Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

...

Ekspert

Szacuny 3314 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

pater znowu przesadził troche w zeszłym roku z redu i to juz nie wyglądało tak estetycznie. Ale kawał roboty tez zrobil

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 134427

lepiej być małym i dociętym niż wielkim i podlanym, takie mam zdanie, nawet jeśli ktoś ćwiczy dla dupeczek

to i tak bardziej to docenią

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3314 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

w moim przypadku psychika mnie hamuje, byłem gnojem z 27-29 w rece i teraz jak redukuje to automatycznie zaczynam się strasznie chudo czuć i źle , nie ważne czy strace 1 czy 10kg , cały czas czuje się chvjowo

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 134427

a ja mam na odwrót, j**ane kompleksy

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 35209 Napisanych postów 66749 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 920923

oj mylisz sie i to grubo.kazda mi mowila jak sie dociachalem ze wygladam obrzydliwie. co innego forma startowa zyly wszedzie i oswiecim na twarzy a co innego estetyczne 10% bf jak u panow z okladki.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3314 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

ja nie wiem, odkąd oderwałem się od szkieletu nie zszedłem do 10%.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 134427

imo 8-9 % by było ok, a na lato do 6, niżej nie ma po co, nigdy, chyba że na zawody jakieś