jak można brać sie za PH nie mając pojęcia o tym co dalej i jak sie odblokować.... no rece opadają... pewnie nawet nie wie jakie mogą być skutki uboczne...
Z tym ze trzeba miec predyspozycje zgadzam sie ale z obciazeniem sie nie zgodze. Kiedys probowalem i walczylem dokladalem zeby jak najwiecej bylo i bylo to bez skuteczne, teraz smiesznym ciezarem rosna rece jak trzeba :)
Do wszystkich pań-wojowniczek. Nikt tutaj nie zabrania Wam trenowac. Wiekszosc facetow dosc przychylnie patrzy na "wojownicze" dziewczyny-bo trening od kazdego wymaga samozaparcia i silnej woli-oraz w przypadku kobiet-przelamania stereotypów. Kobieta rozpoczynająca treningi SW zwykle musi pokonac wieksza psychologiczna bariere niz facet. [...]
Ale moja sytuacja to nie była ostra nawalanka. Ok 3 nad ranem wychodziłem z baru z koleżanką i na schodach gadały 4 osoby (ja to tak odebrałem) okazało się że się o coś tam kłucili. Ja puściłem koleżanke przodem ,przeszła koło nich a kiedy ja przechodziłem i spojrzałem na nich to usłyszałem: Co się czaisz za plecami!! W tym momencie dostałem [...]
[...] boku mniej wiecej to wyglada tak samo. Nie chce dyskutowac na ten temat. Przyjmijmy ze jestem upartym ignorantem i bardzo to odrozniam ;). jezeli ktos nie wierzy w te roznice niech sie zapyta pana Khalidova co sadzi teraz o WT, albo poszuka na forach. Strony juz dawno podaly sobie rece, wiec chyba nawet zle ze o tym napisalem, ale a co mi tam ;)
[...] ). aaaa :D. ten czlowiek a) nie trzyma gardy wingtsunowej, nie ma pozycji, pracy nog, nie zrobil nic. w sumie wszedl na ring wystawil rece i sie nie ruszal. Podejrzewam ze przecietny uczen po miesiacu treningu wygalda bardziej wiarygodnie :D jezeli to jest to samo co WT, to przez ostatni czas wciskalem duzo [...]
soldier stanowczo sie z Tobą niezgadzam kolejnosc ma sens, Ty dales cwiczenia uzolowane w srodku, je powinno sie robic na koncu, a wielostawowe gdy ma sie najwiecej sily, albo skaczesz, od jednego aktonu do drugiego i potem znowu wracasz do poprzedniego, to jest błędem :) Co do wyciskania wąskiego to jest ogromna rooznica, jezeli łokcie trzymasz [...]
Już wiem, co pominęłam: Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 80 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : buzia, ręcę W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu, na brzuch i nogi. Co jakiś czas basen i bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki [...]
Arnold rozpoczął treningi w prowizorycznej siłowni sklecionej w piwnicy własnego domu. Zimą panowała w niej tak niska temperatura, że ręce niemalże przymarzały mu do sztangi. Ćwiczył z zaangażowaniem 6 razy w tygodniu po około 2 godziny dziennie. Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy z ich synem jest wszystko w porządku, ponieważ cały wolny [...]
Dziś pierwszy lekki trening po tatuażu. Trochę boli mięsień prawej ręcę dlatego dziś lżej. Co do ostaryny. Więcej siły,lepsze nabicie w trakcie dnia. Ewidentnie czuć,że został dołożony jakiś anabolik. Jutro wchodzę na 30mg. Czuję też,że muszę więcej jeść ,zapotrzebowanie z dwoma sarmai i testem oraz cardio wzrasta. Z skutków ubocznych zauważyłem [...]
jak juz musisz tak mczyc ta deke 400 , to wez jej dokup i pociagnij przynajmniej do 10 tyg najlepiej do 12 . siadz na spokojnie rozpisz pozadna diete zeby wszystko mialo rece i nogi, ale widać też duzy brak tescia w cyklu i to moze byc głownym powodem niepowodzen, wez napisz do scorpio badz kogos ukmatego na gg to sie skonsultujesz ,raz a [...]
ludzie naprawde pojęcia bladego nie mają o mma. mój koleżka skąd inąd interesujący sie boksem po obejrzeniu walki pawła wdał sie ze mną w dyskusje. jego komentarz był taki: "paweł dał dupy". na nic sie zdały moje próby uświadomienia mu pewnych rzeczy. poprostu on ocenił tą konkretną walkę i stale upierał sie,że " paweł dał sie [...]
Joanno to jest jeszcze nic - ja ostatnio sie dowiedzialem ze Nastula jest tak cienki ze przegrał około 10 walk w Pride, a kolezka który to opowiadał widział te walki na własne oczy . Kiedy wtrąciłem sie do rozmowy i przedstawiłem rekord Pawła 1-3, dostałem hasło które mnie ro.z.je.bało - "wczesniej były eliminacje w Pride" Takze ręce [...]
Michał-Moim zdaniem zbyt dużo czasu trzeba by było poświęcić,żeby się przestawić na pozycję odwróconą,a ten czas można spożytkować na doskonalenie wielu innych elementów walki,a nie robić coś na siłę.Może pozycja z silniejszą ręką z przodu jest dobra,ale... dla osób zaczynających przygodę od razu od JKD i wcześniej nie trenujących innych SW.Osoby [...]
"szwedki" tak: nogi na rownej wysokosci co rece (80 cm) + ktos musi zalozyc obciazenie na uda i przy waskim chwycie jest jazda max. Lubie to cwiczonko bo na calej pakerni nie znalazlem nigdy cwiczenia od ktorego bardziej puchna lapy.
No wlasnie stresik wzial sie stad, ze czuje sie bardzo dobrze, zero oznak infekcji, Lekarz zlapal za kat zuchwy i pyta czy to to %-) rece opadly, ale poczekam na wyniki, jak nic nie wyczyta to pojade do PL bo tutaj nie ma szans na leczenie
[...] od Ciebie lepszy w innych strefach - parter, nogi, usidlanie... Ty bedziesz najlepszy w rekach, ale zanim do niego dojdziesz, on wybije Ci zuchwe mawashka, zwiaze w supelek rece albo zlazy w kosteczke w parterze. Dlatego w teorii powienienes byc na 10 w kazdej strefie. Nie znaczy to, ze takie jest moje zdanie - sadze, ze niemozliwoscia jest [...]
Mam pytanie(szczególnie do W.Adamusika).A mianowicie od paru dni dręczy mnie pewna sprawa,a dokładnie to: Marta i ash(pozdrawiam)pisali że w pozycji by jong ręce są na wysokości barków i stopy w jednej linii.A w "Tao of jeet kune do" Bruce pisze że w pozycji prowadzącej w przednia ręka jest trochę niżej niż bark a stopy powinny być [...]
Muscle Test
