Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

Halo ;)

Polmetek, no prawie. Nie mam fot tutaj i mozliwosci zrobienia przyzwoitych tez nie, ale nadrobie.

Sukces
Nie ma.

Porazka
10/12 kg mniej na wadze, w wymiarach jest juz gorzej, duzo gorzej dlatego pisze. W pasie 12cm mniej, udo jakos minimalnie, klatka - 2 cm. No i biceps...6 cm na minusie (wliczajac blad pomiaru)

Strasznie schudly mi rece, mam mega mniej sily (pracuje fizycznie, widze regres) sily brakuje, jestem dosc ospaly. Mialem rozpoczac trening na silowni, ale po probnej wizycie odpuscilem. (Dokladniej jest w moich tematach w dziale o treningu tzn tak jak planowalem)

Do tego kolejny problem - libido. W sumie to nie problem bo go nie ma ;)

Mysle, ze problemem nie jest dieta. Sporo sie nauczylem i jem conajmniej dobrze. Nie ma zadnej glodowki czy cos. Jak dojade do domu to zapodam zrzut diety z paru dni.

Mysle o badaniu krwi kompleksowym bo tak to wrozenie z fusow na razie. Zorientowalem sie jak to wyglada w Polsce (mieszkam zagranica i ceny badan sa tam dosc powiedziec zaporowe o refundacji z Kasy chorych nie wspominajac) wszystko musze prywatnie zrobic bo tutaj nie jestem ubezpieczony a w Niemczech. Do brzegu. Co zrobic?


Morfologia
Cukier
Lipidogram
Panel tarczycy
Prolaktyna
Testosteron, progesteron
Estradiol
Kortyzol

O to pytalem w Vitalabo (w Bydgoszczy sa jeszcze dwa inne, ale cenowo dwa razy drozej a po co wydawac jak mozna mieso kupic;) ) Ten komplet to 200 pln bo sa w pakietach jakis, zreszta nie o kase chodzi.

Tyle pamietam z tego co blue_hope kiedys pisala. Sama glukoza to pewnie za malo nie? Do tego jakies mikroelementy, tak?
Dalej, kiedys ostro popijalem czyli cos z watroba warto skontrolowac, ale co?


Zrobie jeszcze crp (kiedys kialem zapalenie osierdzia - powazne - miesiac na kardiologii) ale to detal.

Mam kilka dni w Polsce, wiec chce ogarnac calosciowo a nie latac pozniej z jedna rzecza.


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-16 15:32:39

Pytanie jak długo trwa redukcja? Sam deficyt powodować może ospałość i brak polotu w pracy, regres tak samo, warto byłoby zrobić sobie przerwę. Badania jak najbardziej, testosteron wolny i całkowity, do tego cukier, tak jak pisałam warto zrobić już raz, a porządnie - czyli obciążenie glukozą 75g i dobrze strzelić 3 pobrania, czasem robią 2, też ok.
Co kryje się pod "panel tarczycy"? Bo ostatnimi czasy słyszę "panel tarczycy" a w badaniu samo TSH, więc (ft3, ft4 także), lipidogram też pełny (HDL, LDL, Trójglicerydy, cholersterol całkowity), można mocz, panel wątrobowy pełny, ob, crp.

Zapalenie osierdzia - detal? Dobre sobie.

No detal, powiklanie po nieleczonym zapaleniu pluc ;)

Panel tarczycy to rozumiem wszystko co wymienilas ;)

Oczywiście kosmetyka w przed dzień musi być zachowana, wyśpij się, najlepiej bez treningu, kolacja 12h(zachowane postu) do momentu pobrania.

Dzieki, zrobie wszystko, troche ponad trzy stowki wychodzi tak orientacyjnie podam dla zainteresowanych. Mysle, ze niedrogo.

Ps. Mocz swoj trzeba przyniesc? Nie daja? ;)

A nie masz możliwości załatwienia sobie połowę z tego na NFZ?

Jak zapytasz, to dziadek z kolejki na pewno się z Tobą podzieli swoim, z doświadczenia wiem, że sikają po brzegi

Powodzenia. Czekam na wyniki.

No nie mam bo nie jestem ubezpieczony w Polsce a w Niemczech, ale przezyje, moze za pol roku zrobie sobie kontrolne na niemiecka Kase Chorych ;)

Mogłeś pokombinowac, żeby jakiś znajomy wziął badania na siebie na NFZ No ale, kto bogatemu zabroni