rece

[...] szoste : jestem marnym gosciem ktory ma 58 cm w udzie ale popatrz na moje wyniki silowe klata 155 kg moze 160 kg , podciaganie max. 40 razy ( nachwytem ) ,5 razy na jednej rece , biceps sztangielkami po 32 kg , barki 90 kg 15 razy , 115 raz , martwy ciag dopiero zaczolem ( ok 1 ms. ) 180 kg triceps waskim uchwytem 110*6 razy 130 raz teraz [...]

trzeba ręce częściej myć:) albo szmatka trochę cifu i brudu ni ma:)

Co do masażysty jeszcze - gość jest taki, że nie oddałabym się w inne ręce - magik

Zlozyc 2 rece naraz

To roznie bywa. W sumie tez ciezar zalezy od tego jak wykonujesz, ja staram sie prostowac rece.

Mam boskie dziecko... zasnął u sąsiadki (bo dziś tam spędził dzień), wzięłam go na ręcę w celu przeniesienia do domu.. obudził się popatrzył na mnie, położyłam do łóżeczka i zasnął z powrotem :-D

Ja p******ę. Własna matka mnie się czepia o jedzenie masła. Właśnie mi tłumaczy, że będę mieć od niego sklerozę i umrę na serce i powinnam jeść tylko margarynę light. Już nie mam do niej cierpliwości, ręce mi opadają.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81524d243f2846bbaef304ed0df4adea.jpg Na początku podsumowania chciałam z całego serca podziękować Obli za możliwość wzięcia udziału w projekcie Przemiany 2014 i oczywiście wszystkie z tym idące działania. Po stokorć dziękuję. Zabrzmi może dziwnie/lizusowsko ale czuję się naprawdę zaszczycona, że mogłam znaleźć się w takim [...]

dziwne uczucie w ręce miałem takie zdrętwienie

Dotka. ale za to rece nie bolaly %-) Mnie juz przy 9 kg myslala, ze odpadna ;-) Neysza, przez wiekszosc zycia mialam krotkie wlosy. Lubie i podobaja mi sie. Niestety teraz nie mam fryzjera/fryzjerki, ktora umialaby obciac ladnie krotkie, wiec mam przymusowo poldlugie ;-)

Joł! \-) Wykarczowałam k..urwa i spaliłam z pół lasu dzisiaj. Że też się dałam namówić na ten "czyn społeczny". Sadzy z ryja nie zmyje przez tydzień, za pęcherze i odrapane ręce też mi nikt nie oddał %-) dałam się wykorzystać.

a ja w sumie lubie jak ktoś coś przy mnie robi bo sama jestem na to zbyt leniwa i mam dwie lewe ręce

Wlasnie to mialam napisac... Kiedys na jednej mi w kolko pokazywalo 115 a jak rece zdjelam roslo do 160!

Mi się podoba klata, ręce, brzuch też spoko. Soga masz żałować ci nie będe a tak po za tym fajną masz twarz

[...] przebarwienia po tradziku. Uwazam ze to jedyna i skuteczna metoda mojej wieloletniej i nic nie dajacej walki. Oczywsicie kochani ja biegalam po dermatologach , jezdzilam to tu to tam i panstwowo i prywatnie i tylko jakie specyfiki przepisywali ktore nic a nic nie pomagaly teraz wzielam sparwy w swoje rece i uwazam ze sluszna podejlam decyzje.

Skąd te wymiary wziąłeś ? :D uda niewiele grubsze niż ręce są

kiedyś toś powiedział "no pain no gain" co stało się symbolem ciężkiej pracy, systematyczności, stylu życia i sukcesu. tylko leń będzie wmawiał innym żeby się katować bo będzie miał "przetrenowanie" %-) a co to kutwa jest do jasnej ciasnej przetrenowanie??? masz zapał więc walcz o to by Cię zapamiętano. jeśli masz w głowie wizję tego że staniesz [...]

Nigdy w życiu nie miałem gainera w ręce, jedyne odżywki w 2012 to bcaa + białko. Błędów żywieniowych nie popełniałem nieświadomie, w sensie zdarza mi się popadać w skrajności- albo mega masa albo wycinanie ile się da. Teraz właśnie zrobiłem to pierwsze, a efekt spotęgowałem brakiem aktywności poza siłownią. Zmieniony przez - nvmit666 w dniu [...]

Pica- odwagi brak chyba :D Właśnie zerknęłam,że już niemal rok temu załozyłam konto i miałam dziennik założyć :) Zdjęcia mam,ale muszę nowe zrobić bo niepotrzebnie rece na kark załozyłam i nie widać,że ramiona są na różnej wysokości :)

ale powiem wam, że czasami mi się wydaje, że mam silniejsze ręce od nóg %-) no wiem, niezbyt dobrze, ale wierzę że nadrobię ;-)