rece

"Mam już swoją diete !!! (sukces) W swojej diecie mam "sałatke" i... problem bo niewiem co moze sie znajdowac w takiej sałatce wiec prosze was abyście podali jakis przykładowyskład ale zeby to miało rece i nogi czyli zeby smakowała i była odzywcza. ;P sogi za najlepsze składy. "

Ucięło głeboko, praktycznie do kości, ale nie przecięło. Opuszka palca wskazującego. Mam teraz taki głupi, ciągnący ból na wyprostowanej ręce ale przechodzi. Dobrze, że lewa. Może by przecięło, ale odruch był natychmiastowy i szybko wyjąłem. Głupota ludzka i tyle, ale człowiek uczy się na błędach, nawet w kuchni.

Ale 48 kg w jednej rece czy 48 w dwóch hantlach?;p

no opona jakas na brzuch zakladana by mogla dac rade - trzeba przemyslec i z takimi pompowanymi plywakami na rece Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-10 16:42:41

Jedden tekst od kolesia co chodzi na sile tam gdzie ja: "****a bym wzial omke na wakacje, ale nie chce bo omka klatke tylko wypycha do rpzodu a ja chce zeby rece rosły"

a on ma obie rece takie, czy tylko jedna cwiczy i pokazuje?

MISKA No i miałam wpadkę... zjadłam pół BigMilka z Algidy, ale staram się ją później spalić, nie napiszę jak ;-D Poza tym idzie mi chyba całkiem nieźle. TRENING Ćwiczę na cięższych ciężarkach i muszę przyznać, że ledwo daję radę zrobić serię, 5kg a mi drżą ręce co za wstyd }:-( Obrazki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2681047e5a2b4da5b12727a4c029a328.png [...]

Mam 189 cm wzrostu i waga wacha się między 80 a 82, po dwóch tygodniach ćwiczeń i rozważnej diety 83-84 ale na SFD widziałem w galerii gości o tym samym wzroście i wadze ledwie 3-4 kg więcej (czyli gdzieś 86-88) a mimo to wyglądają jakby ważyli z 10 kilo więcej ode mnie. I jeszcze te cholerne długie małpie ręce...

Pytanie dość nietypowe, ale może akurat? Przeglądam to forum i szukam artykułu, artykułów, traktujących o odżywianiu normalnego człeka. Jest gostek który (to nie ja %-)) uzyskał odpowiednią sylwetkę, jest aktywny fizycznie w stopniu lekko umiarkowanym, jakby to powiedzieć - nie siedzi wieczorami z kuflem piwa w jednej ręce i z pilotem od [...]

siemanko, będę zaglądał w takim razie i zapraszam też do mnie a co do techniki, to ja się nie znam, ale.. kot jest wyraźny, proponuję Ci rozciągać dwugłowe ud, bo to tu jest raczej problem, mam ten sam "ból" i ja robię po prostu z podwyższenia, układam sztangę tak, aby plecy ciągle byly proste, schodzę wolno do pewnego momentu i szybko [...]

[...] za duzo. no ale w udzie 70cm jest, nawet jak wazylem 15kg mniej to zawsze 66-67 bylo, takze nigdy sie tym nie przejmowałem, ze miecha na nogach nie ma, taka genetyka pewno. rece cwicze od lat i 43cm, lydek nawet jak nie cwiczylem i nie gralem w pilke to tez 42-43 bylo jarek: mam nadzieje, ze dam rade :) Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Czwartek Dieta: 2 485,8 kcal, B 207,0 g, W 220,1 g, T 86,4 g Aktywnosc: UpperBodyWorkout (niksa intensywnosc 35 minut) Regeneracja: masaz nóg Suple: Kreatyna, BSNSyntha, Aspargin Mialem dzis nie cwiczyc, ale czulem ze mam duzo energii po wczorajszej imprezie, to zrobilem szybki UpperBodyWorkout (3 serie na duze partie, 2 serie na ręce)

no widzisz on ma obie rece

cynik ma racje. Jak od razu zaatakujesz w stójce masz 90% szans na powodzenie i wylądowanie na gorze, co juz jest sukcesem. - pasywnośc w czasie walki czyli co? Na gorze, w bocznej, gardzie? Brak ci tchu czy pomysłów? Tchu nie powinno ci brakowac. Z gardy najlepiej isc od razu do przetoczen i trzymac krótki dystans do przeciwnika. - nie przejmuj [...]

pogubilem sie z tym dosiadem :P ja jestem sklonny uwierzyc w to zeby uciekac na plecy i zeby ktos byl u gory w dosiadzie :) bo jezlei rece sie polozy za glowa (wyprostowane) to w zsadzie nic nie mozna zorbic :] a jak sie ktos bedize probowal wpiac w "zolwia" to juz jest poczatek konca :D nawet jak sa uderzenia to dosiad jest [...]

Z tej pozycji co żółty, mógłbyś spróbować wykluczyć rękę/ręce, sklamrować się i rzucić biodro. Mógłbyś zrobić "nurek" to to co już wcześniej ktoś wspomniał -to podbicie ręki i wejście za plecy z czego można ładnie sprowadzić do parteru lub rzucić suples tylni. Mógłbyś zbić barkiem rękę, którą ktoś trzyma na twojej szyi i ją opanować. [...]

y...tak...chyba z moimi hormonami to jednak jest coś baaardzo niehalo, bo jajniki nie zatrybiły pomimo luteiny. także ginekolog będzie miała zagadkę. piątek: DNT MISKA: na oko, dosyć bogata, tłuszczowo-białkkowa,sporo tych kcal wyszło, na pewno ponad 2000 suple: cla, vitapil, magnez sobota: DT miska: na oko 1. płatki, kakao, 2 jaja 2. kurczak, [...]

korva widzialem jaszczura na rece a teraz jest fota z szejkerem co jest grane

Endo? Ręce to masz nie za duze przy takim wzroście.

Nie widac przodu jak się sytuacja klaruje ale po zdjeciach pleców mozna wnioskować ze tego fatu już trochę siedzi i warto by pomyśleć wnet o jakimś Mini Cut lub ewentualnie redukcji , masz uniesione ręce a mimo tego ten dół i boczki odstają . Najlepiej jakbys dodał zdjecia przodu w luźnej postawie z rekami wzdłuż tulowia bo jeśli się okaże [...]