Dzis klata pierwszy trening od dluzszej chwili .. mniejszy ciężar wiadomo ale jakos poszlo ;) dodatkowo trice lekko :D 1. WL: - 4x67kg - 4x85kg - 3x103kg - 3x116kg - 3x131kg - 3x135kg 2. Wyciskanie francuskie leżąc łamaną do czoła ( ręce prowadzone wąsko ): - 6x41kg - 6x46kg 3. Prostowanie na wyciągu: - 8x27kg - 12x32kg TO na tyle .. powoli [...]
pleców nie lubie robić zresztą nigdy nie chciałem być jakiś tam specjalnie szeroki podobam sie sobie takim jakim jestem aktualnie i mam chęć to trochę rozciągnąć ale też nie za dużo i raczej nigdy nie wystąpię w TCHP no chyba ze już bede miał żonę itd i najdzie mnie na zrobienie z siebie kaleki to ok rozwieje wątpliwości na zdjęciu w ręce [...]
ja na dawkach MINIMALNYCH bo 125mg co 3 dni cido utrzymałem wage zjechalem 5 cm pas i 2cm wiecej w rece. Takie dawki na NASZYM poziomie sa d****izmem IMO
typ jak sie bił z innym to schowął ręce do kieszenie i mowi uderz gosc mu przyebał a ten zakrwawiony, no dobra jeszcze raz to tamten yeb a predator obtarł pysk z krwi i jak wyebal tamtemu to ziomek padl, predator go zaczął dusić, typ fioletowy predatora w 5 chlopa odciągneli mowie wam pzrechooy!!
kiler wybrał sie na wioske spalić dom jakiegoś rolnika, gdy wszedł na jego posesje ujżął że rolnik zapjerdala od tyłu bażanta i pluska sie w błocie. zabijace opadły ręce i poszedł na siłownie
hehe - Tatko rano wybierał się do pracy. W łazience mamcia go dopadła, gdyż chciało jej się bardzo seksu. Więc zaczęli uprawiać miłość fizyczną. W pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio. - Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A ty, niedobra! Ty... ! - ryknął tatko i zaczął walić mamcię w dupę. Nie będziesz [...]
BAN ! }:-( Ale mały palec w prawej ręce wyprostowany... takie francuskie maniery dżentelmena widzę \-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-13 22:45:57
[...] słabą jakośc zdjec ale nie mam lepszego sprztu :P nie wiem czemu robicie takie halo z 45cm przy 178 wzrostu :P rok temu jak bylem na typowej masie przy wadze 102kg miałem w rece 49cm pozdro:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59508c4d98024949bea5eff071054f16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aceec0862554bfb8031394a864fea7c.jpg Na pewno poluzowałeś miarkę i tam [...]
Tak jest równe 175cm, fakt kilka osób mi już mówiło, że mam długie ręce jakoś xD Jeśli chodzi o sztuki walki to miałem krótką przygodę z MMA jakoś 4msc, ale stwierdziłem, że popracuje nad sylwetką, bo nie było równych przeciwników, jak miałem zbliżonego wagowo to szło ok a nawet dobrze, ale jak mi dali sporo cięższego coś kolo 75-80 to nie było [...]
Nexxus Tylko mi jeszcze powiedz czy mam robić przy tych ćwiczeniach eksplozywnych serie rozgrzewkowe ,czy od razu przejść do 5 serii właściwych ? rece opadaja.... a jak robisz przy innych cwiczeniach!? jaka zastosujesz wersje planu-nie ma znaczenia. obie wersje opierajac sie na kilku ciezkich cwiczeniach zlozonych. brzuch,lydki-pisalem o tym. pod [...]
W młodości siła? Po raz pierwszy od wielu, wielu lat w podstawowej jedenastce Legii nie będzie ani jednego piłkarza, który ukończył 30. rok życia. Odmłodzona, niektórzy mówią, że osłabiona, drużyna Jacka Zielińskiego jest wielką niewiadomą. Może z niej jednak być mieszanka wybuchowa. Po pierwszym miesiącu rozgrywek i trzech wyjazdowych meczach [...]
Dajcie mi chwilę Poniedziałek, 2005-09-05 10:58 - Musi być taktyka wyjściowa i taką będzie 4-4-2. Ale kiedy przyjedzie do nas przeciwnik, który gra jednym napastnikiem, to czy warto wystawiać przeciwko niemu aż czterech obrońców? Czy jeśli któryś z rywali otrzyma czerwoną kartkę, to nie można zmienić ustawienia na bardziej ofensywne? Najważniejsze [...]
Oceny Legionistow, wg. serwisu Legia.com.pl Łukasz Fabiański - 5. Bardzo trudny do oceny zawodnik. Z jednej strony przepuścił jedną piłkę w sytuacji, przy której nie miał wiele do powiedzenia. Z drugiej strony, w kilku momentach zdradzał nerwowość i niepewność, ale na szczęście bez negatywnych dla zespołu konsekwencji. Najwyraźniej nie był to jego [...]
Pierwsza wieczerza - O, od tego będę miał siłę w nodze! - aż zatarł ręce z wrażenia Edson, gdy spróbował polskiego żurku. Wczoraj dwaj nowi brazylijscy gwiazdorzy Legii Warszawa w naszym towarzystwie próbowali polskiej kuchni. 28-letni Edson (były piłkarz Olympique Marsylia i Sportingu Lizbona) jest cichy, spokojny, ustatkowany - czeka na [...]
Jeden z kibiców Juventusu Turyn, sfrustrowany brakiem postępów w kwestii transferu Brazylijczyka Amauriego, postanowił wziąć sprawy w swoje ręce i wystawił piłkarza na sprzedaż na popularnym serwisie aukcyjnym eBay.Amauri aktualnie zarabia w ekipie Starej Damy 70 tysięcy euro tygodniowo i choćby z tego względu trudno jest mu znaleźć nowego [...]
Ale w sumie ten typo z filmiku jakoś tragicznie tej ręki nie położył, powinno go po tej ręce przetoczyć i by było ok, raczej coś z kościami miał ciulowo.
Ale w sumie ten typo z filmiku jakoś tragicznie tej ręki nie położył, powinno go po tej ręce przetoczyć i by było ok, raczej coś z kościami miał ciulowo. Po prostu mu poszła, tak jak Shogunowi w walce z Colemanem
[BLOG] szymon12159 - 17 ya
