[...] wspomagajace m.in barki wstawie foto abys miał porownanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4a39c48742747e9a321c8575d5c23b0.jpg a jezeli chodzi o jedzenie tu raczej nie tkwi problem kilka osob mi mowilo ze genetycznie rece moga byc oporne tak jak niekotrzy maja problem w rozwnieciu miesni łydek Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2012-08-16 00:16:12
o ****a teraz sie obudzili :D cena ławeczki keltona podana ale ten syf po keltonie przerobiłem zeby to mialo rece i nogi :) plakaty cena nie wiem bezcenne chcialem dac gratis z silka modlitewnik tak profi 35, cena mhm nie sprzedam osobno za malo kasy nie ma sensu pozdro 600
Odświeżam temat. Za kilka dni rozpoczynam 4 tygodniowy mostek. Postanowiłem niewiele obcinać z michy, tylko małe rotacje. Wczoraj wpadło mi w ręce 100 Clena Balkan Pharma w dobrej cenie więc żal było nie brać. Chcę go na mostek wrzucić i jakoś sensownie rozpisać. Tyko w takiej sytuacji jaki system będzie optymalny i w jakich dawkach?
[...] knock-down) (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] Boksie i Kickboxingu? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] zassac ten film?? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
[...] niezle siadlo... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]
A co to jest MOHN bo troche głosno o nim na zachodnich forach ostanio. Czytalem na niemieckim forum cos ale z niemieckieog najlepszy nie jestem, z tego co zrozumialem to porównują to do Oxandrolone, i jak to jeszcze będzie legalne to juz zacieram ręce.
[...] nie ma zasady (wlasnie sobie ustawilam krzeselko i na sucho probowalam ) 1. jak zaczniesz liczyc gdy bedziesz plywal to szybko sie pogubisz, nogami pachaj a skup sie raczej na raczkach 2. moze jakas srednia mowi ze to sa 3 ruchy ale raz plyniesz sprintem a raz spokonie wiec trudno zeby przy sprincie rece nadzazyly co trzy kopniecia zrobic ruch
To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: >Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest >trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie >odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]
[...] tak, ale to tak jakby wiosłować (nogi) w motorówce (napęd, jaki daje pociagniecie ręką). :) No, zastanawiam sie, czy nie ma w czasie cyklu pracy rak taki momentow, w ktorych rece pracuja slabiej i czy wtedy nie warto wykonac kopniecia? Epromiku! Ja tez mam nadzieje, ze nas nie zameczy... choc po wczorajszym sam juz nie wiem... No, dziekuje za [...]
[...] w lapie i zgniotlo mnie wtedy 118kg narazie nei planuje zadnego cyklu chce teraz odpczac od krety mozliwe ze az do wakacji chyba ze przypadkowo wpadnie mi jakas kasa w rece zeby zainwestowac w jakiegos stacka albo jabczan nie zdaza mi sie w styczniu robielm barki zaraz po przerwie i do 50kg na serie (8 pow) robilem slabe barki mam ale co [...]
Szczała No jako 17-latek miał 50 cm no a teraz ma 53 cm na rzeźbie. Licz to że on nie miał problemów z rozbudową ramion, lecz uzyskanie obecnej gęstości mięśnia troche mu zajęło. A dodatkowe 3 cm może sie wydawać mało w stosunku do 50 cm, ale o już ma maxymalnie rozwinięte łapy, i więcej mięśnia tam już chyba nie wrzuci. P.S. Pytanie brzmi [...]
nie wiadomo ile jechał - pisało tylko że za czasów Arnolda brało sie już 200 mg Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako [...]
No witka. Skąd wiesz że koxił przez całe życie Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako 17-latek, gdy zdobywał pierwszy z [...]
http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg Ściskacze - trening nr 1 Jak zapowiadałem - wracam do treningów ściskaczami Heavy Grip (HG) 1. Seria: HG 200 (90 kg) http://sciskacze.pl/_var/gfx/27209f5e4b5d282513918ec45606e02e.jpg Ręka prawa: 10 powtórzeń - żadnego nie zamknąłem - brakowało zwykle ok 1 - 1,5 cm Ręka lewa: j.w. 2. seria [...]
Może coiś takiego - ale to jest raczej dla dzieci trenujących...Jakby coś było nie jasne to pytaj... Dzien I 1.Rozgrzewka na lądzie 15 min 2.Rozpływanie w wodzie: 300:75 kr/50grzb/25klas 3.Technika: 50 kr NN/50 kr RR/50 dokł kr/50 kr 1 min przerwy 50 klas NN/50 klas RR/50 klas(2*nogi 1*ręce)/50 klas 1 min przerwy 50 grzb NN/50 grzb RR/50 grzb [...]
[...] jadl ryz z kura itd. - niestety to ich sprawa, on ma 18 lat - chce miec swoje hobby - musi na nie zarobic, taka jest rzeczywistosc. Przeciez nikt go z domu nie wyrzuca, na cichy nie musi pracowac itd. i tak ma lepsza sytuacje niz wieeele osob ktore znam, a jakos nikt sie nie zalil, tylko wzial los w swoje rece. W zyciu nie ma miejscu na slabosc.
Od kilku dni zauważyłem że strasznie mi dretfieją ręce w łokcia. Wystarczy że piszę smsa i już lub trzymam ugiete ramiona w łokciach. Może to być od bolda?
Pytania do Karola Małeckiego
