rece

tzw lepkie ręce :))

dzisiaj w biedrze stoje sobie z oliwą i musztardą i idzie jakiś palant wwyglądał dokładnie tak (|) chudeee , telewizory pod pachami, mimo ze ja jestem teraz jak dziecko z przeczkola to nie wiedzial co z sobą zrobić i mu się rece moment wyprostowały %-) ale wychodzil ze sklepu to spowrotem bo nazewnątrz kumple

ciężko było gąbkę w rękę i umyć naczynia jak 12h zapier...łem w robocie przy garach, ale za to miła fach w tej ręce nie ukrywam

do soboty wytrwam, a od soboty wieczór nie pilnuję nic, dwa dni wszystkiego, co mi wpadnie w ręce, przejmował się będę po tym obżarstwie, bo inaczej ciągnięcia dlaej vlcd sobie nie wyobrażam

Wczorajszy trening to była masakra tak się wypompowałam. Mięśnie nóg obolała za to ręce i plecy może być. Nie zwiększałam za bardzo ciężarów bo nie dałam rady tzn. próbowałam ale nic z tego nie wyszło. Nie chcę kaleczyć ćwiczeń wolę robić z mniejszym ciężarem ale porządnie.Ćwiczyłam z pulsometrem który na koniec pokazał 506 kcal 63 g tłuszczu wiem [...]

trzymac sie za rece i gadac

Hej! Poniżej mój 1 wszy trening i miska. Co do miski to zazwyczaj jem 4 posiłki, ale jako że wstałam o 12 wymęczona i z gastrofazą po koncercie to zjadłam wielkie śniadanie i późniejsze posiłki mi się trochę rozjechały. Dopilnowałam jednak makro. Moje odczucia po treningu-jestem zmęczona, nie czuję rąk, ale bardzo mi się podoba. Zrobiłam [...]

A kto się człowieku śmieje ale ręce mi opadają jak widzę takie rzeczy

"- Jak stoję w korku i jest upał, to zawsze zamykam szyby do końca, taki szpan, że niby mam klimatyzację w aucie. Wy też tak macie? - Też tak robię. Zawsze. A jak jest wyjątkowo ciepło i chcę podkreślić, że moja klima jest naprawdę wydajna, to jeszcze zakładam marynarkę i kapelusz. A w zimę, jak chcę pokazać innym kierowcom, że mam super [...]

dzisiaj i wczoraj mi się ręcę trzęsły, a miałem lutować elektronikę w robocie %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-12 11:07:51

[...] dokladnie tak samo, nie że głosze jakies szowinistyczne poglądy tylko tak po prostu powinno byc. Zreszta teraz jest moda na ''ja nie potrafie, ja nie umiem'' - dwie lewe rece. Ostatnio kolega opowiada mi , ze pojechal do dziewczyny to ta kupiła mu mrożone pierogi z biedronki i kazała mu jeszcze je ugotowac , bo ona nie wie %-) ja p******e [...]

rece mi opadły , dobrze ze ja tego problemu nie mam :-)

Jakąś tam pamięć mięśniową chyba mam z młodości. W tej chwili ćwiczę co drugi dzień od 3 tygodni i już mam wrażenie, że coś się ruszyło :) Ale pytałem o te odżywki i suple, żeby było jeszcze szybciej i jeszcze lepiej. I jak to brać, jeśli mam taki tryb dobowy i czy redukcja, czy building, czy to i to na raz, bo mój cel to ręce i plecy budować, a [...]

Parę osób kiedyś mi mówiło, że cwiczenia na miesnie brzucha nie powodują, że z brzucha tłuszczyk schodzi, a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy [...]

Parę osób kiedyś mi mówiło, że cwiczenia na miesnie brzucha nie powodują, że z brzucha tłuszczyk schodzi, a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy [...]

[...] przejawia sie slowo " dynamika". Baza dla dynamiki jest sila. Jeżeli ktoś pisze , że chce poprawić dynamike a bierze wagę ciala w przysiadzie w powtórzeniu max to rece opadają.Tu podam za Trzaskomą " Praktyka treningowadostarcza licznych tego dowodów, np. sportowcy o wysokim poziomie siły mięśni kończyn dolnych(ciężarowcy, [...]

w jakim celu wogole chcesz tego treningu użyc- chyba nic na ten temat nie napisałeś...? zdaje się, ze Twoja góra- a przynajmniej ręce- trochę odbiegają od reszty...

spadło delikatnie tylko z wymiaru łap , a wydaje się x2 niż jak na masie.. teraz mi się ręce podobają.

Zdjęcia tutaj, my nie mamy czasu po profilach skakać @-) Mają być w pozycji neutralnej. Żadne łapki w górze, bo raz, że nie widać w ogóle szczegółów budowy, a dwa, to ekhm... Ty w ogóle się w takiej pozie ustawić nie potrafisz. W tej pozie rozkłada się m. pleców jak skrzydła, napina się je, napina się barki, ręce, w ogóle całe ciało; ma to [...]

A wracając jeszcze do planów sezonowych to w dziale doping radzą aby na cyklu z metki zmieniać ręce podczas bicia gruchy bo biceps nierówno urośnie