Nindżor coś kitujesz! Jeśli maks podciągasz się szesnaście razy to jakim cudem podciągasz się 4 razy na jednej ręce?! To niemożliwe!By na jednej ręce się podciągnąc to trzeba conajmniej 30 razy na dwóch! Chyba, że podcągasz się tak, że jedna ręka trzyma drążek, a drugą ręką trzymasz się za nadgarstek....
Podciagaj sie nachwytem, nad brode, rece na szerokosci barkow. Generalnie im szerszy chwyt tym bardziej dzialaja mm oble (te razaz pod pacha, co odpowiadaja za opuszczanie ramienia bokiem w dol, masz tam przyczepy do ramienia i lopatki - antagonista mm ramiennego), to raz, a dwa szerokie chwyty to raczej tylko nachwyt, bo przy podchwycie [...]
No tak muzyka troszke nie w moim guscie wiec pewnie powera nie bede miec Zdjecia rewelacja, zyly o rany rece .... no wiesz sam najlepiej .... >slini sie< ja to jednak wzrokowiec jestem, podoba mi sie Szczerze to nie wiem czy moze byc lepiej, no do calosci to brakuje brzuszka Next time zwin mamie make up i domaluj Buziaki
[...] wniosek) raczej należy do obrony typu: "najlepszą obroną jest atak". Każda sztuka walki jest swoista i oryginalna. - Karate raczej trzyma na dystans i jego siłą są rece i nogi (z akcentem na nogi) - Aikido to "taniec" jak ktoś z kolegów powiedział i polega na uniku i dzwigniach - boks to same rece - Judo to rzuty i dzwignie [...]
Hymmm, hymmm jest takie cwieczenie co rzezbi rece jak kosa. Hymmm, hymmm kolesie w puszce maja wyrzezbione rece... Raz prawa, raz lewa. Trzeba zmieniac, zeby nie bylo dysproporcji. do u know what i mean? zmecz ryszarda...
choćbyś był nie wiem jak silny, to w walce taka siła prosto z siłowni ma niewielkie znaczenie. generalnie judo opiera się na dynamice a nie statyce, więc w trenigu siłowym powinny dominowac ćwiczenia dynamiczne - rwania, podrzuty, rzuty ciężarkami, trening na gumach itp. oczywiście typowe ćwiczenia siłowe też mają znaczenie, ale nie skupiaj się [...]
NO to tak, jak maż otwarte pięści, to możesz wykonywać zbitki, chwycić, żucić itp, ale jak przechodzisz do ataku pięści zawsze muszą pyć zaciśnięte, np. obrona- otwarte ręce, przechodzisz do kontry zamknięte ręce. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
[...] wysokiego lokcia i przeniesienia reki dla odpoczynku miesni plecow - przez bol barku przenosze wiekszosc pociagniecia na miesien szeroki plecow - musze to robic na obie rece by nie plynac zygzakiem. Jesli trening techniki - to na krotkich odcinkach powtarzanych do znudzenia - zmeczenie nie sprzyja utrwalaniu wlasciwych nawykow i ruchow. [...]
Sam sporo macham kettlami...siłowo wiele mi nie dają...ale macham lekkim bo celem jest ilość w jednostce czasu :-) 16 kg to bardzo lekki ciężar ale do nauki technik był idealny...teraz przymierzam się do 20. Zaletą ketlli jest to, że ręce pracują niezależnie i tak jak im wygodnie. Każdy z nas jest inny.....a sztanga czasem ogranicza indywidualizm [...]
Mialem sobie lekko poplywac, ale wpadly mi w rece wioselka do kraula. Szatanski wynalazek ! Zrobilem okolo 1500 metrow wioslach w interwalach po 25, 50 i 100 metrow, pozniej bez wioselek szlo jak burza ;) Zdecydowanie lubie, bede uzywal raz, dwa razy w tygodniu - trzeba miec jednak koordynacje i mnostwo sily - pamietam ze w pierwszym podejsciu nie [...]
[...] za zyczenia. Jak bedzie zdrowie, reszte wyrwe sobie sam, nie zawiode, mam nadzieje. Lejla, lampke kupilem w USA, mam stosowna wiedze w temacie ale zawsze mialem dwie lewe rece do majsterkowania :) Mam na tyle dobry uklad ze sam napisalem sobie soft i zaprojektowalem parametry - a wykonal ja dla mnie spec od modow - podobnie jak potworka [...]
Po maratonie pozostało wspomnienie i odrobinka bolu w stopach. Rano rozplywane, powoli, bardzo dlugi krok - mialo byc recovery ale na koniec bylo ciezko juz, rece mdlaly i ogolnie zgrzalem sie. Wieczorem nie robie nic, ksiazka i spac. Jutro plywam rano - bardzo mocny interwal. /SFD/Images/2015/4/29/3ceac5b11a4f4cf0bd64a341a823e3fe.jpg Zmieniony [...]
[...] Polakow - imigranci, tak ! Ze wschodu - Ukrainy, Litwy i tak dalej - najlepiej repatrianci. 4. 230 osobowy parlament, likwidacja senatu, 6 ministerstw i ogromna wladza w rece Prezydenta. Jak tak sam siebie czytam, to jest to utopia ;) Czyli dochodzi punkt 5 - ZMIANA KONSTYTUCJI.. wracamy do punktu wyjscia, nie ma dzis takiej mozliwosci.. [...]
Straciłem wiarę w to, że w Polsce może być lepiej. Raz już oddaliśmy władzę w ręce ludu i teraz mamy tego efekty. Równi stali się równiejszymi, a najuboższa warstwa społeczeństwa najwięcej na tym straciła. Żeby nie było niejasności - nie uważam, że komunizm był cacy. Nie uważam również, że w Polsce nie można żyć godnie, niemniej gdy mam żyć godnie [...]
Powoli się wszystko ułoży. Fajnie, że będzie w sejmie taki zawodnik jak Kukiz. Mam nadzieję, że Korwinowie też wskoczą (po doliczeniu głosów Polonii). Trzeba patrzeć na ręce tej całej bandzie, która truchta wokół koryta, od 25 lat wysysając z tego kraju wszystko co najlepsze. Poza tym pozycja posła na sejm (jednego, czy dwóch) to jednak dużo [...]
[...] termo UA, kompresja coldgear UA, wiatrowka, spodnie dlugie UA infrared, spodenki kolarskie na gore z pielucha, cieple skarpety narciarskie, buty, ochraniacze zimowe. Na rece grube rekawice narciarskie, na glowe kask, na nos okulary z zolta szybka i jedziemy ;) Ja tez jezdze, od piatku do niedzieli 3000 km autem, dzis 1100 pociagiem, jutro [...]
Ja też Marcin świętuję na spokojnie i bez alkoholu co wyjdzie na zdrowie.Na Twoje ręce życzenia dla Was oby Wam wyszło w 100 % wszystko co sobie zaplanujecie w Nowym Roku 2016.
No mnie ten kokosowy produkt home made zupełnie nie przekonuje. Stoi sobie grzecznie w lodówce i nie mam pociągu absolutnie. Jako rzekłeś: smakuje jak woda, w której ktoś umył ręce po łupaniu kokosów. Z mleka to ma jedynie wygląd. Aromatu też za dużo nie wyczuwam. Jedyne zastosowanie jakie widzę to rozrabianie odżywek w sytuacji jak opisałeś [...]
"Dobra zmiana " zaszła gdyż poprzednia ekipa za długo rządziła a duża część wyborców zapomniała o rządach poprzedników. Politycy we wszystkich krajach mają lepkie ręce i kradną ile się da! Ich płace wołają o pomstę do nieba! (podobnie jak różnego rodzaju prezesów banków czy spółek lub europosłów). Historia przypominała nam o tym co było a teraz ma [...]
[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!
