rece

Pomagal zakupy mamie nosić i mu sie ręce wydłużyly

ale to nie ja wyslalem Steven, heheh mef niektorzy stosuja jako odpowiednik koksu, chociaz roznica jest bardzo duza sambi, teraz tylko, czy ten koks to naprawde koks? czy jest czysty czy juz chrzczony? nie kupujcie nigdy juz dzielonych jesli juz chcecie rece brudzic to w ceglach

buli ma tylko na prawej ręce zakwas %-)

jak masz z jakąś młodą po studiach to najgorsze suczyska ... jeden plus że nie raz można popatrzeć %-) gringo no tak o takie info po części mi chodziło... bo najgorsze jak ktoś tego w ręce nawet nie miał a p******i... a u mnie jest pełno takich typów - w sumie kumple tylko że ich trenowanie polega na zaczęciu wbijać luty/marzec do wakacji i [...]

tak ale patrz na allegro że: -są tam 1 gigiwe a jeśli znajdziesz 2 gigową w cenei 40 zł to ma pękniety wyświetlacz,ponieważ one są z wystawy i przechodziły przez różne rece i wiele razu upadały a moja jest prosto z pudełka kilka razy urzywana bez żadnej szkody dlatego też moja cena jesto o 10zł większa. Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-01-28 [...]

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

Do tych zercherów naprawdę będę musiał kupić to piankowe coś, bo we wtorek podczas treningu już tak mi na przedramiona cisło że 66kg poszło tylko na 3 razy i czułem jakby mi miały ręce odpaść. Za to z wczorajszego treningu jestem zadowolony, z bicepsów oczywiście, poszło 51kg na 10 razy, bez ściany ale i bez jakiegoś wielkiego cheatowania [...]

dzisiaj na spontanie stwierdziłem, że się z hantlem troche pobawie :D zrobiłem rozgrzewke najpierw ohp 26kg x10, potem już dumbbel press 22kg x5 (na obie ręce) i 42kg x21 https://www.youtube.com/watch?v=j6FuqYR4qhA Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-03-22 21:09:14

W piątek całkowicie nieudany trening, próba ohp 100kg nieudana, nawet bardziej niż te z przed miesiąca, a później w push press równiez na ciężarze 100kg nie zrobiłem ani jednego powtózenia. Stwierdziłęm że pora zrobić deload dla barków Niedziela bench press 20kg x8, 30kg x8, 40kg x6, 60kg x5, 80kg x5, 100kg x3, 115kg x3 [...]

No tak, czegoś podobnego się spodziewałam . Jak jeść na tym restarcie matabolicznym? I co z treningiem ? czy to co robię ma ręce i nogi ?

{1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]

Pijany baca wraca z wesela i zaczyna się rozbierać. - Maryna, pomóz bo ni moge kosuli sciongnoć - prosi żonę. Ta podchodzi i załamuje ręce. - Jezusicku, Jendrek, psecie ty mas ciupaske w plecach!

ale zderzaków coś nie widzę ... na macieję już 11 głosów Siedzi sobie na kamyczku Małgosia. W jednej ręce trzyma śledzionę, w drugiej wątrobę, oczy wiszą jej na żyłkach. Rękawem ociera krew wypływającą z uszu i wzdycha: - Uuuhuuuhu, ale mi się kichnęło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-23 21:49:27

Czego nie chciałbyś usłyszeć podczas operacji: - Lepiej to gdzieś schowajcie, przyda się do autopsji. - Niech ktoś zawoła sprzątaczkę ze szmatą do podłogi i wiadrem. - Przyjmij tą ofiarę, o Wielki Panie Ciemności! - Burek! Burek, wracaj i oddaj to, co zabrałeś! - Chwilkę, jeśli to jest śledziona, to co ja trzymam w ręce? - Eeee... podaj mi to tam, [...]

będzie dobrze, będzie bardzo dobrze. <zaciera ręce>

****a aby w tym nowym 2009 tak mnie rozyebało,że **** i życze Wam panowie koksownicy,aby każdy sok jaki wpadnie Wam w rece nie okazał się wyjepką Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-12-31 19:45:44

[...] spread i zeby schowac motyl... co k***a? widzieli kiedys lat spread? chyba sie bierzesz pod pachy i wypinasz w przod, a poza luzem to spiety motyl i w miare luzno zwisajce rece, moze mam jeszcze bemben wypiac... a szkoda gadac troche meliski zapale i sie odstresuje to napisze cos wiecej na spokojnie }:-( Zmieniony przez - Rabi20 w dniu [...]

kurva no mowie tylko haha szczerze to mnie nie obchodzi co tam sobie myslicie heheh moge miec 3 rece i 5 brzuchow nawet i *****a na czole

mi pasuje do wiosny zbić jak najwięcej kg, na siłowni mam poćwiczone bo mam rozwalone 2 ręce w nadgarstkach to zabieram się za inny sport a tam potrzebuje wagi mniejszej

ręce rozwaliłem to mam poćwiczone na siłce, a czymś trzeba się zając i od wiosny zaczynam zabawę w kolarstwo