23.01 - DT 3 Trening A 1. przysiad sumo 4 x 10 11,25 kg/13,25 kg/13,25 kg/14 kg 10 kg/11,25 kg/12,5 kg/14 kg 2. wykroki 3 x 10 na nogę po 5 kg w ręce/po 7,5 kg w ręce/po 8,75 kg w ręce po 5 kg w ręce/po 5 kg w ręce/po 7,5kg w ręce 3. RDL na jednej nodze 3 x 10 na nogę po 5 kg w ręce/po 6,25 kg w ręce/po 7,5 kg w ręce po 6,25 kg w ręce/po 6,25 kg [...]
> Para wybrała się na zimowe ferie do małego, romantycznego domku > > gdzieś w górach. On od razu > > poszedł do drewutni po drwa do kominka. Po powrocie krzyczy: > > - Kochanie, jak strasznie zmarzły mi ręce! > > - Włóż je między moje uda i ogrzej - odpowiada ona czule. > > Jak powiedziała, tak zrobił i to go [...]
Miałem wszystko prócz ostatniego, może miałem, ale nie pamiętam, wiesz przez ten czas sporo mi się tego przez ręce przewinęło, trzy pierwsze pozycje na pewno stosowałem. Z jakim efektem nie musze już chyba pisać . P.s. mam w pokoju podobną tapetę
Ojnooo „ALe to wiesz, na każdego wszystko działa zupełnie inaczej” Tak z tym się zgodzę. „Ja rozumiem, że Ty brałeś Roa i po tym Ci przeszedł trądzik, tak?” TAK „A co jak mam wątły organizm i taki antybiotyk może mnie zniszczyć?” Po pierwsze to nie antybiotyk tylko pochodna Wit. A Po [...]
madula - mozesz mi napisac cos blizej odnosnie zaswiadczenia o opiece, jaka jest droga do uzyskania papierka i jakie musialbym albo zona musialaby miec papiery zeby taki kwitek dostac? mozesz mi podac jakies wiarygodne zrodlo odnosnie tego ze mozna rozpoczac nauke nawet z biletem w rece?
wojunie: Żeby pisac o ponowną komisje lekarską musisz mieć jakis papierek który dołączasz do podania żeby ta komisja w ogóle miała jakiś powód by się zebrać... co prawda kiedyś gdzieś słyszałem że komuś sie udało na komisje pójśc bez żadnego papierka od lekarza...ale wiesz,to było zasłyszane,żadne pewne info to nie jest! wykaz wad wzroku które nie [...]
[...] by za dlugo (podania do roznych urzedow, czekanie na komisje z zusu itp) polepszylo sie za to w innej kwestii - jestem zapisany do szkoly policealnej, jutro bede mial w rece zaswiadczenie dla wku. pytanie tylko czy lepiej stawic sie w wku osobiscie, czy moze to zaswiadczenie wyslac poczta. troche boje sie ze znowu moga mi zrobic mlyn, sprac [...]
[...] dla kasy (czyli jak wszedzie liczy sie kasa i znajomosci), tak czy inaczej szkola to chyba najlepsze rozwiazanie ;) - ostateczne rozwiazanie w przypadku posiadania biletu na rece i gdy wszystkie inne zawioda to szpital+L4 po wyjsciu, oczywiscie z glowa, bez robienia sobie krzywdy (chociaz wiem z autopsji ze i takie mysli przychodza :) ) - [...]
[...] HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g co do treningu to rece ostro skatowane trening na wysokim poziome , dobra pompa i wymecznie rak... dzisiaj się wazylem i waga taka sama jak tydzień temu , wiec utne trochę kalorii bo nie może [...]
nie no bez jaj,nie wysługuj sie mamą. Mając w ręce zaświadczenie że pobierasz nauke nic Ci nie zrobią. Moga sobie mówic co chcą ale poza mówieniem nic Ci nie zrobią.
[...] 0,5kg wiec jest dobrze ;-) 16.12.2014 - 92 kg 12.01.2015 - 87,1 kg 21.01.2015 - 86,2 kg 30.01.2015 - 84,6 kg 06.02.2015 - 84,2 kg 12.02.2015 - 83,7 kg trening poszedł dobrze rece ostro palilo , po treningu bieznia jak zwykle pol godzinki... dzisiaj dzień wolny od pracy wiec zrobiłem zakupy , kupiłem kilka nowych makaronow do spróbowania , trochę [...]
[...] treningu to było mega , skupienie i moc konkretna , trening pprzebiegl idealnie... co do rozpietek na bramce to zrobiłem 2 serie z innym chwytem i 2 serie z innym chwytem , rece krzyzowalem ile moglem tak aby jak najmocniej poczuc srodek klatki , raz jedna reka z góry raz druga , ostro czulem srodek... jutro plecy wiec już się psychicznie na to [...]
[...] + thermo fussion 5kap - w trakcie - bcaa 15g - po treningu - bialko c6 30g co do trenigu to była mega moc , mega palenie , trening bardzo udany.... jutro interwaly wiec rece odpocznal sobie ;-) dzisiaj po treningu wypiłem bialko c6 truskawkowe z mlekiem , chciałem zobaczyć jak podejdzie i powiem ze kozak na maksa , ale z woda tez bardzo [...]
[...] Ładowanie robiłem tydzien temu a palnuje nastepne dopiero na swiata wielkanocne zrobic. Fajnie mi z brzucha zeszło i to jest dobra wiadomocs...zła- strasznie zmalały mi rece oraz reszta ciala. Mysle ze rece to mi tak pospadłay od biegania bo jak biegne to mam zawsze zgiete w łokciach o biceps jest troche napiety i dlatego mysle ze sie [...]
Dlatego w JKD nie uderza się tak czy inaczej bo tak nakazuje styl, ale dlatego że mamy tylko dwie ręce i dwie nogi Znowu się zaczyna w muay thai i boksie mamy po 4 ręce 2 nogi i ogon
Na początek: Olokk, możesz skasować mojego wcześniejszego posta? Michał, nie wiem do czego mam się najpierw odnieść... Napisałeś: "Czy mógłbyś podać przykład gdzie pisał o zastosowaniu technik z jiu jitsu w JKD ? Mówił moje JKD jest moim twoje może być inne ale wtedy musisz odrzucić nazwę JKD. ;) Nie mówił nic o prawdzie objawionej ale o tym [...]
[...] bo wiedzy nie masz za grosz. Co wiecej Bruce krytykowal kopniecia z Muay thai a wiec nie zapozyczal z MT ani z Karate. Co wiecej Puar nie radzilbym Ci sluchac Olokk, jako recenzenta tej ksiazki jako ze nawet nie ma pojecia o czym ona jest- caly czas sie upieral ze opis kopniecia jest podobny do Karate po przeczytaniu dopiero stwierdzil ze nie [...]
[...] bo nie da sie nauczyc sztuk walk nie cwiaczac ich. A jesli chodzi o prawa naukowe to np. zasady dynamiki Newtona sa odwieczne i niezmienne chyba ze ludzie beda mieli 4 rece i 4 nogi wtedy beda podlegac innym prawom fizycznym. Bruce zauwazyl ze tradycyjne SW, sa zbyt klasyczne i nie opieraja sie o nauke tylko o TRADYCJNE czesto powtarzajac [...]
Vacerrosa DT str. 16
