rece

ja wiem że to napewno nie były kłopoty zdrwotne tylko brak sponsora teżwielce paniki zrobił z tą sztafetą....... ale to co zrobił w karierze to rece same sie skladaja do oklaskow Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-04-08 21:52:11 Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-04-08 21:59:41

Nogi+plecy to jeszcze głupsza propozycja, jeśli mam być szczery. : ) Najprościej by było, gdybyś dysponował czterema dniami treningowymi. Ze splitów trzydniowych jedyne sensowne propozycje to: p/p/l i klatka+plecy/barki+ręce/nogi Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-04 14:15:32

.....::::: DZIEŃ 44 :::::..... TRENING CARDIO Bieżnia 40min + uginanie prostych nóg i spięcia brzucha http://img802.imageshack.us/img802/1473/dieta20130305.png http://img7.imageshack.us/img7/3595/dsc00885bm.jpg-http://img266.imageshack.us/img266/4290/dsc00901ye.jpg [...]

Rece sa do***ane max. Moze przestan je trenowac to spadna. Albo garnitur trzeba bylo na brysia uszyc a nie na fitnesmena Ile Lukasz zszedles z wagi?

OwnaGe ile mniej wiecej cm masz rozstaw rak na gryfie?i prowadzisz ręce blizej tulowia chyba? kat mniej wiecej 45? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-09-01 20:16:59

hehe.. Bombi czasami nie pomililes sie z powolaniem?? malunki to jak van Gouk hehe... a co do tego cwiczenia ja mam sam problem zeby rece trzymac blisko tulowia bez hantli w tej pozycji a co jak trzeba bedzie machnac serie

[...] hehe ;) Co do przedramienia. Wczoraj na treningu plecow, tak mi sie spompowalo przedramie, ze nie bylem w stanie dokonczyc serii, poniewaz nie mialem sily utrzymac ciezaru w rece :/ Ogolnie wczoraj minely dwa tygodni od rozpoczecia cyklu. Waga jak narazie 88,5-89. ale lapka ciagle nedzne 42 :/ leci tren 75 mg e2d, propek 150 e2d i metka 30mg [...]

no tak wlasnie wychodzi odzywa dawalem plecy ostatnio bez koszulki . lapa tak wyszla na drugim dlatego ze byla blizej lustra niz reszta. nad rekami pracuje przentuje sie slabo z przodu z boku nieco lepiej ale ciagle mala do ciala. tymbardziej ze spora mam klatke i plecy i nieco dziecinne rece. z 46-47 jest choc juz niemierze ale co to za rozmiar.

Timo rece jakies chude wyszly. Z talii polecialo chyba sporo Caloksztalt git Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-20 21:20:56

chcialbym miec takie chude rece jest przednio.

jak to bez napinania? Myslisz ze Pudzian ma 56cm na prostej ręce? Obwod napietego ramienia sie podaje

nie tak do konca chyba raz sie napnie jest wiecej raz mniej a na luzniej rece zawsze tyle samo taka moja opinia skromna ok chłopy lece do roboty ) pzdr

Takich chuderlaków jak Gregor co mają wydziarane ręce i plecy i są niższego wzrostu jest w pip także nie wiem czy łatwo byłoby go rozpoznać

Nie wazne ile jest w tej rece . Szalu tak czy tak to nie robi. Train Hard

paweł ja tez pytałem teraz mi na rece kolo blizn wyskakują znajomy ma isc do lekarza z tym ciekawe ile bd jakis zabieg kosztowac jak za free ide jak za kase to sie zobaczy

a ty myslisz tyle co moje ręce A TAK TO CO TAM?> konkurs zakonczony, czekamy na wyniki

you ludzie korwa wczoraj znowu wylądowałem w szpitalu, a raczej w klinice w rzeszowie, korva rece mam pokute jak jakis narkonam, przez ostatnie 2 dni to ze 15 zastrzyków mi wbili, a wiec jak wyzdrowieje i bede mógł z powrotem cwiczyc to rzucam palenie i ogłaszam to wszem i wobec jest wogule ktokolwiek???????????????

Ale to tez dziwne,bo normalnie nie podobaja mi sie rece gdzie umiesnienie powoduje takie krzywe cos,a jednak takie mi sie podoba

No właśnie nie Mam je cały czas w ręce i nie umiem włożyć z powrotem...

Sylwetka naprawdę elegancka. Dobrze, że te foty w końcu mają ręce i nogi, pamiętam te z dawniejszych dzienników i poza oczywistą różnicą sylwetkową także jakość zdjęć znacząco na plus.