Osteoporoza, dziecinna budowa kostna i problemy z brakiem siły

Różnica jest taka, że niby testosteron pomaga mezczyznom w budowie kośca, wiec proponują niekiedy taką terapię, ale jak ma sie teścia ponizej normy. Ja mam w normie, ale jak pisałem nie odczułem i nie odczuwam kompletnie tego testosteronu i ta osteoporoza jest tego zwienczeniem. Dłon mam jak gimnazjalista, tak jak było tak jest do dziś.

Najgorsze ze mieszkam na takim zadupiu, ze zmienic lekarza nie idzie, albo wybrac sie do innego szpitala zeby prawdziwe przyczyny tego zbadali.

Zakwaszony organizm niby to mit, ale tyle ile mam stresu i ta niska samoocena z powodu wyglądu na pewno sprzyjały temu i wypłukiwaniu wapnia. S

Wczesniej ta dieta to był rok czasu wg mnie zmarnowany. Jedynie popadłem w frustrację że nie jestem w stanie zmienić siebie na lepsze, dlatego teraz szukam dodatkowych środków, moze hormony, moze te peptydy czy jak to sie zwie, niby aktywują wzrost kosci, sciegien i miesni, a moze i by troche z zarostem pomogły, czy samopoczuciem...

No nic, chyba bede musiał poszukac jakiejs taniej diety, bo ogolnie nie wyrobię.


Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-08-28 21:29:48

Moje subiektywne odczucia są takie. Tej diet w sensie prawidłowej nigdy nie było coś tam kombinowania ale. Dieta niestety kosztuje a z tego co piszesz z kasa kiepsko. Jeśli tak a nadal chcesz żałować. To polecam zacząć od połączenia zapotrzebowania na kalorie dołożyć z 500 może nawet więcej na początek i obserwować. Najtańsze co mi przychodzi z jedzenia to po pierwsze jakieś źródła białka no wątroba x kurcząt ostatnio kupowałem 1kg za 2.8 sery ,pomysłów sporo. Co do supli bez diety a przynajmniej dostarczenia nadwyżki kalorii bezsens. Dalej jeśli idzie o suple myślę że można śmiało jakaś sensowna multiwitamine dołożyć. Możliwe, że masz rację i masz też depresję która niszczy strasznie organizm w takim przypadku warto udać się do specjalisty. Trening teź musi mieć ręce i nogi. Jak to wszystko poskładać do kupy to można dodać kreatyne ok 30zl na pół roku ci styknie i to tyle. Reszta to jedzenie. Pod wpływem treningu i po zwalczaniu depresji test. Tez powinien puść do góry

Nie zniechęcaj się, bo możesz nawet tanio skomponować bardzo dobrą dietę . Na forum są takie poradniki:
https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html
http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Co do wit.D, możesz jeść w zaleconej dawce, a najtańsze źródło wapnia - ludzie myją suszą i mielą/tłuką na pył skorupki od jajek, posypują tym proszkiem jedzenie i ponoć działa. Poza tym warzywa i owoce (surówki) mają wapń i inne produkty, doczytaj.

Dobra dieta to podstawa, naprawdę. Poprawi Ci się też humor.

A tak ogólnie, to nie masz aż tak wątłej sylwetki, ludzie wyglądają jak całkowite patyczaki i tez żyją. Nie każdy jest ideałem; prawie każdy ma jakieś słabości i kompleksy.



Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-28 22:46:57

Dzięki za linki.

A co do tego jaki jestem, to może i inni chudzi żyją, ale co to za życie. Respektu u mezczyzn zero, do pracy fizycznej nie mogę, kobiety tak samo jesli chcą mnie to tylko gimnazjalistki. Psycha siadła juz dawno temu.

Takze poprobuje z dietą znowu, ale choc za te 30zł coś dokupię do tego. Pewnie odzywke na masę.

Chyba ze kreatyna lepsza?




Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-08-28 23:34:38

Badałeś kortyzol, estrogen?

mi to wygląda na typowe spiedolenie układu homonalnego.

Co do diety, zainwestuj chyba 50 zl w miesieczną rozpiskę na potreningu, dostaniesz tanią monotonną ale skuteczną miskę


Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-09-01 18:31:02

No nie badałem właśnie innych hormonów niż teścia, drogo wychodzi...

ale fakt, tym trzeba sie zająć


kortyzol na pewno mam wywindowany w kosmos bo stres mam ogromny 24/24 praktycznie


Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-09-01 21:01:05

drogo wychodzi, ale lepiej zajac sie swoim zdrowiem niz czekac na cuda?
badania hormonalne to podstawa, czasem kortyzol niekoniecznie bedzie powiazany ze stresem.