rece

Tak, wg wojskowego kodeksu nalezy pasc na kolana i polozyc rece na karko, zeby zbytnio nie draznic wroga

te ręce na karku mogę wam odpuścić

Tak, tak Wtedy bedziemy mialy rece na odpowiedniej wysokosci

To dopiero jest Sodoma i Gomora A mi ręce zwiędły... Mam dwie witki

Phy, ale trzech to nie da rady, bo ma tylko 2 rece A jak twierdzi, że da radę, to niech opisze, bom sceptyczna

to sie nazywa miec idealne proporcje... rece dlugosci nog

rece opadają

ja mam slabe rece i cycki takze nie chce sie zabic za bardzo:D

ja bym sobie rece polamala :P

Ok, zdjęcia dodam jak tylko mi się miesiączka skończy, żeby było widać wszystko bardzo dokładnie. Plan treningowy ułożyłam sobie taki: 15 min na orbitreku 16 min na bieżni (10min.szybki marsz,2x3min biegu) później ćwiczenia na atlasach, wszystkie robione 3 serie po 12-15 powtórzeń + brzuch (podciąganie nóg jak się wisi na rękach,brzuszki na [...]

A właśnie- co sądzicie o A6W? Widziałam w necie, że daje to całkiem niezłe efekty, a w sumie mogłabym codziennie robić tą 6 w domku... I gdy tak się przyjrzałam powyższemu treningowi, to niektórych rzeczy najzwyczajniej w świecie nie dam rady zrobi (np #10)... I czy jest to dobry trening dla początkujących? Nogi mam silne ze względu na jazdę [...]

chyba ze juz czerpie sie z tego jakies profity , zarabia hajs to ch** ze zdrowiem cos za cos a tak jak banda piwnicznych osilkow to rece opadaja o_o

o k***a %-) powiedzcie mi że te gwizdki na ręce Jewtuszki które mu sie ostatnio pojawiły to z henny :))

No wszystko wszystkim ale wytatuowanie sobie gwizdek na rece przez faceta? %-) równie dobrze mógł sobie wytatuować napiś "jestem cipką" na czole %-) ( z całym szcacunkiem dla niego jako zawodnika)

w inny temacie cisza to i was zaspamuje panowie - mam taki problem ;) znaczy - problem to mocne słowo, otóż chodze niepełny miesiąc na mma (2x w tyg stójka i 2x parter)ale chciałbym większy nacisk przynajmniej w tej początkowej fazie ćwiczeń położyć na stójkę. pojawiła mi się możliwość dodatkowych dwóch treningów muay thai (kosztem zredukowania [...]

Jak masz wzrok w miarę ok i ręce Ci się nie trzęsą to czemu nie. :-D

ciężko stwierdzić ile to jest "za słaby". wydawało mi się zawsze, że jest ok, a plecy rozwaliłem skacząc do wody z dużej wysokości (płytka wyobraźnia ;) ). jakie zmiany w takim razie proponujecie? dziś na siłowni kolega pokazal mi inny sposób ćwiczenia bicepsów: łamana sztanga 30kg, jadę do oporu (powoli wykonuję ruchy negatywne), po [...]

wzieli my z piewnicy ławke gry i 100 kg , ubrali my sie w dresy , pozakladali pasy reczniczki na rece , ja mialem taka bulze z kapturem bez rekawow jak maja bokserzy , popsikalismy sie woda po ryjach ze niby spocony i postawilismy ta lawe przed klatka wychodzi pan mlody i kumpel zaczyna podskakiwac ja mun masuje kark....jakas gadka.... i kumpel [...]

jest ktoś ? jakie są wymiary modlitewnika ma ktos bo mam kilka pytan musze sobie sam zrobic podstawka pod rece jakie ma wymiary na poczatek Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2008-08-16 21:31:44

nie ale może ma u siebie wkoncu tu każdy ćwiczy jakie ma wymiary ta podstawka pod rece ? odpowie mi ktoś ?