rece

ale mam jazde , ostatnio mam coś z ręką i wczoraj ćwiczyłem se troche i robiłem bary pare razy i potem ręką ruszać nie mogłem , za każdym razem jak wysile prawą łape to mnie mięśnie na tej ręce bolą i nie mam w niej siły wogule Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] chcial miec taki plan =] hehe trening w sumie dzisiaj udany co prawda nie moglem zrobic wiecej niz 1 obrot 9 dobry ale bylo... bary to na porzadku dziennym i robie thomasa na prostych nogach =] hehe teraz zrobie 1,5 max ale ucze sie zrobic dobry wymach na drugie koło =] i siadl mi taki kombo freezow L-impossible - impossible na jednej rece =]

genie robie jak chce juz a ta beczke cos przestalem ale sproboje nastepnym razem , przy beczce trzeba sie na glowie przekrecac? skacze ktos was na jednej rece? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] od poczatku wrzesnia do poczatku grudnia to cwiczylem break dance conajwyzej 1X w tygodniu ale teraz zaczolem czesciej musze tomcia sie nauczyc skacze ktos z was na jednej rece o tako : http://www.luj.republika.pl/skakanka.gif ??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] to jest juz za***isty scorpion'a mozna tlumaczyc na dwa sposoby 1 - to masz łokcie 'w brzuchu' i jestes poziomo do ziemi i chodzisz w tył lub przud w takiej pozycje 2 - stanie w takiej pozycji jak wyzej tylko na jednej rece a druga sie gdzies obok podpierasz, mozna tez bez podpurki mam nadzieje ze zrozumiałes... a jak tam Tobie w Capo idzie?

zrobiłem 3 ładne thomasy dzisiaj na imprezce pod wpływem alkoholu to moj rekord ładna jazda bary tez ładne szły =] za***ista nośnośc , nog nie czułem a rece sie podemna uginały wogóle miesni nie czulem samo latało

LOL wczoraj zrobiłem 4 thomasy, 1 bejbisa !! i siadało mi po 1,5-2 obroty dziewiątki ale takiej ze krece sie na jednej rece a druga reke mam połozoną na tej na której sie krece <jupi> kozacko i ogólnie zajawka wraca

dzisiaj miałem kolejny trening pachwina mnie bolała takze barow nie mogłem krecic thomas całkiem dobrze sie ma =] no i dzisiaj freezy na rekach rozkminiałem, no i probowalem z thomasa na rece stanąc nie udało sie za bardzo =]]

hmm mozna by wstać na rece i jakiegos Y lub bridga zrobic =] ew na bańke =] nic innego realnego mi nie przychodzi do głowy (realnego czyt. "na nasze umiejetnosci")

stac na jednej rece przy scianie juz stoje 2 sek ale ciezko..3 razy sie zwalilam

figury na jednej ręce są spoko=)))) , ja osobiscie nie umiem ich ale podoba mi sie jak ktoś robi ,pavlo miał wcześniej fajną w awatarku

[...] mnie czarna magja a moze macie jakies cwiczenia ktore by mi pomogly to opanowac no sam nie wiem moze cos na brzuch czy co bo ktos mi mowil ze dobrze jste cwiczyc na czyms wyzrszym zeby rece sie opiwraly na czyms wyzszm bo wtedy nogi bedzie mi latwiej utrzymac w powietrzu i co wy na to??????? prosze o pomoc rowniez o te freezy WILEKIE THX(XXL)

na TV nie pamietam co było =]]] eprom - jakaś ty dzielna jest no normalnie jestem z ciebie dumny co do bridga polecam mocno rozciagac rece i kregosłup a bedzie duzo łatwiej =]], co do thomasów to powiem tak: szybko sie ich nie nauczysz to trwa bardzo długo i monotonnie takze jak sprobujesz cos kilka razy i mowisz ze to czarna magia :/ P.S. [...]

[...] w nich jest rozciagniecie barkow,plecow(ledzwia) i klatki piersiowej. Sa dwa sposoby robienia ich: a)nogi na siebie i b)nogi nad podloga w a)rozstawiasz dosyc szeroko rece, stajesz na nich dorzucajac nogi na siebie - czyli stopy zostaja a tylek ze tak powiem wypinasz (zeby jakis aluzji nie bylo d:)) glowe ciagniesz do klatki. w b) stajesz [...]

haj chlopaki, ide wczoraj na impreze a tak pokaz breaka ale chlopaki wymiatali na dyni, bary,dziewiatki, na jednej rece, super byly tez dwie dziewczyny, ale slabo szlo, to znaczy dobrze ale malo umialy, generalnie tylko nanczyly, szpagat, i takie cos z mostkiem nie wiem co to,malo freezow, ale fajnie tylko troche przedluzali bo byla normalna [...]

musisz nogami też "kopać" i zsynhronizować ruchy rąk i nog , pozatym napinaj rece z całych sił

[...] cenie twoje zdanie Ale ja czuje pompe itd. I jak by nie bylo juz 0,5cm w kablu poszlo od pon wiec chyba nie popelniam bledu ale luz kazdy ma swoje zdanie i ma prawo je tu wyrazic pozdro Co do tatto juz zrobione wiec nic usunac sie nie da na rece o wiele lepiej wyglada niz na tym rysunku Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-24 23:20:01

dziewczyne od 8tyg jestem wolny zrobie fotki to wkleje dajcie mi spokoj narazie na dniach moze zaczne robic na drugiej rece tatto jakiegos tribala ale narazie to sa pomysly bo nie chce wygladac jak brudnopis.. pozdro ziomki a e0r taka cfana jestes hehe to wpadnij zrobic pale... hehe

Ćwicze cale cialo :) rece plecy,nogi poprzez bieganie ale nie zalezy mi na "rozkoksowaniu" sie tylko na zrobieniu ładnej rzezby :)

na 1 ręce walnij