rece

Tomek_SSJ masz racje! ale efekty uboczne sa tez! nie ma tylko maskulinizacji... a kolatanie serca czy nudnosci a moze skurcze miesni. to bardzo przyjemne efekty uboczen;) wez po 2 clenach sprobuj zupe zjesc;) rece sie trzesa jak alkoholikowi:) pozdro

[...] Widzisz tak się zlozylo, iz mamy bardzo podobne dane . Ja trenuje w Kepnie i Wieruszowie razem bedzie 5/tydzien u sensei Mizera (2 dan). Czasami wychodze tak wypruty, ze rece opadają a na piatkowy trening to juz zupelnie flaki z olejem . Ale spoko dobra rozgzrewka zawsze mnie rozrusza. A propo czy u Was tez macie mordercze rozgrzewki? Muwisz [...]

Troche za malo stojki. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

NA pierwszych treningach raczej nie będzie potrzeba rękawic, przynajniej u nas była technika, ale z czasem(kilka tygodni) rękawice staną sie potrzebne. My mamy podzielone treningi w ten sposób, 2 dni parteru, 1 dzień boksu, 1 dzień ręce+nogi+kolana itp., 1 dzień wszystko, czyli sparingi w rękawicach od stójki do gleby i na glebie z uderzeniami do [...]

chodzi mi o cos na przyszybszenie trawienia, i akurat to wpadlo mi w rece.

heheheh ciazowy btw dzisiaj tez mialem cos takiego, tyle ze w lewej rece...no niestety trzeba sie lepiej rozgrzewac przed francuzem (pomimo ze robilem po barkach) mysle ze masc nie zaszkodzi ale powinno przejsc w ciagu tygodnia

2x na tydzień mocny FBW bardzo dobrze się sprawdza, szczególnie jak w inne dni masz jakieś zajęcie. Co do ćwiczeń: wrzuć na zmianę na każdą partię po jednym ćwiczeniu przy użyciu sztangielek, lub rób 3-4 (4-5) serie na sztandze i 3-4 (2-3) serie tak, by ręce pracowały oddzielnie. Od czego zaczynać? Zdecydowanie od dużej grupy mięśniowej, czyli [...]

nie trzeba nic napinac bo to glupota samo sie napnie przy unoszeniu ciezaru jak opuszczasz to wiadomo ze jest mniej napiety a w martwejs trefie rozluzniony np. przy bicepsie jak do konca wyprostujesz rece

2 lata i 6 miesięcy - 50 kilogramów mniej górę mam suchą, jak więzień z Auschwitz - brzuch, jak widzisz na zdjęciach - powoli wysiada psycha. Szczerze mówiąc, byłem przekonany, że po straceniu tylu kilogramów sadła - brzuch będzie zupełnie inaczej wyglądać. Cisnę teraz FBW z nastawieniem na ręce - katabolizm zrobił swoje. Ale na bilansie jestem [...]

Ręce /SFD/Images/2015/4/9/324ff30ab3c248a18612fc5bcf06b2b9.jpg

rozumiem:) ale 40 na wyprostowanej ręce czy jak się napnie?:)

jak zbudujesz mięśnia to będzie to inaczej wyglądać, narazie to pokazał się słaby zarys mięśni. i na pewno rozwój klatki, zmienił by proporcje i to bardzo, nie przeżywaj tyle, bo jesteś zdrowym człowiekiem, a zachowujesz się, jak by udu,p,c,yło ci ręce i nogi. Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2013-02-19 11:27:42

Nie wierz w każdą informację jaką wyczytasz, to stek bzdur. Słuchaj organizmu, przerwa nie ma wynosić minuty z zegarkiem w ręce. Oczywiście, nie wydłużaj swojego odpoczynku do 5 minut - bo to zbyt długo.

miczelx możesz mi trochę przybliżyć tą tematykę??piłuję pewną stronke która moim zdaniem ma ręce i nogi i opisuje parę procesów otrzymywania trena.piszą w niej najwięcej o tej tematyce w porównaniu do innych stronek.i tak sie zastanawiam czy wszystkie info są tam dobre itd

[...] kregoslupa i niby jego terapeuta powiedzial ze mogla byc spowodowana uchwytem naprzemiannym. Wiem ze mozezna podniesc wiecej naprzemiennym niz normalnym, ale wstan i uloz rece jak bys mial zrobic martwy ciag z normalnym chwytem a potem skrec jedna reke do naprzemiennego. Poczujesz jak zmienia sie polozenie lopatki wzgledem kregoslupa, to niby [...]

Aha,dzieki.Tylko to..?Nic nie ma innego ciekawego?Później troche poczytam o jiu jitsu ale zadam tylko takie pytanko:czy bjj wykorzystuje głównie ręcę (uderzenia,chwyty) czy nogi również są ważne?Bo chciałbym również nauczyć się dobrze wymiatać nogami..:) (wiem że w taekwondo mają duże zastosowanie).Pozdro

Moje wymiary Klatka piersiowa 105mm Biceps 35,5 Udo 61 Łyżka 39 W brzuchu 101 Talia 94 Od początku maja staram się przytyć i udało się puki co 4kg, Tłuszcz który jest był wcześniej, a zacząłem od masy że względu na chude ręce. Wy zaczelibyscie po zobaczenia zdjęć od redukcji?

Tak tak - dluzsze rece idealne do lopaty. jak mam byc szczery to latwiej mi idzie z wiekszymi duzo od siebie. Nie wiem jak wam. Moze to kwestia dziecieco zakorzenionego we mnie kompleksu niskiego wzrostu. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

unieruchomić ręce :)) a tak serio to nie widzę jakiegoś rozwiązania. również Wujek Google milczy w tej kwestii.

Nie, nie zapomniałem o węglach i to nie jest również kondycja zważywszy na to że wcześniej było dobrze i jak mówiłem z treningu na trening ręce słabły.