rece

to dobry hint dla sklepu do reklamy - może być używany zarówno na ręce jak i na nogi %-)

Hmm, ja dam sobie obie ręce uciąć że ten "sprzęt" do innych celów stworzony

z tym że ja nie widzę sensu w cardio gdzie mógłbym sobie w gierkę grać bo wtedy pewnie HR bym miał w okolicy 90 max ;-) a poza tym jak zapierdzielam na orbi to mam ręce zajęte %-)

Plany i postanowienia na 2019 w kolejności wdrażania *: 1. ograniczyć czas poświęcany forum 2. roztrenowanie w Q1 2019 3. wrócić na właściwe tory i dociąć się na wakacje 4. utrzymać przez lipiec i sierpień niski BF i wrażliwość 5. odpalić na jesień mega masę + być może ze specką na WL 1. różnie z tym było, ale ostatecznie zmianę działu oceniam [...]

Dzisiaj taki sam trening (dół) jak w poniedziałek (góra), mierzony z pasa HR (góra) i mierzony z zegarka (dół) (dodatkowa różnica dziś to, że sprawdzałem z doskoku rozwiązywanie matmy, ale to powinno dodatkowo podbić tętno :-D) /SFD/2020/4/16/4d0a076456c340ad81e0759ea37ad653.jpg Wniosek nasuwa się sam - pomiar z nadgarstka z mojego zegarka tylko [...]

Będziesz teraz z dwoma na ręce biegał? To dopiero będzie pro %-)

no to ja mam inne ręce w takim razie :-D, wełniaki sobie na drutach zrobię :-D

no to ja mam inne ręce w takim razie :-D, wełniaki sobie na drutach zrobię :-D Jak zrobisz to wrzuć fotkę :-D

ja jeszcze lubie podciaganie na drazku podchwytem, rece wasko, ciało luzne samymi bicepsami na liczbe powtorzen podejrzewam ze szybciej mnie rece zaczna bolec od trzymania drazka niz sie zmecze podciaganiem jutro egzamin z chirurgi .. czytam to i czytam jedno zapamietuje a drugie zapominam Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-09 14:59:00

Night, mogę przesłać do recenzji. ;-D Apropos zainteresowań, sama przechodzę ewolucję swoich. Kiedyś koncentrowałam się tylko na kapitale ludzkim, obecnie bardziej interesują mnie przedmiotowe, mierzalne zagadnienia. Stąd też Twój temat pracy również wydaje mi się bardzo interesujący. DT – 2-5 02.08-05.08.2016 (wt-pt) Dietę trzymam bardzo [...]

[...] lepsi taktycznie nie przepuszczą Andrzejowi takiej okazji jakimi sa wlasnie te pierwsze rundy. Choc tutaj, Andrzej był ładnie przygotowany, ze Mollo kopyciarz wystartuje na ostro od poczatku, i wlasnie rece wysoko i na rekawice zebral to wszystko. Gdyby rece były tak wysoko w walce z Tysonem to napewno nie skonczyla by sie ona na 3 rundach.

10.01 Trening dla zielonych, zestaw B, tydzień 6, 4 obwody Wkurzył mnie jakoś ten trening i strasznie dużo czasu mi dziś zabrał @-). Liczyłam na dużo większy progres w MC, ale ręce mi puszczają :-(. Okazuje się, że dla mnie żadna różnica, czy chwyt mieszany, czy normalny. No, ale nie ma co się nad sobą użalać, bo do przodu jest, tylko że wolniej. [...]

13.01 Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 7, 4 obwody Dzisiejszy trening to ogólnie pochwała stojaków (których używałam pierwszy raz) i w związku z tym cud miód i orzeszki 8-). Trening zajął mi dzięki stojakom mniej czasu, bo zmiany obciążenia są dużo szybsze, no i przysiad bez ewolucji pt. "wsadź sobie sztangę na plecy z poziomu siedzenia, [...]

a przesuń ty ręce (wiesz całe łokcie jak si eopierasz) bardziej do przodu bo masz je pod sobą, - wyciągnij się ;-)

Sroka weź na sucho sam ruch łopatką bez ruchu ręką - stojąc pochyl się, ręce wiszą luźno i tylko samą łopatką ruszasz. Jak znajdę podrzucę Ci filmik ja to pi razy drzwi ma wyglądać albo poszukaj pobilizacji na lopatki tam sa fajne ćwiczenia do nauki tego ruchu :-))

Dzięki dziewczyny :-). Ja wiem, że to dopiero początek, ale jest taka ogromna satysfakcja, że coś widać! Najbardziej jestem zaskoczona tym, że zmieniają się nogi - to zawsze był mój największy kompleks - miękki, grubawy budyń bez kształtu, z masą cellulitu. A tu się okazuje, że trening siłowy coś ruszył - i to na starość kurna %-). Do nieba nigdy [...]

Dzięki Arphiel za tą "żabę" %-) - już wiem co chodzi :-). Mam nadzieję, że mi dojdzie jutro piłka i taśma. Z pajacykami chyba też wiem, choć nie mogę tego znaleźć. Ale to jest, jak dobrze czaję, chyba taka pozycja jak stereotypowy obrys ofiary wypadku drogowego %-), tylko raz na jedną, raz na drugą. Drążek - dobra, zamówię razem z ławką. Nie o [...]

Dzięki Eve :-). 3.05. DT, tydzień 8 I trzecia góra w tym tygodniu. Taki se ten trening. Robiłam go późnym wieczorem, już mocno zmęczona i na dodatek trochę niedospana. Jeszcze jak zobaczyłam swoje filmiki z wiosła to totalna załamka %-). Nie wiem o co chodzi - jakaś lewa jestem, chyba się nigdy wiosła nie nauczę. 1) Wyciskanie sztangi skos, 5 [...]

Na zdjęciu oklejony Misiek Evo III już prawie gotowy i Misiek Evo VI do zrobienia. Co do Miśka,to nie mogę się doczekać jazdy,oczywiście na prawym fotelu będzie Mariusz,który na bieżąco będzie udzielał mi wskazówek i korygował moje błędy.Generalnie szkoda,że dość późno chwyciłem zajawkę na szybką jazdę autem.Miałem plany,żeby zacząc amatorsko się [...]

a rece spracowane, a rece zmeczone