rece

[...] to obie te organizacje przestepcze jada cie tak samo i rownoczesnie. Oczywiscie mozesz z zona po kryjomu zrobic to w pozycji "na ZUS" czyli jedno z was ma zwiazane rece a drugie mu sie dobiera do dupy :D Ale niewielkie to pocieszenie :D NA dokladke w przeciwienstwie do wloskiej farmy tyranie od rana do nocy wcale nie zapewni ci [...]

wiemy czemu on chce na ręce, bo mimo 24 stopni w pokoju jest mu zimno, w szpitalu leżał na takich lampach to było mu ciepło, w domu lamp uv nie mamy mały chce mieć ciepło i na rękach od razu zasypia, a jak tylko go się kładzie w łóżeczko to od razu się budzi i płacze dziś spał na słoncu, opatulony, w wózeczku to spał ze 4 godziny

Odbanuj, pomysl jakbys zarabial 1200 zl brutto to co by ci z zycia zostalo? Wolalbym chyba stracic nogi i rece :D Wiec wiesz mysle ze on juz kare poniosl nie ma co go dobijac :D

zdejmij i juz nie kasuj, nie twoja wina, ale to tak jakbys stracil obie rece a ktos ci rzucil pomarancze zebys zlapal w zeby :D Mowiac inaczej nie kopie sie lezacego :D Daj mu pisac te glupoty, poczytamy jaki tam dobrobyt, jak mu dobrze sie dzieje, posmiejemy sie :D Co tu lepszego do roboty? :D Ofiare chcesz stracic? :D

Ja do mięśni brzucha zrobiłem sobie takie uchwyty pod ręce które są przymocowane do drążka.

We wtorek mam wizytę u ortopedy i zobaczymy jakie badania zleci. Jak byłem jakiś czas temu u lekarza z kręgosłupem i powiedziałem, że ćwiczę na siłowni to z miejsca napisał zakaz robienia ćwiczeń typu "martwy ciąg, przysiady" i wysłał na prześwietlenie. Przez jakiś czas odpuściłem te przysiady i MC ale kręgosłup napierdzielał mnie jeszcze [...]

KRETA WESZLA JEST MOC! 1. Siady 50/10 70/8 90/6 120/5,5 133/3,3 140/5(MAX) 2. WL 20/10 50/8 70/6 80/5,5 90/3,3 95/4(MAX - rece sie rozjechaly i nawet nie podszedlem do 5 a moze by i poszlo) 3. Siady hack maszyna 40/8 50/8 60/8 80/6 100/6 4. Wycisk na barki siedzac od klatki 20/10 40/8 60/6 70/5,4 5. Dwuglowy maszyna 7szt./8,8,8 6. Unoszenie hantli [...]

Na raz, na dwa, na trzy i na cztery Wyrzućcie ręce w górę zamiast stać jak emeryt. Na pięć, na pięć, na sześć i na siedem Zróbcie taki hałas, by go usłyszeli w niebie.

Efektu termogenezy to za bardzo na tym nei uzyskasz najwyżej Ci sie ręce spoco od trzymania tych joystickUF lepiej idź na huśtawke przynajmniej na swieżym powietrzu pobedziesz co tu gadać DRW nic nie zastąpi cięzkiej pracy

nie wiem, jak Wam, ale mnie sie coraz ciężej zwlec z łóżka rano dzisiaj np jak zadzwonił mi budzik w komórce, to go wyłączyłam i przysnęłam z telefonem w ręce - dobrze, że za 10 minut włączyła sie drzemka

To weź sprawy w sprawy w swoje ręce Może za 4 lata Ciebie będziemy mogli oglądać na IO Co do rwy, to nie ma żartów. Mojej przyjaciółki mama ma taki problem i nie może się togo pozbyć Dziś po treningu miałem torsje (czyt. wyrzygałem się). W momencie mnie zmuliło - nei wiem czemu Tabletki bcaa mogłem z muszli wyłowić bo sie nawet nie zdążyły [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=XQwuPska-OI&feature=related fajny kawałek.. Co do 100 ojroków powiem tyle - farciarz i for Pure (jak będziesz słuchał, to ręce na stół, albo klaskać) http://pl.youtube.com/watch?v=m-3oJ2AvLB0&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-17 18:55:31

ej, no bo taka prawda - w boksie po prostu idziesz do przodu i starasz sie zebrać mniej uderzeń niż przeciwnik a w tych wszystkich turlanych to sie trzeba namyśleć, nakombinować... a ciężko myśleć, jak ktoś Tobą pier***nie o glebe, usiądzie i zacznie niemalże ręce wyrywać nie lubie mma ide spać bo mnie bark dotego wszystkiego boli po dziś

Sorry za tamten post. Plan Treningowy do oceny: Poniedziałek - Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 4x10 Wyciskanie hantli na poziomej 4x10 Rozpiętki 4x10 Pompki 25,20,15,10 - Biceps - Uginanie ramion gryf łamany 3x10 Uginanie ramion hantle z suplinacją 3x10 Hantle na kolanie 3x10 Przedramię Uginanie nadgrastków podchwyt 4x10 i nachwyt 4x10 - [...]

A moge zejść z tyłkiem poniżej kolan ? Ehm? A jakim cudem jak masz wyprostowane ręce i obciążenie na gryfie, chcesz zejść z prostymi plecami tyłkiem poniżej kolan? Tak się chyba nawet nie da %-) Robisz martwy ciąg, a nie przysiady! ;-)

zmniejsz ciężar, to po 1 złap sztangę przed sobą opierając ją o przednią część barków na wysokości szyi i możesz zastosować chwyt krzyżowy (krzyżujesz ręce na sztandze) albo taki jak do push press (ramiona prostopadle do ciała, łokcie na wysokości barków). Robisz dokładny techniczny przysiad nie odrywając pięt od podłoża, wchodzi w czwórki aż miło [...]

psziszedl :-D ale bym prawie na zawal zeszla ze sciera w rece, tak mnie wystraszyl

nie umiem ich napiąć tak żeby łopatki nie wystawały i trzymając ręce w dole, nie wiem jak to zrobić...

no widzisz - byłam pełna dobrej woli. Może jakąś bidę z rąsi w łazience zrobię na pompie, ale jak trzymam aparat w jednej ręce, to nie wygląda tak fajnie, niż kiedy jest symetrycznie

Ja górą siłowo nie bola ręce bardzo może pójdzie, ch** wi może będzie gorzej jutro :-)