Siema wszystkim ja tez to wałsnie teraz przechodze objawy naszczescie nie sa bardzo silne a ze człowiek osłabiony jest to poszperalem w internecie na ten temat i znalazłem co nieco mam nadzieje ze bede pomocny;) To na poczatek ktorzy naopisali ze nie ma czegosc takiego jak grypa zoładkowa :: „Grypa żołądkowa” lub "grypa [...]
Mój trening na plecy. 1. Podciąganie hantla jednorącz w opacie 2 serie rozgrzewki po 15 powt. a potem jadę 3s stałym ciężarem 10,10,9-8 2. Podciąganie na drążku 3smax 3. MC 2 serie rozgrzewka 15p 3s stały ciężar 10,10,9 4. Ściaganie na wyciągu bloczkowym podchwytem szeroko ręce, 3s stały ciężar 15,12,10 5. szrugsy sztangą 2 serie rozgrzewki 15 [...]
Dobra, sorka trinti94. Bo jak napisałeś, że chcesz ćwiczyć same ręce, to pomyślałem, że jesteś sezonowcem, bo to ich znak rozpoznawczy. Najlepiej idź do lekarza sportowego i on Ci wszystko wyjaśni, które ćwiczenia możesz, które nie. Z opisu niewiele wychodzi, a jak lekarz sam to zobaczy i sprawdzi, powie Ci dokładnie, a nie ogólnikowo. Według mnie [...]
Na clen roznie ludzie reaguja ale b.czesto strasznie boli po tym glowa, trzesa sie rece i jestes rozpalony jakbys mial ciezka grype ale nie zawsze niektorzy przechodza kuracje clenem b.lagodnie. Clomid jest na podwzgorze w Polsce to Clostilbegyt pakowany po 10 tabl. na recepte. Pomaga przywrocic gospodarke hormonalna do naturalnego stanu i tym [...]
Jasne, ze wiem. Ale undestor to light cycle, raczej nikt z solidnie koksujacych nie traktuje powaznie tej "zabawki". Co poniektorzy mowili mi, ze oni takie rzeczy biora na podtrzymanie po cyklu... Rece opadaja, wiem. Powiem szczerze, ze gdyby nie skutki uboczne, to sam bym chcial byc na neverending cycle.
[...] partie , lewa reka prawe kolano,prawa reka lewe kolano do wykonczenia 4-5 serii. -Plecy (moja meka, sztanga na ziemi ,podnosisz ja na wysokosc kolan samym wyprostem plecow,rece proste w lokciach. Musze pracowac same plecy. Nie opuszczaj ciezaru na ziemie, zrob 6-8 powtorzen z dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co [...]
Do przysiadu nie mam żadnych stojaków wolnych nawet. Co do wyciskania z klaty, nie jestem pewny techniki bez maszyny Smitha. Czy wykonanie na tym filmiku jest dobre? Nie za wąsko te ręce? http://www.youtube.com/watch?v=cQg2f3xfJq0 Pzdr Zmieniony przez - Kashey w dniu 2010-07-08 16:47:06
[...] zbrzydnie. Ważne jest wiec, co spożywam, kim jestem, moje mysli i emocje, umiejetnosc postrzegania, bycia uważnym, cwiczenie cnót, uprzejmosc, cierpliwosc. Mamy, wiec pełne rece roboty. -P- Sa to reguły naszego życia? -MM- Tak, ale nie tak, jak w niektórych organizacjach i kosciołach - na papierze. Dzieje sie to w nas. Sam ocen, co możesz, czego [...]
krzych666 coś o tym kodeksie czytałem i oglądałem wywiady niestety ale my juz mamy g**** do powiedzenia w momencie przystąpienia i oddaniu się w rece uni ....trudno pozostaje nam tylko wy******lać do Afryki .... Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-04-14 11:44:12
Jedyne co teraz robisz, to bronisz się bo poczułeś się urażony :-) Zachowani które nie przystoi dorosłemu, odrzucają mnie szczególnie takie fochy że nie przyznam ci racji :-) Dla mnie oznaka pompy świadczy o tym że trenowałem mięśnie tak jak należy, to jest wyznacznik dobrego treningu kolego. Sprawdź lepiej grunt pod stopami :-) Wiem co to [...]
No coz odnosnie tych lokci to moaj dziewczyna ma cos takiego jak wyprostuje rece to wyglada jak by miala zlamane, wg lekarza to nic groznego poprostu juz stakie ma Ona bardzo sie tego wstydzi musze jej powiedziec ze ze sportowego punktu to dobrze Jak sie zgodzi to wrzuce zdjecia.
Bardzo wiele kobiet ma przeprost i normalnie żyje, porusza się i ręce mają sprawne U mężczyzn to rzadsza sprawa, ale jeśli ktoś taki jak Shogun to ma i jest tej klasy fighterem, znaczy to, że można i z tym zajść BARDZO daleko! Osobiście wstrzymywałbym się od tego typu teorii - koksy czy przeprost. Co do pierwszego to raczej nie da się tego [...]
Co do balachy na kolesiach z przeprostem to nie jest żaden problem. Mój kumpel ma coś podobnego i nie wpływa to w większym stopniu na niego (tzn ani nic nie daje ani nie przeszkadza). Przy przeproście ręka wygina się trochę bardziej, ale w momencie osiągnięcia punktu końcowego staje się całkowicie sztywna (mimo że na tych zdjęciach wygląda jakby [...]
Trzeba odpowiednio układac ramiona przy ruchu też mnie to kiedyś bolało bo ,Kiedyś wklejałem rysunek na forum .kied lezysz i masz wyprostowane ręce i zaczynasz obniżać sztange to jednoczesnie staraj sie przesuwać łokcie w strone stóp ,bo najczestszym błędzem jest uneruchamianie górnej częsci ramion. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-09-12 [...]
Tak, chodzi dokładnie o to co napisałeś. Nie wiem, bo nie chodziłam na TKD WTF, ale chyba nie ma sensu uzpełniac TKD ITF, WTFem. Skor w ITfie są ręce, to nie znaczy, że kopnięcia są gorzej traktowane niż w WTFie. A pytań odnośnie rozciągania nie za brdzo rozumiem. Edit: Tylko, że świat jest brutalny i często nawet największy zabijaka trenujący MT [...]
Człowieku, weźże idź na trening zamiast rozmyślać o durnotach. Co do regulaminow-jesli dobrze pamietam, w WTF jest full ale w ochraniaczach i bez ciosów na twarz (coś jak knock-down). W ITF dozwolone ręce na twarz, ale formuła light. Jednakże jedni i drudzy jeżdżą na zawody kickboxingu i radzą sobie w full-contact. Co do chodzenie w ochraniaczach [...]
Nie ma co barków tak trenować jak wszędzie dajesz po jednym tak i tutaj zrób. Na dwójki nie masz nic, zamiast tego przenoszenia hantla, daj mc na prostych nogach i sobie 2 w 1 zrobisz i dwójki i plecy. Zamiast jednych pompek na krzesłach mozesz dać francuza hantlą Kolejność, od największych do najmniejszych, nogi, plecy lub na odwrót, klatka, [...]
Le parcour nogi sa na drugiej fotce diety mi sie nie chce wklejac, bo jem intuicyjnie wiwi - staz bedzie niedlugo 3 lata bobas87 nie tylko rece odstaja. do poprawy sa jeszcze nogi i kaptury. nad nogami pracuje od poczatku roku. wczesniej ich wogole nie cwiczylem. a tak wogole to wszystko trzeba jeszcze szlifowac 2die4 - jaką pizze?? kojo15 - [...]
[...] ze karate jest twardsze, ale osobiscie wole kogos szybko i technika bokserska ******lnac w ryj niz byc dobrze przygotowanym na low kick'a. Badzmy realistami, podstawa to rece, ciosy rekoma w karate pozostawiaja troche do zyczenia. Kick-boxing od strony rak ma duzo do zaoferowania. Kiedys myslalem, ze kick-boxing jest lepszy od boksu, bo masz [...]
ANIMAL ODŻYWKI
