rece

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy! czte... [...]

Siadasz na rece az ci zdretwieje, ale tak ze juz nie masz czucia w reku!!! A pozniej walisz czujesz jakby ci ktos inny walil!!! :-D

Kuba też tego nie zrobię, mam chyba coś nie tak z budową kostną. Przy przysiadach żeby trzymać sztangę to mam ręce bardzo szeroko wręcz dotykam talerzy a i tak odczuwam ból w barkach. I nie chodzi tu o rozciągnięcie.

to powiedz koleżance ,żeby robiła to oburącz %-) Niech sobie wibratora kupi a nie rece meczy %-)

ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „Zasada izolacji grup mięśniowych” Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), [...]

Trzeba wziąść pod uwagę że normalny czlowiek nie zaatakuje cię na ulicy , dodatkowa kwestją jest to że ten co cię atakuje może być nacpany. Jeśli sa w grupie to "honor" mu nie pozwoli by Ci odpuścić jeśli sprobujesz się bronić. Z racji tego że mialem kilka razy "przyjemność" na ulicy to naspisze mniej więcej jak to wygląda: [...]

Wszystkie fotki pochodzą z ostatniej kampanii rządu brytyjskiego dotyczącej fali nożownictwa w tym kraju. Każda jest autentyczna, pomimo iż pewnie dobierane są pod efekt. Tak w praktyce często wyglądają te "smugi od szminki" z treningów czy "mniejsze lub większe obrażenia na rękach" po których Yang chce stosować na napastniku [...]

"Gandalf - gwarantuję ze się mylisz - to znaczy wyobrażasz sobie że ja sobie staję a ty mnie kroisz - to się mylisz i to bardzo - rekę z nozem mozna normalnie blokować, można zejść z linii ciosu, można atakującego podciąć. Z Kolegą probowalismy kilkanascie razy i efekt byl taki że tylko raz mi pomalował koszulke jak się potknołem - w innych [...]

Zanim napiszę odpowiedz , bo wszyscy już wysłali powiem jedno ręce mi opadły . Pytanie nie jasne , jak ktoś tak uważa nie z barana się rozpędzi w ścianę ? podziały treningowe ? nie pytałem o SYSTEMY nie pytałem o METODY . Piszecie mi SPLIT / push/pull / FBW panie widzisz nie grzmisz . czytasz to Antek ? %-)

fakt, małe ręce nie pomagają \-)

nie no, żeber mi nie wyrywa, po prostu czuje proste brzucha, mięśnie międzyżebrowe jak się prostuje, podnosze rece i mocniej wciągam powietrze do płuc, jestem w stanie żyć %-)

no to pewnie reacja na te wszystkie ulepszacze itp.... lepiej sobie zrob nastepnym razem gofry z owocami:) też możliwe... niestety kochana, ręce 2 lewe w kuchni mam, nieraz jajecznica mnie przerasta %-)

czas wziąć sprawy, a dokładniej strzykawke w swoje rece

Artek wzialem tlyko na sporbowaniu minimalna dawke 1 kpas+kawa jedyne to co zauwazylem na trenie ze bylo mi ciepło rece,dlonie w środe poleca 2 kaps+kawa wtedy zobaczymy

haha pogadanki normalna rzecz-trzeba ich tylko grzecznie przestawiać coby nie zawadzali u mnie jest taki klient co się w mega obcisłe lateksy wbija,zakłada ręce z tyłu,wypina klatę i brzuch i tak się przechadza obserwując ćwiczących to jest dopiero distraction:) bratu hantle ze śmiechu wypadają

o w mordę brzmi jak opowieści z krypty napinaczy u nas bardzo dużo, bardzo co serię do lutra i patrzą ile cm przybyło i te głupie pytania "ile masz w łapie" odpowiadam "a ile bierzesz w martwym ciągu?" słyszę odpowiedź "a co to jest" to aż ręce opadają ale trzeba nauczyć się z tym żyć.

Wszystko chyba to samo, tylko odnowione. Może coś przybyło, bo miejsca jest trochę mało, zmienił się też układ w sali, ale akurat in plus, ma to ręce i nogi. Ty nie marudź tylko dymaj na tę siłkę, a jak podpiszą umowę z Multisportem, to się umówimy na wspólny trening.