No to jest dla mnie nowosc. Dzieki za wskazowki Panowie. Zaraz poczytam nieco wiecej I zmodyfikuje diete bo mam straszne parcie zeby zaczac od poniedzialku! A jak wyglada cala reszta? Ma rece I nogi?
[...] trening Ramiona, kark sciaganie drazka wyciagu gornego do karku shoulder press row butterfly na trx multipress stojac do gory podnoszenie boczne hantli wznosy ramion ( rece wzdluz ciala) na koniec 15 minut biegu na poczatku 15 orbiterka fajnie bylo. w sobote nastepny trening. z jedzeniem dzis marniutko. nie zdazylam sniadania. zlapalam [...]
Nie wiem czy dobrze wytłumacze masz wyciag górny i wywalasz to co ciągniesz i wieszasz tam grubą line długość koło 40 cm zeby zwisała z 2 stron lekko się pochylasz i sciągasz a w końciowej fazie rozszerzasz rece na boki nie wiem czy zrozumiesz bo nie umiem za bardzio tłumaczysz
trapeziko - Obli mi tak odpowiedziała: no no powyzej kolan to duze wyzwanie, najwygodniej tak troche ponizej, ale i sa tacy co wyzej wchodza ale uwazaj wtedy i nie przesadzaj z obciazeniem wchodziłam na step ułożony na schodzie, teraz na dwa stepy jeden na drugim bo ręce już mi nie wytrzymują a sztanga nie zmieści się w futrynie%-) misworld - [...]
[...] czuje sie dobrze i nie mam roznych zwiech narazie. Pewnie to przez te podjedzenie w matury,trening po takim zarciu i tygodniowej przerwie byl kosmiczny :D Zrobiłem klatke i rece z kolega (zazwyczaj cwicze sam i jest troche inaczej,gdy nikogo nie ma za plecami to zawsze sei odpusci ten ostatni ruch) Miałem taka pompe jakiej dawno nie bylo :D [...]
A z posturki coś między Beckhamem a Bradem Pittem w Fight Clubie. Ciacho Albo tatarrr Ja tez ide, bo jutro bede kroic A nie chce, zeby mi sie rece trzesly Dobranoc wszystkim P.S. Jesli sie nie pojawie jutro przed 12, tzn, ze mialam wypadek na treningu Sie bede na gumie podciagac Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-11 01:29:04
Szczyt murzyństwa to jest Ronnie Coleman na przedtreningówce%-) https://www.youtube.com/watch?v=TRcR-_nF84o YEAH BUDDY! Obelx, pisałeś o topielcach, kumpel opowiadał, że jak był w podstawówce poszli ze szkoły do strażaków, jeden opowiadał jak wyciągał topielca z jeziora i mu ręce urwał niechcący%-)
Nie mam sluchawek i nie poogladam sobie,gowno mnie obchodzi czy Zawadzki trzymal rece w gorze czy na boku,koniec rundy wiec powinien chociazby dlatego przerwac
A specjalnie dla Piotrka, który chce krótszego tekstu ułożyłam go w punktach (tylko zaznaczam, że moje odczucia i rady są jak najbardziej subiektywne i to co mi pomogło niekoniecznie pomorze wszystkim no ale spróbować można): 1. Właściwa higiena, mycie twarzy 2 albo 3 razy dziennie łagodnym środkiem przeznaczonym specjalnie do skóry tłustej i [...]
[...] jakos bardziej zaczelo mi zalezec na wygladzie ;) .. udalem sie do kosmetyczki.. zaczalem leczenie lampom bioptron :) po jakims czasie stan sie pogorszyl, obsypalo mi kark, rece nawet powoli dochodzilo do nog.. ) w miedzyczasie pijam jakies mikro/makro elementy) .. o tym pogorszenie bylem uprzedzony przez kosmetyczke.. jakos przezylem.. teraz [...]
[...] on bakterie gram dodatnie i gram ujemne o czym wiekszosc z was wie jak go biore jest zarabiscie ale jak przestaje wszystko wraca mam duzy tradzik czasami potrafi mi nawet na rece wyskoczyc i to sa glownie ropne a dlaczego antybiotyk pomaga bo zabija gronkowce a te sa wlasnie powodem pryszczy oczywiscie nie we wszystkich przypadkach. i niech [...]
[...] k nie moze byc produkowana jest ona niezbedna do prawidlowego funkcjonowania organizmu chcociaz jest produkowana w minimalnych ilosciach przez organizm. no teraz mam problem nie wiem co brac by skutecznie sobie radzic z tradzikiem. chociaz mam coraz mniej to i tak sie doluje bo to jest nietypowy tradzik potrafi wyskoczyc na rece lub na dupie :(
[...] wpadlem na pomysl zeby isc do homeopaty niestety tez efekty nikłe. Po tym fakcie doszłem do wniosku ze lekarze nie potrafia mi pomoc wiec trzeba wziasc sprawe w swoje rece Po przeszukaniu netu kupilem sobie tran naturalny , cynk(50mg/dzień) selen(100mcg/dzien) do tego kompleks witamin i minerałów ,5 ziołek ktore mieszam razem i robie z [...]
No właśnie mówcie jakie są efekty po tym srebrze!!! Bo chce sobie je zakupić. Aktualnie rzuciłem słodycze(bez wyjatku), ostre rzeczy(ketchup, piepsz itp) oraz pije 3x dziennie Bratka(zioła), myje głowę rano i wieczorem, ręce ok. 10x dziennie! Oraz twarz przemywam 3x dziennie wodą utleniona 3%, wszystko to aby pozbyc sie łoju, bo gdy niemyjemy rąk [...]
[...] byc spowodowane alergia wlasnie :/ Wiecie cos moze o takich badaniach ? jaki laekarz ? syszalem ze nie tylko alergolog ale sa tez jacys co do oka zagladaja :), co polecacie ? glowny problem u mnie to czolo ( ok 5 szitow) ale zawsze je mecze i troche czerwone, proboje sie powstrzymac ale niestety musialby mi chyba ktos skuć rece :/ dzieki za pomoc
A ja mam takie pytanie... bo rzecz jasna oczywiscie, skoro tu jestem to mam problem z tymi d****nymi syfami... ręce już mi opadają. Ale tak wlasnie się dzisiaj zastanawiałam.. czy oczyszczanie twarzy u kosmetyczki jest skuteczne? i czy nie pogorszy jeszcze bardziej stanu cery? Podobno dzien lub dwa po wygląda się strasznie i lepiej się nie [...]
Masa czy redukcja? Foty
