rece

hej papecik! he,he nie boisz się tak na łyżwach po jeziorku śmigać? zanim konkretnie się rozpiszę muszę powiedzieć ci jeszcze raz żebyś nie wątpił w swoje siły.to tylko egzaminy więc nie będzie to takie trudne,i z tym pływaniem,i z pogodzeniem 100m/800m.z kulą czy bez i tak sobie poradzisz,a ponieważ ambitnie mierzysz w najlepsze oceny,trening [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=dWVTnPGIm9Y&feature=related masz tu bardzo ładny przykład nawrotu! najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy umiesz robić "fikołki" w wodzie? umiesz-(jest git,ale nie może być to zbyt głęboki "fikołek")jeśli wyszedł to spróbuj taki fikołek wykonać przy ścianie!jeśli wykonasz go bez [...]

Siemka.Shula ok,dzięki za rozpisany trening i filmiki. W tym tygodniu dieta była trzymana w miarę możliwości,wpadła jedna zapiekanka w szkole i jeden raz nie zjadłem ostatniego posiłku bo byłem tak zmęczony,że jedyne na co miałem ochotę to spanie,dziś od diety luzik,jutro też. Poniedziałek-siłownia,na treningu: Klatka piersiowa:-połowiczne [...]

Shula .A teraz zaległa wypiska z wczoraj. Rano obudziłem się jakoś kilkanaście minut po 5,wyszedłem na balkon,ale widać było,że ładnej pogody na pewno nie będzie i za ciepło też,także położyłem się dalej spać i wstałem o 8.Zjadłem śniadanko.Zrobiłem 1 trening,biegowy: stadion-rozgrzewka 15min.następnie [...]

Shula spoko w myśl hasła co nas nie zabije to nas wzmocni czyli trening w niesprzyjających warunkach pogodowych może ci bardzo pomóc!!!taki trening świetnie wzmacnia psychikę-też tak myślę,zwłaszcza ćwiczy się to żeby się nigdy nie poddawać musisz pamietać o suplementacji witaminą C-500mg.po biegu,kąpiel lub prysznic woda nie może być za [...]

A więc może zacznę od tego,że wczorajsze testy były podsumowaniem paru miesięcy przygotowań.Były to lepsze i gorsze dni oraz treningi,nie zawsze wszystko szło po mojej myśli,niekiedy byłem bardzo zły,zwłaszcza kiedy łapały mnie przeziębienia i nie mogąc ćwiczyć traciłem kolejne treningi.Ale jak to mówi przysłowie nie ma tego złego co by na dobre [...]

siostra, akurat z nią to powiedzmy... na remis ale z jej koleżanką z klubu bardzo fajnie mi sie sparowało a w ogóle z mniej przyjemnych rzeczy to dziś mi koleżanka zemdlała na rękach po sparingach, w szatni dobrze, że widziałam, że z nią coś nie tak, to szłam za nią i mi poleciała na ręce i ją złapłam no i pytam sie spokojnie chłopaków, czy [...]

Zróbcie HAŁAAAAS! Ewrybady klaszczą w ręce!

jak ma się gdzie rozejść (w co wlać) to i siedzieć można zwykle ludzie piją na 1 potem 2 nogę ręce i głowę a ja na każdy mięsień

bo mi rece opadaja momentami powaznie

Metropolis super film naprawde nie zadna kreskowka Metropolis – film z 1926 roku w reżyserii Fritza Langa. Monumentalne dzieło opowiada historię miasta przyszłości, w którym rządzi wąska i uprzywilejowana kasta (rozum), zaś robotnicy utrzymujący miasto przy życiu (ręce) mieszkają w podziemnych osiedlach. Film zaliczany jest do klasyki [...]

a jak przyjdzie skonczyc stary to kazdy umywa rece

Szczęściarz. My dziś robiliśmy mostek na czas to musialam robić na jednej ręce

No co się chłopak rozdrabniać będzie Dawid kurva trening życia Ci zrobie Możesz sobie kupić 0.5kg ciężarki i z nimi bieg bokserski robić. Fajnie ręce wyrabia. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-02-15 23:39:22

Gwarantuję Ci, że nawet taka bez obciążenia zabije Ci przedramiona na samym początku :) Kiedyś byłem napalony na taką, ale do tej pory jej nie kupiłem bo wystarczy odpowiednie szybkie tempo i ręce zaczynają boleć. Scorpion patrzył jak mnie biją.

No jak to co, zapyerdalam tam. Dzisiaj kopaliśmy na przykład dołki pod słupki na ogrodzenie dookoła działki. Trochę się kurna zmęczyłem. Jutro dokańczamy dołki i będziemy słupki wkopywać. Za jakiś czas z tego co chłopaki mówili to będziemy targać bloczki ponad 20 kilowe. Z kopaniem fundamentów to nie wiem jak będzie, łopatami by to w chooy zajęło, [...]

Przedostatni dzień magicznych rehabilitacji, elektro diod, hydromasazy, pseudo aerobów, które nic nie wniosły do mojego życia przez ostatnie 2 miesiące. Nfz strasznie kase marnuje na to wszystko. Od jutro trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Nie będzie kolorowo

tragiczne, przez prace mam pier.olca na punkcie bhp. zauwazylem ze w wielu sklepach bhp sie nie przestrzega nawet przy klientach. co sie dzieje jak zamykaja sklep i cala noc pracownicy wykladaja towary? 4 rano po calej nocy, ani razu rece nie umyte w ten czas kladzie wedliny, sery itp tfu

Mnie drożdże w ręce nie parzą i z powodzeniem robię ciasto, ale przepis na idealne drożdżowe chętnie przygarnę. Wrzucaj przynajmniej na ciasto tu :) Zmieniony przez - Experience w dniu 2014-02-12 22:11:44

Niee, z kija spuszczałem jedynie ;-) Ale, co zapewne wam się nie zdarza ręce jeszcze umyłem %-)