[...] wiem jakie cialo ma mozliwosci obsorbowania w trakciie i po treningu . Efekty dobre towaru nie lecialo duzo , teraz zmieniam trening rozbijam i robie priorytet na nogi rece i barki podciagnac plecy sa dobre wyrzucam wolne i zostawiam maszyny tylko klatka robie co robilem 3 cwiczenia tylko po 2-3 serie. Ciekaw jestem ile wycisne ale napewno [...]
XXL wiekszych nie robia niestety w niedziele bedzie 15 tygodni do zawodow , bf nie jest wysoki wiec jeszcze postaram sie dorzucic miesa rece juz 1,5cm do przodyu od ostatnich fot. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2014-01-15 11:38:40
Resistant8 jak nie masz pojęcia o treningu to się nie wypowiadaj. robiłem pompki prawidłowo z dotknięciem klatki do podłogi. maxikkk może w rozpiętkach za głęboko opuszczałeś ręce. wyciskanie jest dużo cięższe, gdzieś nawet czytałem porównanie pompek i wyciskania na podstawie praw fizyki, zależy wszystko od ilości obciążenia jaką masz, jeżeli bd [...]
ale masakra, ale w takim razie skąd te wszystkie efekty uboczne testa jak np.: -libido podbite -agresor -na treningu mega moc -znaczny wzrost siły -na treningu czerwona morda, zlany potem (na offie tak nie mam) -pompa na treningu potężna -ręce, uda mi zarosły ostro nawet wierzch dłoni czarnymi kudłami -widoczne zmiany w sylwetce i nie mówie tu [...]
[...] ciagnac i cala filozofia,po metce tez troche zlecialo a ty myslisz ze woda zchodzi przez 1 dzien.Cwicz teraz porzadnie i buduj miesien jak ci po cyklu zostanie 7 kg to zloz rece do Boga i dziekuj no chyba ze ty chcesz 15 kg miesnia w kilka tygodni ale na tym forum mysle jeszcze nikt na to patentu nie ma.A co to wogole 1.5kg 2 kg wachan na wadze [...]
kvrwa wojtek naj sam pierw to zdejmi te ogrodniczki bo one tylko przeszkadzaja, i zdejmi ze 50kg i rób technicznie napewno nie schylasz sie jak po przedmiod tylko stoisz prosto nad sztangą i pochylasz sie z biodra cos jak poczatek przysiadu, rece same dobiora sobie odpowiedni chwyt
Tyle, ze mnie chyba bierze choroba tzn przeziebienie;P Dzisiejszy trening: Piątek: ręce -podciaganie podchwytem 3x10,9,7 + uginanie ze sztanga stojac 3x6 35kg,37kg,40kg -uginanie z hantlami mlotek 3x10 18kg -uginanie z hantla w podporze o kolano 2x12 14kg -prostowanie z linkami na wyciagu 3x15 28kg + odwrotne pompki 3x6 25kg -wyciskanie w [...]
Jak na razie wszystko to spekulacje. Po tych dwóch walkach będzie mniej więcej wszystko jasne. Póki co, to nikt nie wie czym on dysponuje. Walka z Najmanem nie dała żadnej odpowiedzi. Siła, technika, kondycja, szybkość, doświadczenie, wszystko jest ważne. Czy w stójce czy w parterze. Dziwi mnie tylko, że nikt nie zwraca uwagi na to, czy dany [...]
Pudzian szybki? Bez jaj, ręce ma bardzo wolne, porównajcie sobie filmiki z treningiem Pudziana i Bazelaka. Bazelak uderza co najmniej 2 razy szybciej. http://www.youtube.com/watch?v=fJbJfD0yBm4 http://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y
Jakby pokonał Sylvię to stawiam, że pewnie w KSW by się nie pojawił już... "- Jakie wrażenie zrobił na tobie Tim Sylvia? Mariusz Pudzianowski: Wielki jest, ale tacy łatwo i szybko padają. Jest cięższy od mnie, ale takich to ja się nie boję, są zbyt wolni, obiegnę go dwa razy dookoła zanim zrobi choćby jeden ruch. Widzę, że już brakuje mu [...]
Może taki ma być imidż A co do mowy, to na pewno mu ułożą, chyba każdy konferansjer ma ułożoną, zwłaszcza początkujący... - " W lewym narożniku ważący 93 kilogramy Jan Błachowicz, ależ te ręce będą chodziły, tanio skóry nie sprzeda"
Zaraz sie dowiemy że Paczków by Biskupa oklepał Wybacz ale tak czy siak jego sukcesy w sumo itd nie przekładają się na famę ogólną, czy w świecie mma (i dlatego proponowano mu mniejszą kasę niz Najmanowi, co było puentą mojego posta). Co do kasy - dalej nie rozumiesz mego przekazu - po prostu poważni zawodnicy nawet za dużą kasę nie rozmieniliby [...]
Aż takich emocji tutaj nie ma, więc nie dramatyzuj Transi Psychofani to na forum pudziana, a pare spinek tutaj to raczej na tematy około-pudzianowe. Wiekszość czeka ze stoickim spokojem na walkę, a spora część z nich po prostu nie dała sie uwieść marketingowi Pudziana tylko wierzy w chłodny osąd - zatem oczekują że Sylvia ręce będzie miał [...]
Widzialem Pudziana duzo razy na zywo i wcale tak imponujaco nie wyglada. Ma kosmiczne rece, a reszta powiedzialbym, ze na koksiarskie/osiedlowe standardy w miare normalne. Raz, w czasie krecenia reklamowek charytatywnych w szpitalu przez TVN, wygladal tak malo imponujaco, ze wszyscy ktorzy go tu widzieli mieli jednakowe zdanie, ze wcale taki [...]
[...] patrze, okablowane słuchawkami, okulary, rączki jak panienka i mówię mu weź przynieś wody we wiaderku i wymieszaj zaprawę, poszedł i k... zaczęło się, takie kurva lewe rece, myslałem że mnie ch.. trafi. typowy lamus komputerowy. Po co to pisze?? ano po to ze większość z was też taka sama, zamknięci w swoim wyimaginowanym świecie, lalusie [...]
Pudzian cieniutko, tutaj mogły by mu pomóc łokcie i kolana - obalanie mu nie wychodzi, a proste są bez sensu bo ma krótsze ręce. Przegrana raczej pewna.
Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21
