rece

cześć wszystkim jak według was najlepiej przełamać strach podchodzi do was jakiś dekiel i sapie podchodzi blisko jak trzymacie postawę to znaczy jak reagujecie na takie coś czekacie aż uderzy ręce już trzymacie wysoko czy co? dziś wszkole taki jeden miał podobną sytuacje gościu podobno z wyskoku z główk. mu pierd.. podleciał drugi [...]

Bartek-co któryś post piszesz o zapalniczce w łapie,żeby wzmocnić dłoń przy uderzaniu w jakichś tam akcjach.W tym poście piszesz też o kamieniu.A co jak ktoś nie pali?Poza tym chyba nikt nie nosi kamieni w kieszeni ze sobą.Będzie ich szukać w razie "W" ?Poza tym jak ktoś dobrze pięści nie umie złożyć,to mu nawet zapalniczka i nic nie [...]

nie warto zwracać uwage na słowa takich ludzi .... co oni z sobą reprezentują? chyba nic...ale oczywiscie w kasze dmuchać sobie nie powinneś ... wreszcie jakiś hardcorowiec :d kastet :d dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów [...]

hahaha gratuluje wyboru kastetu. Widze ze lubicie mieć problem i z napastnikami i z policją... dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów omki poczekaj rok , załatw 2 kastety na 2 ręce i niszcz:D jaja sobie robisz? honor ma sie też [...]

Ja nie namawiam ale podam przykład. Kiedyś w podstawówce zaczepiła mnie grupa czterech... Postanowiłem nie dać się zgnoić to od razu zaatakowałem dwóch (po ciosie) a trzeciego ściągnąłem na ziemię duszeniem zza pleców i się nim zasłaniałem (żeby uniknąć ewentualnych kopnięć) oraz groziłem, że go uduszę. Co prawda dostałem też trochę ale w [...]

[...] ze nie doszlo do celu kawalek odskoczylem i szedlem szybciej i sie na niego patrzylem pozniej zaczal mnie znowu kopac ale tez bez celu bo neutralizowalem ataki i i ciagle rece wysoko mialem i na wstecznym zbijalem jego cepy w koncu kawalek odbieglem on za mna i myslalem ze da spokoj bo sie ztrzymal ale za chwile zaczal znowu biedz wiec ja juz [...]

QUEBLO uwierz mi jak ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o sw zobaczy tarczowanie moje i np super Mario to nie widzi różnicy i sadzi niewiadomo co. właściwie sie im nie dziwie, bo mało kto umie docenić niuanse w poruszaniu, zwody, przepuszczenia. oni nawet nie wiedzą jak wygląda dobra garda i uważają ze o sile ciosu decyduje biceps, a skrętówki z [...]

Mam pewien problem . W moich okolicach mieszka pewien koleś który zawsze gdy mnie widzi podjeżdża do mnie na rowerze wyzywa i straszy cegłówką. Spokojnie z nim bym wygrał ale zawsze ma w ręce cegłówke , nie chodzi do szkoły całymi dniami jeździ na rowerze. Nic mi nie zrobił ale kilka razy ktoś dostał cegłówką albo metalową rurką od niego . [...]

Mam pewien problem . W moich okolicach mieszka pewien koleś który zawsze gdy mnie widzi podjeżdża do mnie na rowerze wyzywa i straszy cegłówką. Spokojnie z nim bym wygrał ale zawsze ma w ręce cegłówke , nie chodzi do szkoły całymi dniami jeździ na rowerze. Nic mi nie zrobił ale kilka razy ktoś dostał cegłówką albo metalową rurką od niego . [...]

Witam ponownie, jak pisałem w poprzednim poście miałem "bójkę" z tym 4 letnim zapaśnikiem. Ktoś chciał filmik z tego, ale nikt nie nagrał więc opiszę słownie relację. Najpierw szarżował na mnie pewnym krokiem, ja odskakiwałem do tyłu. Uderzył mnie cepem na policzek, oddałem kopem na biodro. Wyczułem, że zbliżył się blisko i BACH bomba w pysk. [...]

Facet jest niebezpieczny, ćwiczy mieszane sztuki walki, jest ode mnie niższy, co nie znaczy że słabszy. O ile doszłoby do konfrontacji, to najlepiej dystans(mam dłuższe ręce), kopnięcia sobie podaruje w walce, natomiast będę ćwiczył. Poproszę ewentualne rady związane z blokowaniem ciosów.

Facet jest niebezpieczny, ćwiczy mieszane sztuki walki, jest ode mnie niższy, co nie znaczy że słabszy. O ile doszłoby do konfrontacji, to najlepiej dystans(mam dłuższe ręce), kopnięcia sobie podaruje w walce, natomiast będę ćwiczył. Poproszę ewentualne rady związane z blokowaniem ciosów. Zaznaczone jest odp. na twoje pytanie. Zmieniony przez - [...]

Witam was tutaj będę potrzebował poważnej pomocy, będę się zwierzał więc proszę żeby poważne osoby czytały i odpowiadały. Nie wiem od czego zacząć ale niech będzie tak, mieszkam w niewielkiej mieścinie ok 10 tys ludzi. wiadomo w każdym mieście jest jakaś ulica bogaczy, alkocholików oraz ulica patologicznych kryminalistów i o niej chce wspomnieć. [...]

W ostatnim czasie trafił do moich rąk styczniowo-lutowy magazyn Men's Health. Szczególnie zainteresował mnie artykuł "Szybka zrzutka". Jest to trening obwodowy. Sesja 4 tygodniowa na redukcję tkanki tłuszczowej. Ja właśnie wracam do treningów po przerwie świąteczno noworocznej oraz ciężko przechodzonej grypie praktycznie od 2 dnia świąt [...]

Praktycznie brak wypełnionej ankiety, nogi z barkami, plan bez składu i ładu, ręce bardzo przeładowane. Nie ma co oceniać, bo większość do zmiany. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

Ale śmieszna gala. Poziom żal poza wg mnie postawą Błachowicza. Mamed ok ale walka była krótka i nie mogę przez to wypowiadać się o jej poziomie. Różal na mega farcie wygrał, bo normalnie to by nie dotrwał do końca tej walki. No i Mariuszek. Dawno się tak nie uśmiałem. To wyglądało jak walka słoni. Thompson miał ciosy wolniejsze niż gdyby JDS [...]

Najbardziej mnie wkurza, że teraz KSW ratuje swoją dojną krowę artykułami w stylu "już go miał, ale popełnił mały błąd wynikający z niedoświadczenia. następnym razem wszystkim pokaże". Wszystko jeden wielki cyrk pod tytułem "Gwiazdy walczą w MMA". Ja widzę ciągle tego samego nieporadnego Pudziana, który nie potrafi zadać ciosu [...]

w pierwszym tygodniu po sezonie bylem dopiero raz na silowni ... ale wlasnie chce w tym czasie cwiczyc tylko 3 dni w tyg .. podzielilem to wszystko w nastepujacy sposob plecy rece, nogi brzuch, klatka barki co do cwiczen to jest to typowa intuicja robie wszystko na stalym ciezarze nie robie zadnych progresow ciezarowych jezeli czuje zmeczenie [...]

wiesz to kwestia kilku startow i wiem ze moze wyniki nie byly podobne czasami (ale np wiem ze mialem duzo bardziej meczace psychicznie i fizycznie sezony przygotowawcze) i rownie potrzebowalem odpoczynku moze nawet bardziej... dzisiaj w planach trening plecy rece czysta intuicja co bedzie wolne to bede robil hahah

[...] ale mimo to byl i tak udany wyciskanie na poziomej hantle /rozpietki z hantlami wyciskanie sztangi skos rozpietki od dolu w bramce czescowo wykorzystalem trening karola rece super seria prostowanie przedramion na wyciagu/uginanie przedramion z drazkiem na wyciagu wyciskanie franc sztangi lamanej / uginanie przedramion ze sztanga lamana na [...]