rece

Były jakieś odpowiedzi do tego 14latka? Ogólnie całość dobra ale szczególnie godne uwagi jest to zdanie: wiem ze kreatyna ma mnijsze stezenie testosteronu ale czemu akurat kreatyna a nie jakis gainer 737 ??<---ręce i f.i.u.t. mi opadły

ręce i f.i.u.t. mi opadły tez teksat pasujący do topicu.

Pytanie: Hej. Na poczatku zastrzegam, ze nie znam sie na tym nic a nic. Moj problem polega na tym, ze chcialbym przybrac troche na wadze - szczegolnie zeby poszlo to w rece, i barki, ale kiedy zaczynam jesc wiecej i w ogole wszystko idzie mi w nogi :/ Czy sa jakies specjalne cwiczenia, diety zeby rosly tylko te wymienione partie? odp. Tak. Musisz [...]

shottas to nawet dobrze ze nie bedziesz cwiczyl przez tydzien. remonty, sprzatanie, nowe sprzety, to wszystko robim teraz na silce, jak skonczymy to dam zdjecia co jak i gdzie a teraz RECE W GORE ...... http://pl.youtube.com/watch?v=rfXBbEdMVnI sam dokończ pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-08 08:29:58

[...] Temat wszedł dość dawno, więc może już był. http://www.sfd.pl/Salbutamol...-t230972-s4.html Najlepsze kawałki: Czesc... biore salbutamol.. i niewiem strasznie mi sie po nim rece trzesa .. i zbiera mi sie na wymioty dlaczego tak sie dzieje czy mam przestac go brac? chce schudnac myslalam ze te tabletki mi pomoga...? odpp albo to: mam pytanie czy [...]

"a jeszcze druga kwestia kiedy zaczełem chudnąć to oponka została bez zmian a ręce i klata spadła i pytanie czy ten tłuszcz jest PRZYTWIERDZONY do brzucha na stałe czy mogę coś z tym zrobic?? "

'no dobra to stwierdzam jednak ze mam slaby chwyt a mozna na drazku wisiec na jednej rece, albo jakies obciazeniem powiesic na jaja? zeby nie wisiec na długo?'

Ja tam nie wiem jakie nawet działy mają. To wymiata "Dla wielu temat pewnie mało przyjemny, dla drugich niesmaczny, a dla jeszcze innych oburzający, ale jak dla mnie za***isty Każdy facet podczas procesu dojrzewania doświadczył etapu, w którym masturbacja była jedynym ratunkiem dla naszego pożądania (niczym latarnia morska dla zagubionych [...]

jeśli dopiero zacynasz trenowac po przerwie to nie kombinuj z tymi priorytetami za wiele- ręce same ojdą do poprzednich wymiarów- o ile im nie przeszkodzisz swoja nadgorliwością. jesli masz z nimi proplemy to trenuj je na początku treningu albo na jednym oddzlnym- wtedy razem biceps i triceps. jeśli te sugestie cie nie zadowolą to może przeglądne [...]

już myślałem ABS w życiu wędki w ręce nie miał, a jak wziął we wakacje to cały czas łowi

Poniewaz startuje tam niejaki Pracha Somchan i to jest chore :/ gość z ponad 200 zawodowymi walkami (ciekawe, ile miał amatorskich) idzie sobie obijać typów, co mają na oko z 10 walk... no sorry, ale ręce opadają :/ ja myśle, że Aeg będzie miał CO NAJWYŻEJ walkę pro-am z kimś, komu nie stanie przeciwnika - bo w przeciwnym wypadku to ja na miejscu [...]

no na pewno moja nieźle ciągnie gdybym nie ćwiczył to nie wiem czy bym ją utrzymał trzeba mieć mocne ręce bo wyrywa się a stopami się zapierać o stopki...

ale ten dzień z***any, muszę iść do lekarza jutro bo jakiś zator mi się chyba w lewej ręce robi Strasznie mnie boli, jakby krew ledwo dopływała.

nagły pożar wieżowca w USA.Ludziska ewakuuja się na dach .Podbiega SUPERMAN i krzyczy do nich sorki ale mamy problem nie mogę dziś latać skaczie będę was łapał na dole .Pierwszy skacze grubasny facet superman łapie go .natępnie matka zrzuca dziecko supermen łapie je .nexte leci murzyn supermen szykuje się by go zlapac i nagle przed sama ziemia [...]

gdzie to przodem?to wyzej?no to fajne tylko jaja ci widac trochei chyba klata jakby na syntholu.a rece faktycznie chudo Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-14 00:56:27

* z pomocą Pierwsza część treningu poszła lepiej niż myślałam. Obolała poszłam na siłkę i wcale nie czułam mocy, ale jakoś nawet poszło za to obwody okropnie. Situpy na skośnej mi nie idą. Podsumowanie po miesiącu Spadki niewielkie, ale ja widzę różnicę. Najbardziej na twarzy, w cyckach i kolanach ale ręce też trochę lepsze. Wg wagi ze 2% [...]

enebene tak, nie czyniłem z tego wiekszego problemu; dopóki nie stało sie to nagminne wręcz- sam rozumiesz, że pewne zasady trzeba jednak respektować. natomiast wracając do twojego planu; mysle, ze za bardzoo go okroileś- jeżeli masz tylko 2 dni treningowe to niestety musisz skorzystac z planów trenując cale ciąlo na treningu. wszystkie [...]

[...] hantla powt.12,10,10 2b.wioslowanie sztanga nachwyt powt.10,10,8 3.rack pull powt. 12,10,10 4.mc powt.100 biceps 1.drag curl powt.8,8,6,5,5 2.sztanga na modlitewniku rece szeroko lokcie weziej powt.8,8,6,6 wtorek klata 1. wycisk hantli na soksie chwyt motkowy powt.8,8,6,5,5 2a.rozpietki na skosie powt.12,10,10 2b.wycisk sztangi na [...]

Witam, Moj kumpel dostal od swojego "trenera" rozpisany plan treningowy na rzezbe ale moim zdaniem jest delikatnie mowiac do dupy. Prosze o jakies sugestie i ewentualna poprawe. Z gory dziekuje. Kumpel chce spalic tluszcz (priorytet) i podkreslic miesnie Trening Poniedziałek : klatka, biceps, brzuch, aeroby Wtorek: uda , łydka Czwartek: [...]

np. 4 dni w tygodniu klatka, dwuglowe ud, łydki plecy, brzuch, tyl barków czworogłowe ud, barki ręce ....pisaleś,że chcesz wykonywac kilka serii na jednakowym ciężarze- dośc dużym bo 80%cm i ponad a to wymaga dobrej rozgrzewki- zakladając więc 4 serie glowna na 80kg. musisz zrobic jeszcze serie na 40, 60kg.- zupelnie tak jak przy zwyczajnej [...]