gdy ja swojego czasu cwiczylem KK to moj trener oprócz standardu czyli rece/nogi, kihon,kata itp uczyl nas i rzutów (np.przez biordro, przez bark, bocznego i takich tam innych) i obaleń i podcięć i parteru (zarówno sprowadzen jak i walki w parterze) Ponieważ mialem tylko jednego trenera KK wiec całe zycie myslalem ze tak jest wszedzie, nawet [...]
Ale bokserska daje jedną cholernie ważną rzecz - nawyk zasłaniania mordy. Lepsza garda dziurawa, ale kryjąca twarz niż taka, która pozostawia pysio bez ochrony w ogóle. A to, że bokserska nie jest idealna widać choćby w MMA, tam ręce trzymają sporo inaczej niż w boksie.
W cale tak nie umarzam że nie powinno się trenować tych uników .Też uważam że boks jest jednym z najlepszych sztuk walki . Wystarczy popatrzeć na Tysona .Ręce to podstawa.Ja chciałem tylko powiedzieć że każda sztuka walki się od siebie różni Zmieniony przez - grono11 w dniu 2011-08-04 15:02:10
Nie pisałem tego złośliwie więc nie odgryzaj się chłopak. W zasadzie lekarz ma racje. Wynik mieści się w ramach to lekarz ma związane ręce. I tak to wygląda od strony medycznej.
nitolo - spoko. Piszesz: "ale mój post nie dotyczył różnic miedzy ITFem a WTFem" a porównujesz te dwa style: " Ja trenuje TKD ITF które w przeciwieństwie do WTFu jest naprawde bardzo efektYWNE" Piszesz: "Nie interesuje mnie na co nastawiony WTF , wiem że mało z praktykujących te SW wykorzystuje ręce w wystarcający [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pompki rób dokładnie, powoli - tak, żeby musnąć klatką piersiową podłogi. Są różne odmiany tego ćwiczenia, ręce szeroko na klatkę, 'diamentowe' na biceps/triceps (o ile dobrze pamiętam). Poszukaj na Google. :-) Zmieniony przez - Carvenn w dniu 2015-06-07 21:03:42
podzielę się opinią i radą jak "baba babie" W żadnym wypadku nie idź na trening, na który zapraszają plakaty o treści "samoobrona dla pań" itp. To bez sensu jak będziesz ćwiczyć z drugą słabą osóbką. No powiedzmy, że po jakimś czasie na takowych treningach nauczysz się blokować, chwytać, uderzać jakąś drugą pannę, która jest [...]
[...] do sportow walki to sredni suplement, pamietam ze po suplach z arginina bywalo kiepsko( fajnie silowo, jesli wzbogacone o kofeine to pobudzenie i kondycyjnie tez oki, tylko rece opuchniete i taki klockowaty jakis bardziej sie czulem, mniejsza dynamika) mono tez nie najlepiej, trzeba bylo brac jakis jablczan kreatyny np cm3 treca albo tcm olimpa. [...]
Seba skonczy się kontuzją i tyle bedziesz miał z treningu, ktory zaczynasz od konca Ja dzisiaj dawałem paki na jakims koszu z 300 cm, ale troszke inaczej...najpierw sie obręczy chwytałem, a potem mi ktos piłke podawał i dawałem z góry wisząc na jednej ręce
Stoisz szeroko na nogach, na ugiętych kolanach, nisko. Ręce na zewnątrz, zgięte w łokciach. Musisz bronić twardo, na pograniczu faulu, lecz nie faulować. Obrona zależy w dużej mierze od przeciwnika. Dużo również zależy od krycia zawodnika bez piłki. O tym można by było napisać książke :D
Żartowałem z tym sekretem. Zasada obrony 1 na 2 jest prosta. Problem w tym że jak atakujący wykonają atak bezbłędnie a przede wszystkim na dużej szybkości to oczywiście nie ma szans na ich zatrzymanie. Sprawa zasadza się na tym że jak zostajesz sam z dwoma gośćmi w kontrze to nikt cię nie będzie winił jak sobie nie poradzisz, ale jak zatrzymasz [...]
Chodzi o to żeby przewidzieć co gość z piłką chce zrobić, a zazwyczaj zamierza ściągnąć obrońcę na siebie i podać do kolegi. Jak udasz że schodzisz do krycia gościa z piłką i momentalnie wrócisz na linię podania to on zazwyczaj odegra i piła wpadnie ci w ręce.
Jak już wcześniej pisałem, nie wymiary są moim celem, a ładny wygląd. Po to założyłem ten temat i zalogowałem się na forum, aby zasięgnąć opinii co i w jaki sposób poprawić. Połowa postów w tym temacie to ewentualne zbluzganie o wymiary - przecież czasem zdjęcia robią z małego chuderlaka super wyrzeźbionego gościa lub totalnie odwrotnie. Wymiary [...]
u]Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]
jedz co 3 godz z zegarkiem w rece. Jak jests w szkole to udaj ze idziesz do ubikacji i oszamaj sobie kanapke chociaz... zawsze pilnuj by to bylo jedzenie Z BIALKIEM a nie fast food czy batoniki, masy nie daja...to nie taka masa. 7 POSILKOW DZIENNIE, BRAK WEGLOWODAOW W OST POSILKU... Nastaw juz teraz zegar na nastepny posilek...
cześć ziomus powiem ci ze mam zerwany przyczep bicepsa w prawej ręce wyglada tak jak twój pewnie w każdym razie jeśli do 9miesiecy po wypadku nie zrobisz operacji na to to prawie nikt tego sie nie podejmie, byłem u kilku lekarzy gadanie tylko ,,zabieg trwa 5 h pobierają ci materiał przeszczepu z nogi i rekonstrukcja przyczep bicepsa , reka idzie w [...]
Trening B Podciągnięcia pod chwytem 5 seri (plecy najszerszy) Podciągnięcia pod chwytem ręce blisko siebie (biceps) Dipy na czworoboczny (plecy czworoboczny) 4serie Dipy (triceps) 4 seri Pompki podchwytem na paraletkach(klatka 4 serie Deska pozycja aktywująca barki (brzuch+barki) 3 seri Wycieraczki (brzuch) 3 serie Supermany (prostowniki) 3 seri [...]
to redukuj się z głową, nie musisz na dzień dobry lecieć po bandzie, szkoda zdrowia :) co do treningu, to na ręce rób po 2 ćwiczenia, na nogi coś dodaj, barki 3 ćwiczenia czyli po jednym na każdy akton i będzie ok
Ewolucja stylu kyokushin
