rece

Rece na zdjęciach kozacko wyglądają .

[...] że splywa po ściankach...Nacinanaia skalpelem nie czulem wcale, lyzeczkowanie czulem całe.Kawałek po kwałku przerywali taki jakby struny(tak to czuć) ból powykrzywiał mi rece i nogi.Mimowolny wytrzeszcz i krzyk.Nie było juz czasu na podanie znieczulenia dalej bo spuchly od szarpania tego jelopa.Mimo to nie zaluje , jeszcze dochodze do siebie [...]

Ja teraz z push pull wracam na splita ;p Ale trochę takiego nietypowego bo muszę jakoś ruszyć moje ręce :P

No to też fakt, dajesz ręce (dlonie) za bardzo do przodu/przed siebie przy najszerszym tyłem , bardziej na boki jak dasz będzie pewnie inaczej wyglądało

Na 2g mastera to ja chyba bym zajechał moją pannę, moje obie ręce i dostał vipa w jakimś burdelu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-05-05 19:49:32

Tez mi to raz przez ręce przeszło na redu i fakt po otwarciu wali glonem ale po dodaniu do potrwy przybiera jej smak i wledug mnie juz potem nic nie czuć a nawet nie płukałem itp

Bierz 7mki. 5 na nogi są za cienkie, na ręce ok.

Bierz 7mki. 5 na nogi są za cienkie, na ręce ok. Potwierdzam, mam już kilka lat niebieskie 7mki rehbanda i dalej dobrze się sprawują.

:-) Ja się staram być miła, a Ty mi, że uda tyją }:-( Na cud trzeba rochę poczekać, bo ich wewnętrzna strona dalej jest flakowata. Znaczy nie aż tak jędrna jakbym chciała, no i ze 3 cm mniej też bym chciała%-) Spoko, możemy iść dalej tym planem, chociaż jak dla mnie to progres siłowy jest średni - no, ale ja się nie znam i mam naleciałości z [...]

:-) Ja się staram być miła, a Ty mi, że uda tyją }:-( Na cud trzeba rochę poczekać, bo ich wewnętrzna strona dalej jest flakowata. Znaczy nie aż tak jędrna jakbym chciała, no i ze 3 cm mniej też bym chciała%-) Spoko, możemy iść dalej tym planem, chociaż jak dla mnie to progres siłowy jest średni - no, ale ja się nie znam i mam naleciałości z [...]

Uwaga, będę komentować i dopytywać;-) Góra 1 1.Wyciskanie leżąc hantli na poziomej rampa 6 6 powt po 3,5,7,9,10 kg - nie wiem jakim cudem poszło 10, ale poszło na 6 powt, to spróbowałam 12 i to na razie jest nie do przeskoczenia, bo praktycznie na ani jedno powtórzenie - pytanie jak robić na następnym treningu, tak samo, czy coś zmieniać, jeśli [...]

Dobry!:-) Zrobiłam dziś bardzo satysfakcjonujący trening (tak, to ja, nikt mi się na konto nie włamał i się nie podszywa pode mnie i nie spiskuje) W ramach autoregulacji (bo Trener mówi, że doświadczona osoba posługuje się autoregulacją) zrobiłam dziś barki. Chciało mi się zrobić barki, zrobiłam barki, jestem kobietą, mogę mieć takie kaprysy. [...]

nienawidzę wykroków %-)i ich nie robię%-) zdjęcie omleta piękne,możesz mi gotować};-) gdzie byłaś na make-up'ie? w sephorze? wybrałabym się ,nie wiem tylko czy ma to ręce i nogi:-P

Jest szczupło a niebawem będzie jeszcze szczuplej ;-) Tylko pierw przegląd. W przysiadach pomagamy komuś wstać za klatkę. Jeśli jednak mężczyzna asekuruje kobietę to lepiej podłożyć ręce pod pachy i zacisnąć pięści. Dlaczego ? Z prostego powodu: gdybym złapał jakąś Panią za piersi to pewnie wstałaby o własnych siłach po czym walneła mnie w ryj. [...]

[...] u lekarza ze zdjeciem nadgarstka i powiedzial ze lipa ale ja nie wierze w to i dalej trenuje... teraz mam kupic sobie haki na nogi bo zauwazylem ze wyrazie wydluzyly mi sie rece od tych zwisów i kręgoslup rzecz jasna i teraz chcem zastosowac to co grimek czyli zwis na nogach i jezeli natura da mi jeszcze 3 cm to bede wdziczny i to bardzo..... [...]

Dopiero co teraz skończyłem trening. Ciekło ze mnie jak cholera bo u mnie w cieniu jest 30 stopni. Dziś do niektórych ćwiczeń dodałem po kilka powtórzeń i trenowało mi się trudniej. Ale rezygnuję z tego dodawania ponieważ może mi to wyjść bokiem. Będę to wykonywał tak jak jest to rozpisane. Mnie też najbardziej męczą naskoki. A właśnie...z ilu [...]

naskok podobnie robie--> dokrok i wyskok (rece jesli bedziesz obie dawal jak do bloku to dobrze bo ci sie gorna czesc jeszcze wyrobi i sila w zamachu z jednej nogi to stoje pod koszem i skaczac caly czas na niej staram sie doskoczyc do kosza (nie wychodzi ale bez rozbiegu! laduje na 1 nodze i z niej wyskakuje - potem zmiana nog co do [...]

To dalej off topic. Co jest ze mną?? Tu jeden z Was ma 184cm wzrostu i rękę na 235 cm, a jak mam 182cm i rękę na 237cm. To może od tego że już ponad rok systematycznie wiszę na drązku i ręce mi się od tego wydłużyły.

wojtkov hantle trzymasz w rekach, rece sa polaczone z kregoslupem przez obrecz barkowa, czyli jest obciazenie na kregoslup, jezeli nie masz obciaznikow na kostki i nie chcesz obciazac kregoslupa to cwicz bez ciezaru i rob wiecej powtorzen pozdro

nie wiem jak ty wytrzymałes 2x40 "żabek" bo ja po serii 20 nie mogłem złapać oddechu. chyba że inaczej je robisz(albo taaką kondycje masz), ja je robiłem tak, jakbym robił przysiad tylko rękami dotykam podłoże, robie wyskok i ręce jak do bloku.