rece

close wszystko dla ludzi ;-) tylko wiele ma podejście - no dobra teraz mam luz to się najem na zapas wszystkiego co mi w ręce wpadnie i do oporu...i jak wypiłam jedno piwko to wypiję jeszcze ze dwa ;-)

close wszystko dla ludzi ;-) tylko wiele ma podejście - no dobra teraz mam luz to się najem na zapas wszystkiego co mi w ręce wpadnie i do oporu...i jak wypiłam jedno piwko to wypiję jeszcze ze dwa ;-) tak, to ja w ostatni piątek i mój cheat z niezliczoną ilością cydru, 2 kawałkami ciasta i kawałkiem chleba @-) ale to też miało kulturowy wymiar, [...]

Het, kwestia przyzywczajenia. Jak podniesiesz ręce do góry, nie musisz poprawiać stanika? Ja mam pod 72, a noszę 65.

Ja już pisałam wiele razy, że teraz najlepiej na mnie leżą męskie koszule ;) Bo w damskich na ręce i ramiona potrzeba 40-42. A w tali 36-38. I weź dopasuj...

Ja już pisałam wiele razy, że teraz najlepiej na mnie leżą męskie koszule ;) Bo w damskich na ręce i ramiona potrzeba 40-42. A w tali 36-38. I weź dopasuj... Kurde, to ile Ty masz w obwodzie? %-)

[...] niby podczas biegu pracuje praktycznie całe ciało,a na rowerze to głównie nogi... Narazie nie mam jak biegać przez kolano i zostaje mi rower,ale nie czuje po nim takiej satysfakcji:/ co ty gadasz, jak same nogi? A brzuch, a rece, plecy? :-) to sie tylko wydaje, ze one nie pracuja, jak bedziesz jechac next time, to skup sie na tych partiach :-)

Ja też muszę sobie porobić badania, stopy i ręce to całe życie miałam zimne i mam, śpię w skarpetkach :)

mi to juz chyba tylko dr. Szczyt zostal... niestety, podwojna brode zawdzieczam rodzicom... Ja tez dużo "negatywnych" zawdzięczam moim :-D Fałda pod pępkiem - po mamie. Koślawe paluchy - po tacie :-D Ciemne włosy na ciele - po mamie (babcia cyganka). Że też nie mogłam odziedziczyć po tacie braku włosów na nogach i rękach, tak jak moja siostra [...]

[...] zadbac o brzucho. Ja strzelam w siebie ipl-em i co zauwazylam to odkad to robie zmniejszylo mi sie zapalenie okolomieszkowe, a mialam z tym powazny problem. Mysle ze to zasluga braku wlosow, bo zawsze mi na ramionach wrastaly. Takze rece tez pozbawiam owlosienia Nie stać mnie na IPL. Do lata może coś zrobię z rękami :-D Najwyżej utnę do łokci.

[...] to odkad to robie zmniejszylo mi sie zapalenie okolomieszkowe, a mialam z tym powazny problem. Mysle ze to zasluga braku wlosow, bo zawsze mi na ramionach wrastaly. Takze rece tez pozbawiam owlosienia Nie stać mnie na IPL. Do lata może coś zrobię z rękami :-D Najwyżej utnę do łokci. ja wzielam na raty i teraz place i placze..ale to byla [...]

Atram! piękne! ja to typowy leszcz przy twojej ręce....

dziewczyny przepis dla Blondynki co ma 2 lewe ręce takej jak ja }:-( wielki kawał woła smarujemy oliwą z oliwek, obkładamy liśćmi laurowymi i zielem angielskim, obsmażamy... potem wrzucamy do baniaka z wodą i warzywami (u mnie marchewka, pietruszka, cebula, brukselka i co tam wpadnie pod rękę) @@-) i gotujemy ok 3h na bardzo wolnym ogniu... ja [...]

Pytam dzis lubego, czy czul bazylie w potrawie, a un do mnie: -to to, co stoi na parapecie? Myslalem, ze nowego kwiatka kupilas. %-) Tak mi rece opadly, ze nie mialam sil ich podniesc :-)

Pytam dzis lubego, czy czul bazylie w potrawie, a un do mnie: -to to, co stoi na parapecie? Myslalem, ze nowego kwiatka kupilas. %-) Tak mi rece opadly, ze nie mialam sil ich podniesc :-) Ej no... powinnaś być dumna, że się chociaż domyślił, że to o tego "kwiatka" chodzi. Ja bym się nie zorientowała }:-(

aaa właśnie mam do oddanie w dobre ręce whey'a chyba activ lab (głowy sobie nie dam uciąć sprawdzę w domu) o smaku jogurtowo-wiśniowym (za to też sobie nie nie dam nic uciąć :D:D ). Dla mnie ohydny i stoi już chyba z pół roku. Może któraś lubi i chce przygarnąć za koszty przesyłki? Tylko sprawdzę co to tak naprawdę jest i ile mi tego zostało.

albo inna była, że ona na ręce ćwiczyć nie może, bo jest kosmetyczką%-)

przy unoszeniu hantli bokiem siedząc ręce mają być lekko ugięte w łokciach czy całkowicie wyprostowane?

Witam. Od jutra zaczynam cykl an Stormie i planuję zrobić cykl z priorytetem na rece. W każdy weekend pracuje od rana do wieczora wiec nie ma możliwosći pojscia na silownie. Prosze o ocene: poniedzialek: biceps + triceps wtorek: barki środa nogi czwartek: plecy piątek:klatka + biceps Zmieniony przez - SnakeDoc90 w dniu 2011-11-20 15:22:06

Do Tomasz1405 : Dlaczego plan marny ? W jaki inny sposób moge rozplanowac trening z priorytetem na rece ? Nie potrzebuje wypełniania ankiety, robie trening masowy i prosze tylko o pomoc w rozłozeniu partii mięśniowych w treningach od poniedzałku do piątku. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedź

Witam mam takie pytanie co do masy a sztuk walki ... jestem bardzo szczupły przy wzroście 164 ważę 52 kg, ciężko mi przybrać nawet kg ;/ ... a więc przejdę do sedna trenowałem już wcześniej trochę boksu, zainteresowałem się bardzo sztukami walki chciałbym zacząć trenować MMA, ale także chciałbym przytyć parę kg... tak żeby chociaż jakoś ta klata, [...]