rece

Mis dzięki mi niña .Problem jest taki ,że ja nie potrafię wyprostować się w lędzwiach jak wezmę większy ciężar ,nie wiem ,czy dobrze to tlumaczę ,czy zrozumiesz o co mi chodzi.Niby wiem ,gdzie sztanga powinna znajdować się na plecach ,ale czuję ból ,przy niewielkim przecież ciężarze @@-) .Nie wiem ,ja chyba jakaś niedorobiona jestem }:-( Azzi ja [...]

Ostatnio bardzo jestem niewyrobna czasowo ,przez to wpiski nieregularne @@-) .Niestety następny tydzień nie będzie wcale lepszy . 7 TYDZIEŃ - TRENING B A. Martwy ciąg było 50 kg /52,5 kg /55 kg x 10 jest 50 kg x 8/55 kg x 8/57,5 kg x 6 mam nadzieję ,że było dobrze technicznie ,upocona jak szczurek byłam po mc %-) B1. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

Ja mam tak zawsze z wytrzymkami %-) po którymś obwodzie chcę je rzucać i wszystko mnie wnerwia }:-( muzyka, zegarek na ręce i sto innych rzeczy }:-( edit: będzie fan z tą wytrzymką właśnie zobaczyłam sobie co to jest snatch %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-31 19:54:25

Bo później trafiając w ręce fachowców jak Wasze można się tym wszystkim lepiej bawić, jest po prostu łatwiej. Dlatego apeluję do wielu podglądających te dzienniki, wzorujących się na rozpisywanych tutaj rzetelnych dietach i planach treningowych by podejmowali prawdziwy wysiłek, jedynie taki daje końcową pełną satysfakcję z wykonanej roboty. [...]

[...] sie ***ie, wiec musicie poczekac ^^ No co, trening ciezko, ledwo sie ruszam.(tak ma byc) Pierwszy raz w zyciu tak skatowalem przedramie ze nie moglem utrzymac butelki w rece :P(tak tez ma byc) Moj pyszny pierwszy posilek potreningowy: 50g Vitalmaxa 2 i bananek :P, za 30 min zjem cos porzadnego- ryz+ tunczyk ;) Przedramie na pompie ;) UDALO [...]

Pepin na serio masz takie długie ręce???

siema Środa(19.11.2014) Dzisiaj bardzo dziwny dzień. Uczyłem się całą noc (od 22 do 5), potem nie dałem radę zasnąć, a zajęcia na 7.15. Więc rano zjadłem, poszedłem na zajęcia, wróciłem, poszedłem w kime, chciałem się obudzić, zjeść i iść na siłownie. A wyszło tak, że jak już wstałem, to siłownia powoli była zamykana. Więc nie zjadłem nic, tylko [...]

B-50 Powiem ci że masz wygląd kozacki. Jak byś to wyciachał to myśle ze spokojnie na debiuty mozesz startować. No oczywiście trzeba by było dorobić pewnie nogi i dorobić tu i tam i odjąc tu i tam. Ogólnie to jest konkretnie Ręce masz potężne. jak byś jeszcze tricepsy dorbił to byś wyglądał jak ***nięty Zresztą dużo ci nie brakuje Tylko odbierz to [...]

nie przejmuje sie proporcjami bo i tak ich nie ma a niech mi ktos na forum powie czy nie chcialby miec wiekszej reki niz ma to go wysmieje taka prawda jak cos rosnie to po co to wstrzymywac wytnie sie pozniej i ***a z tego zostanie wiec trzeba korzystac moje rece robie co chce

Ręce trochę chude.

przpdem nie dam bo rece chudo wygladaja

jony dawaj przod i wytnij rece

Wiadomo ze by mogly Ale jakos nie rosna. mysle ze przedramie jest ok. wymiar podaje na wyprostowanej rece. mysle ze nie jest to malo ale zawsze moze byc lepiej biorac pod uwage ze go nie cwicze na silowni. a lydka wiadomo pasowala by wieksza Ale nigdy nie bedzie ze mnie kulturysta zawodowy wiec jakos sie tym tak nie przejmuje Moze jak bede kiedys [...]

Lukasz a jaki bogus ktorego znasz ma rece jak nogi grube??? no no Bogus Torreador

Panowie ogolnie robota w nocy pier.doli wszystko W dzien szkola, w nocy robota. i tak mam od dwoch lat Jak mam wolne to tez niespie bo niezasne wczesniej niz o 2giej ... DRAMAT! Tyle ze jak sie ma jaka taka genetyke to ma to rece i nogi, ale jak sie ma taka jak ja to jest lipa na calej linii ...

[...] fot mojego wspolnika z tego okresu. On byl asem Silownia pozniej trening karate pozniej kikboksing a pozniej do domu na rolkach 20km i tak wygladal jego dzien od poniedzialku do piatku. Bez saa wygladal za***iscie. 42 w rece bodajrze ale chyba lepie wygladalo niz teraz moje lapy na dzis. mistrzostwo w karate kyokushin i wicemistrzostwo w kiku.

a czy ja jestem juz facetem jak 115 waze a rece dalej jak patyki Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-21 01:28:05

wale ciezary teraz na rece francuz 90kg seria do 100 biceps 70-80kg tak dla przykladu

Oczywiscie rozgrzewka powinna byc bardzo solidna. Nie ma co probowac bez zaczynac. Mi juz lewy pare lat dokucza. czuje przy szystkim co robie. Pamiatka po silowaniu na reke z Bakrem. Lukasz wie o kogo chodzi. Wujek Cygana. Imadlo w rece. Do dzis tego zaluje. Tomek off lepiej niz on

a tam luk planuje tak 43 w rece przy niskim bf to juz nie taki wior bede przy moim wzroscie a co to za akcja napad na apteki czy co pewnie po to Ci ta kominiara