[...] w celu znalezienia i spuszczenia wpier**l komus z ich "listy". A na "liscie" sa kibole z przeciwnych druzyn, brat sasiada (bo zlal mlodego) i konia kumpel z pokoju. Tez bywalem na roznych listach. Miano mi juz rece obcinac i inne organy. Takich list jest sporo. Wirtualnych. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-20 17:48:44
[...] juz gorzej, duzo gorzej dlatego pisze. W pasie 12cm mniej, udo jakos minimalnie, klatka - 2 cm. No i biceps...6 cm na minusie (wliczajac blad pomiaru) Strasznie schudly mi rece, mam mega mniej sily (pracuje fizycznie, widze regres) sily brakuje, jestem dosc ospaly. Mialem rozpoczac trening na silowni, ale po probnej wizycie odpuscilem. [...]
Ręce mi opadają jak czytam takie kor.a teksty.Ja nie wiem- takich reporterów chodźby wsadzić do klatki to dalej by widzieli tylko przemoc, krew, wynoszone ciała i terminatorów:) i podobno prasa jest rzetelnym źródłem informacji.tych jełopów nic nie przekona do vale tudo-i c..j im w d..e. zdenerwowałem sie:)musze włączyć shockwave to sie troche [...]
[...] na swiecie, ja mam pelno wlosow- czarnych, kreconych i wlasnie zmierzylem -3 centymetrowych i to te na barkach. a rosnie mito na: nogach po calosci, brzuch-klata standard, rece i to cale ode palcy przez tricka do barow i przechodzi w 'lwia grzywe' na karku plus plecy w okolicach najszerszego. moja rada taka - pier**l wszystko i sie smiej jak [...]
nogi :D Jak robie przysiady to sie męcze (nie ,że nogi nie maja siły mogą więcej nawet,ale podczas przysiadów odczówam zmęczenie w dolnej części brzucha tak jakby zadyszka,a tłuszczu niemam zbytnio dużo. Przy wyciskaniu nie mam siły w ręcach.Po treningu nigdy nie cuzje mięśni klatki tlyko ręce ubolewaja,ale to chyba normalne.
Moje subiektywne odczucia są takie. Tej diet w sensie prawidłowej nigdy nie było coś tam kombinowania ale. Dieta niestety kosztuje a z tego co piszesz z kasa kiepsko. Jeśli tak a nadal chcesz żałować. To polecam zacząć od połączenia zapotrzebowania na kalorie dołożyć z 500 może nawet więcej na początek i obserwować. Najtańsze co mi przychodzi z [...]
fotke luzem mam na ps3 , potem moze wrzuce . niezalezy mi na wielkiej masie , tylko na definicji jakosc a nie ilosc . zamierzam z 2 miesiace redukowac , potem znowu masowac. jakby ktos mogl ocenic dietke czy ma rece i nogi? thx
zbyt wysoka hemoglobina i podejrzenie czerwienicy juz tak miałem ostatnio właśnie ,i musiałem sie tłumaczyć że kulturysttyke uprawiam i zaraz następuje po tym pytanie " a sterydy Pan bierze?" Ręce opadają na wiedze polskich lekarzy niektórych
wiesz co piszesz 10mg Nie chamuje wydzielania moczu casem nawet nasila. A teraz kilka zdań Po tygodniu stosowania Glicerolu nie odczuwam zbytnio dużej pompy, wcześniej gdy testowałem glicerol mięśnie puchły do tego stopnia że odczuwałem ból. Dzisiaj rozmawiałem z kolegą na siłce gdzie również go testował kilka razy na różne partie ciała i był [...]
[...] wieksza na samej kawie tez zwiekszala mi sie wytrzymalosc ale nie az tak :) to sa moje ostatnie dni na masowce a na barach powylazily zyly :) ogolnie robilem klate a tak mi rece spuchly jak bym robil bica i trica, barki klata bic i tric spompowane jak nigdy a dzis robilem sama klate :D jak bym robil bica i trica to nie wiem czy by mi skora [...]
wybaczcie mi że dopiero teraz opisuje, ale zabiegany byłem :) no więc Czwartek biceps/triceps robiło się lajtowo, ciężary normalne, może w jednym ćwiczeniu większe, ale wytrzymałość dobra i czułem w każdym ćwiczeniu że dam radę zrobić jeszcze ze 2 powtórzenia Pompa niesamowita po 3 z 4 ćwiczeń, było mi ciężko robić dokładnie, z powodu olbrzymiej [...]
wytrzymałość podnosi się ogromnie ale z tą siłą to lekka przesada.Bynajmniej jeśli chodzi o same ręce to nic nie odczułem.Mam ściskacz do ręki o sile oporu 135 kg i jak brakowało mi 1 cm do zamknięcia tak dalej brakuje Natomiast rekreacyjnie jeżdże na rowerze 30-40 km dziennie,w dość szybkim tempie 2-3 razy w tygodniu ,no i tutaj faktycznie [...]
[...] x 6-8powt. reszte szczegolow znajdziesz w moich wypowiedziach tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac plan calosciowy,aby mialo to rece i nogi) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu troche o zwiekszaniu obciazen,poniewaz dla wielu to ciagle czarna magia) lub.... pojechac po calosci i [...]
Kalistenika dla kobiety, ciężka sprawa. Progresja jest utrudniona. Przepaść np. między pompką zwykłą a pompką na jednej ręce jest monstrualna, mało która kobieta będzie wstanie kiedykolwiek wykonać to ćwiczenie. Tak samo np z podciąganiem. Dla kobiety najzwyklejsze podciąganie nachwytem jest już wyczynem, o trickach ze skazanego możesz zapomnieć. [...]
"Duży kolega powiedział że deca i wino to "średniowiexcze" teraz bierze się w ogóle co innego. " nie zawsze dużo znaczy dobrze nie bede komentował fotki ani ręki ale myśle że koks ci nie pomoże , w zasadzie na twoim miejscu napisałbym prośbę do usera Body Line wydaje mi się że on najlepiej może cie nakierować jeżeli go ładnie [...]
Jestem wyższy o centymetr, zaczynałem ważąc 69 kg, miałem 31cm w "gałązce" jak zaczynałem, a żebra było mi widać tylko jak podniosę ręce, a kraty nie miałem nigdy. Nie wiem jak to działa, ale jak widzę ludzi nawet 180 ważących tyle co ja, kiedy zaczynałem to wyglądają 2 razy chudziej niż ja wtedy.
deathrider no właśnie wygląda to tak- zaczęłam trenować pływanie, bo w wakacje mam egzamin na Ratownika Wodnego, więc dosyć ostro musze popływać. I teraz nie wiem, jak to połączyć wszystko. Z siłowni nie chce rezygnować, bo mam b. słabe ręce, a ona mi pomaga, a w ogóle fajnie się czuję po siłowni i ładnie wyglądam :) Siłownię mam pn- śr- pt. A [...]
jeżeli to zespół jelita drażliwego to pomogą Ci probiotyki. Ja miałem wielki problem z tym, bez przerwy biegunki, gazy, itp... zacząłem brać probiotyki, duże dawki, większe niż na ulotce i bardzo pomogło. Już moge zyć normalnie ;] Ale z tym wymiotowaniem u Ciebie coś nie tak. I do tego jeżeli czujesz, że nagle tracisz siły i trzęsą Ci sie ręce, [...]
ELIMINACJE -VALE TUDO 25.X.03 + fotki
