rece

heh. bylem u siostry. i ktos umyl klatke schodowa...a ja bylem w japonkach... nie dosc ze trzymalem telefon w rece i sie dobrze nie podratowalem to podjechala kostka a ja na plecach zjechalem na dol;/

johnpol5 nie do nas takie pytania, sprobuj zglosic sie do innego rehabilitanta, najlepiej takiego co ma doczynienia ze sportowcami. Ogolnie takim ludziom najlepiej mowic zeby zaprzestac sportu i maja czyste rece...Sam tez to slyszalem. logogon pytalem jeszcze kiedy

Ja też nie chcę się czepiać, ale podałeś przykład opony,a przecież jest to jednak ciężar dodatkowy. Odpowiedź na pytanie czy potrafię zrobić 5 przysiadów z oponą w ręce: Nie mam bladego pojęcia, nie próbowałem :)

[...] to raczej nie obciazam ich bardziej niz zwyklym treningiem silowym. Jeszcze co do tego ze cwiczas jedna noge nie zwieksza sie sily w ruchu dwoma, to jak mielismy na w-f sprawdzian z wyciskania na max to podnioslem najwiecej - jakies 120% masy ciala, a jedyne cwiczenie jakie wykonywalem, ktore moglo imitowac podobny ruch to pompki an jednej rece.

no jak 120 probowalem to mi az rece oslably....nie moglem ponad sutki dac....a martwego nie nagrywalem bo sie naszlo ludzi i nie chcialem pajacowac;p martwy czuje ze na 1powtorzenie jestem w okolicach 195-200....ale bym chyba tydzien sie nie ruszal dlatego nie sprawdzam. pozatym na lewym kolanie wrocila mi guzowatosc;/ w sensie uderzyl mnie [...]

To ja chyba mam problem, bo tylko jak mi ktoś narzuca to potrafię z pełnego biegu się wybić, jak mam piłkę w ręce ,albo narzucam sobie to właśnie te ostatnie 2-3 kroki przyśpieszam. Ja sie boje zaufać i naskoczyć z pełnego biegu, bo u nas same lodowiska :/

[...] to jest podstawowe cwiczenie na wiezadlo rzepki. Pamietaj ze chodzi jedynie o ruch uginania kolana. Mozesz sprobowac jeszcze masazu poprzecznego w miejscu gdzie Cie boli, pod rzepka, jak np siedzisz sobie na kompie albo gdzies dlugo na krzeselku. Ja biore sobie tubke po magnezie np lapie w dwie rece i tre jakby mial piłe ;-) Fajnie sie rozluznia

Dzięki za pomoc. Na dynamikę jako taką nie narzekam, cały czas ćwiczę planem, który ułożył mi Sołtys w temacie o planach (dziękuje przy okazji) + jakieś pylo. Ale mimo to, że siły w ręce nie brakuje to nie ma szybkości która była (miałem lekki problem z barkiem) i właśnie to mnie denerwuje. myślałem o imitacjach ataku z obciążnikami/hantlami ale [...]

ustaw Damian kamerke kiedys na pare akcji jak gracie w siatke, musi to robic wrazenie , chcialbym widziec jak atakujesz, bo taki small player z takim zasiegiem i petardą w ręce to fajny widok, nagraj kiedys :D

Mi się ręce/nogi trzęsły gdy jadłem tego dnia za mało I nie warto się przetrenowywać, wszystko z głową i umiarem.

Podchodziłem sceptycznie bo poprzednia betaalanina szczypała gdy ją wsypywałem a tutaj taka konsystencja jak cukier i bez smakowe takie jakieś, wziąłem ok 6ml czyli 4g na wagę 102 kg, no i po 10 minutach się zaczęło, pierw swędziała głowa potem klata, nogi ręce i plecy, na pewno jest w środku co trzeba, lepiej ją czułem niż 5g firmy X, [...]

Ja jestem pracowity człowiek, ale ręce i fity opadają gdy widzę całą zaistniałą sytuacje %-)

laciu na co czekasz? bierz sprawy w swoje rece. %-)

Ręce na klawiaturę! %-) http://fajne.ilaski.pl/marz07/4/zdjecia/erotycznyblog_u.jpg http://fajne.ilaski.pl/marz07/6/zdjecia/erotycznyblog_o.jpg http://fajne.ilaski.pl/marz07/8/zdjecia/erotycznyblog_j.jpg

Ja bije karpiu 4 ed gh i powiem ci ze powoli mam dosc. Dretwienie jest nie do opanowania. Sen tylko w pozycji na plecach i rece wzdloz. Inna pozycja powoduje przebudzenie po 5 min i brak rak.

Cześć, cały czas tu jestem. Niestety trochę brak efektów poza zakwasami na drugi dzień ;-) Kupiłam sobie białko, bo jako wegetarianka ciężko mi dostarczyć go w odpowiedniej ilości. Niestety miało być pyszne czekoladowo-ciasteczkowe, a jest sztuczneeee, fuj. No ale piję, z kawą, żeby zabić smak :D Ćwiczę co 2 dzień po około 45min. Znalazłam na YT [...]

no to juz wielkością jest duży na ręce bierze ?? ja w tej chwili mam 25 ptaszników i 4 skorpionki Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-06-26 11:29:44

nie nie "Nie biore na rece"

NO fajne pajączki SIodema są spoko hehe Kup sobie zopbaczysz.. NO na ręce czasem biorę zależy który jeszcze, le ogólnie szybko biegają.

kurde 135kg prawie dzisiaj w wl poszlo ale jestem zly bo moc jak nie wiem jest ... pokonalem faze ta krytyczna i jestem w gorze prawie i mi sie przesunely rece w strone stojakow dobrze ze nic sie nie stalo ale zal jest ze 135kg nie zostalo wy*******one