2s 40 powt. 3s 35 powt łącznie 135 tak 150 powt w 3 s juz by mnie powoli zadowalało wieczorem ABS 2 3 poziom i podciąganie najpierw średni rozstaw nadchwyt: 1s 12 powt. 2s 8 powt. 3s 6 powt widac spadek siły później ręce złączone podchwyt: 1s 6 2s 5 3s 5 I na koniec szeroki rozstaw nadchwyt: 1s 5 2s 4 3s [...]
Ale tu nie ma o czym dyskutować, wszyscy się zgadzacie, podajcię sobię ręce i idzcie doradzać w innych tematach. Kiedyś się przekonacie, że to nie jest miejsce, żeby krzyczeć "JESTEM CZYSTY, A CI CO BIORĄ SĄ CIENIASAMI". Chcesz być 'czysty;, to bądź dla siebie.
[...] ilościach i jakie warzywa. A co do picia i palenia wszystko do czasu. Jeśli masz faktycznie jakieś problemy z odpornością to laryngolog powinien ci przepisać japoński lek na receptę nie pamiętam nazwy z tego co pamiętam robi się takie 3 cykle tym lekiem. Testy na alergeny miałeś ?. Jeśli faktycznie jesteś na to uczulony to to wywal z diety. Te [...]
[...] mniemanie o sobie...a jak nie umie nad soba panowac to troche prze***ane juz SAA+efka= rzucanie sprzetem na silowni i uwagi ze wy***ie szef z silowni Ale i nie na cyklu czlowiek pozniej jest mocno agresywyny...ja teraz jak w****ie sie mooocno to sie trzesa mi rece i ochota kill kill sie wlacza...dodam ze przed saa tego nigdy nie mialem
Holtzman ok, ale Christodoulou to nie poziom UFC Vera piękne poddanie :-)) jak najbardziej zasłużone 50k Wilson szybciutko Saenz vs Kakai - bardzo ciekawa i wyrównana walka, sporo energii kosztowała z obu stron Ortiz zgwałcił na glebie Camozzi vs Watson nic specjalnego, Watson już raczej powinien się pożegnać z UFC Hall zaj**iście, w parterze i [...]
1. za krotkie ręce 2. zeby niewchodzic w droge konkurencji, do tej pory nikt tego(SNI) poza cyberem niesprowadzal do polski wiec nikomu to nieprzeszkadzalo, teraz FA sie za to bierze i juz im cyber zaczyna przeszkadzac
Nazywacie to "pajacowaniem", a mnie sie podoba! Widzielisci jak podczas wymiany Materla go musnał... a Kulak podniosl rece... pokazal na swoja twarz i powiedzial cos w stylu"nic mi nie jest", a jeszcze wczesniej po froncie krzyczal"dawaj, no dawaj!!". Mnie to odpowiada...
Daj sobie spokoj z biciem niewinnych ludzi. Fakt ,sparingi najwiecej ucza ,ale nie bij sie za wszelka cene z kazdym kogo spotkasz na ulicy ,bo to nie normalne. Najlepiej jednak znalezc jakis klub i troche liznac techniki i pamietaj - rece wysoko.
Poczatki ;)
