rece

norma, to co o mnie nabazgrali internetowi hejtyrzy to jest mistrzostwo %) http://www.wykop.pl/link/1509643/szczyt-formy-pobicie-upadek-i-powstanie/ najlepszy text "Powiem wam... dla mnie to troszkę dziwnie wygląda. Fakt koleś przeszedł swoje, nie za darmo, ale pomimo upadku dał radę się podnieść i pokazuje to w filmikach itp Jednak na moje oko [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8415454480a0417faad3896822553e61.jpg Dzień 13, 14, Tydzień 2, 24.05,25.05.2014 DNT Nie było treningów z planu, było pływanie na łódkach 8-) Super frajda, zakwasy nieziemskie- takie pływanie jest bardzo męczące. Wydaje się, że tylko ręce wysiadają, ale nogi też bolą %-) DIETA 99/51/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 4/Dzień 25 DT Trening: 1. Wyciskanie hantli na skosie 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 10kg*15/10kg*12/12kg*10/13kg*8/15kg*6 8kg*15/10kg*12/12kg*10/14kg*8/14kg*6 8kg*15/10kg*12/12kg*10/14kg*8/14kg*6 7kg*15/8kg*12/10kg*10/10kg*8/12kg*6 2. Pompki z nogami na piłce 5x 15 15/15/15/15/15 [...]

http://nasza-klasa.pl/profile/14223423/gallery/10 MACIEJA , tylko rece na biurku

słucha słucha jest coraz lepiej. choc musze przyznac ze bardzo słaba mam psychike. jak byłem u psychologa to rece babka zalamała a bili chlopaczka o jakas panne. jej brat i kuzyn. cos takiego. troche dziwne uczucie ze niemoge pomuc... chociaz mi jeszcze nikt nigdy niepomogl.....

No ja właśnie olewam, ale kiedyś miarka się przebierze... Po trenie. Łapy bolą w ch**\-) Kopnięcia robiliśmy w trójkach i dwóch się na mnie zmówiło, że jak będę trzymał tarczę to będą nap*****lać jak najmocniej i po łapach... Ja nie mając o tym pojęcia robiłem to samo bo nie widziałem dokładnie gdzie trzyma ręce kolega. Zaczęli nap*****lać, a ja [...]

1) sztangę ze stojaków może podać Ci obsługa pomostu/ możesz też zdjąć sama (opcja pierwsza zawsze lepsza, bo łatwiej dobrze się ułożyć i utrzymac pozycję) 2) jak masz sztangę już nad głową, ręce wyprostowane a łokcie zablokowane dostajesz komendę start - w tym momencie opuszczasz sztangę do klaty 3) jak sztanga znieruchomieje choć na chwilę na [...]

czy ktoś wie jak poszło Eveli i Arph?bo trzymam kciuki i już ręce bolą

Ogólnie mam dwie lewe ręce i nic nie potrafię, bo nie jestem wzorową Panią domu :-D

Ogólnie mam dwie lewe ręce i nic nie potrafię, bo nie jestem wzorową Panią domu :-D aga, mam coś w sam raz na kolejną wizytę: }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f419f1f183f3461985b4fd8c65ac4c6b.jpg Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-04-29 19:54:45

ja si enie obrazam na jarusa rudego pedala przeciez to jaja wiadomo inaczje bym wam rece polamal

ja np.nie moge nandrolonu walic i pozniej cos wypic bo para mi uszami leci i rece same zaciskaja

Ręce mi normalnie opadają @-) Przytyć ma 3kg i wszystko będzie piękne i ładne i w ogóle wspaniałe #-P

Też zbytnio tego nie czaję. Chociaż czasem jem coś słodkiego, ale żeby mi się ręce trzęsły to nie...

to oprócz tego od Krzysia (dobre jest) to masz takie banalne rozciąganie - plecami do ściany, ręce do tyłu, opierasz dłonie na ścianie i delikatnie przysiadasz nie odrywając rąk...

Myślę, że krzywa, ale podniosłaś ręce.. Puść je luźno wzdłuż ciała. Jak z dietą? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-20 22:40:14

w moim przypadku psychika mnie hamuje, byłem gnojem z 27-29 w rece i teraz jak redukuje to automatycznie zaczynam się strasznie chudo czuć i źle , nie ważne czy strace 1 czy 10kg , cały czas czuje się chvjowo

No co Ty.. Że ja mam ćwiczyć ręce? Albo plecy? Przeciez będę babochłopem.... Albo kulturystką. :)) |-)

Aż poczułam na sobie jego... Ręce...bo mnie za biodra trzymał

Iness - ręce które leczą :D